12 Ненормативная лексика

Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

Причины пагубных привычек

— социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки;

— неустроенность в жизни и отчуждение;

— удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами;

Как привычки влияют на здоровье и жизнь человека?

— безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

— любопытство;

— уход от стресса.

Общество активно осуждает алкоголизм или прием наркотиков, пытается бороться с табакокурением. Работодатели все чаще обращают внимание на слабости кандидатов на должность. Пагубная зависимость влечет за собой массу неприятностей: пропуск работы, негативное поведение в коллективе, воровство и т.д. Даже безобидная манера грызть ногти говорит о неуверенности человека.

Существует множество причин, почему люди прибегают к вредным привычкам. К ним относятся место проживания и менталитет, уровень жизни, события происходящие на территории государства.

Психологи и врачи обращают внимание на особенности воспитания человека в детстве и юношестве. К сожалению, давно доказано, что основная масса пагубных привычек в будущем — это душевные травмы в маленьком возрасте. Таким образом, ребенок защищает себя от негативных эмоций и переживаний, теребя ухо, часто моргая глазами или посасывая пальцы.

Причины вредных привычек имеют только косвенное влияние на людей. Природа создала нас с огромным потенциалом энергии и силы. На самом деле человеком руководит лень, безответственность и часто нежелание менять сложившуюся ситуацию.

11 Кофемания

Как привычки влияют на здоровье и жизнь человека?

Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз.

Алкоголизм

Существует мнение, что входящий в состав спиртных напитков этанол при попадании внутрь в малых дозах положительно влияет на самочувствие человека. Это не так, метаболическим процессам для правильной работы необходимо данное соединение, но, во-первых, в очень небольшом количестве, а во-вторых, организм человека самостоятельно его вырабатывает.

Никакого дополнительного приема не требуется. Более того, алкоголь содержит этиловый спирт, который отравляет все системы человека. Он убивает все живое и наносит урон клеткам, поэтому в медицине используют спирт в качестве антисептика.

При употреблении алкоголя первым делом страдает мозг, испытывая токсическое отравление. Примерно после 10-20мг спиртного начинают погибать клетки, происходит кислородное голодание. Человек чувствует эйфорию, но на деле алкоголь становится причиной слабой координации, спутанного сознания и потери памяти.

Негативному влиянию подвергается пищеварительная система, алкоголь начинает обжигать слизистую. Этиловый спирт и этанол провоцируют раздражение стенок желудка и пищевода. Под действием спиртного погибают клетки печени, в следствии чего возникает цирроз, убивающий организм медленно и мучительно.

Половая функция мужчин снижается, постоянное употребление алкоголя влечет импотенцию.

Прием спиртосодержащих напитков влечет большую нагрузку на все системы человеческого организма: снижается иммунитет, ускоряется процесс старения. Учёные выяснили, что между вредными привычками и злокачественными образованиями существует прямая связь. Большие дозы алкоголя могут привести к психическому отклонению, в народе прозванному как «белая горячка». В приступе человек становится сильно нервозным и агрессивным, не отдает себе отчета.

Как привычки влияют на здоровье и жизнь человека?

Страдает и общественная жизнь. Какой отрицательный пример мы подаем своим детям. В подобных семьях процветает насилие и жестокость. Более 80% преступлений в России были осуществлены под алкогольным опьянением.

Уровень экономического развития страны зависит от количества больных алкоголизмом людей: увеличиваются затраты в здравоохранении, на оплату нетрудоспособности лиц.

От зависимости страдают не только мужчины, для женщин эта болезнь несёт более разрушительный характер, который тяжело поддается лечению. Только первая и вторая стадия может быть скорректирована самостоятельно, дальше уже требуется медицинская помощь.

10 Недосып

Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком.

Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

Табакокурение

Помимо смол, которые пагубно влияют на лёгкие, в одной сигарете содержится наркотическое соединение никотин. Несмотря на то, что его концентрация мала, её достаточно для вызывания стойкого привыкания. Интересный факт: чтобы полностью избавиться от зависимости курящему потребуется 6 лет. В состав табачного смога входит около 200 опасных для людей веществ, например, угарный газ или деготь.

Курение приводит к желтизне зубов, к их раннем разрушению, кровоточивости десен. Лицо зависимого быстро стареет, появляются видимые морщины, желтый оттенок и бледность. Пытаясь освободиться от смолы и осадка в лёгких, человек начинает сильно кашлять, особенно по утрам.

В основном от вредной привычки страдает лёгочная система. Курящий имеет огромный риск заболеть пневмонией. У 10 % людей развивается рак лёгких, а также растёт число больных туберкулезом.

У мужчин происходит половая дисфункция, приводящая к бесплодию. Для женщин это чревато ранним климаксом. А у подростков табакокурение ведёт к интеллектуальному и физическому отставанию.

9 Диеты

Видео

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму.

Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

Наркотики

Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа.

Наравне с алкогольным пристрастием выделяют наркотическую зависимость. В настоящее время существует огромное число видов как синтетических, так и природных психотропных соединений. Привыкание к наркотикам происходит быстрее, нежели к остальным вредным привычкам.

Губительное влияние зависимости на человеческий организм имеет огромные масштабы. Время жизни наркомана от начала первой пробы сокращается до 5-10 лет. Употребляя психотропные вещества человек впадает в эйфорическое состояние. Эффект продолжается недолго, поэтому зависимый будет колоться, нюхать или глотать таблетки ещё и ещё, со временем увеличивая дозу. В последствии ему становится непринципиально, что происходит вокруг, главное добыть новую порцию наркотиков, возможно даже преступным путем.

Список последствий длинный:

  • разрушаются органы,
  • атрофируется мозг и мышцы,
  • истончаются сосуды.

Мнение врача-диетолога Смирнова Виктора Петровича

Организм подвержен таким болезням, как: СПИД, сифилис, гепатит, столбняк. Происходит поражение печени, сердечной системы, гормональный сбой.

Наркоманы, раз вступив на скользкую дорожку, не могут своими силами с нее сойти. Им в обязательном порядке требуется помощь медицинских работников: наркологов, психиатров. К сожалению, старания будут напрасны, если больной вновь примет наркотические соединения.

8 Бесконтрольное использование лекарств

Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам.

По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения.

Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций.

Профилактика вредных навыков

Здоровый образ жизни — вот основное правило, которому необходимо придерживаться человеку на протяжении всего его существования. К сожалению, этому недостаточно уделяется внимания, что приводит к увеличению числа зависимых от вредных привычек людей.

Начинать профилактику следует с детства: проводить беседы, уделять больше времени ребенку, чтобы он не уходил в себя. Заниматься спортом, подавать собственный пример, закаляться, а также формировать привычку правильного питания.

Предупредить пагубную зависимость легче, чем лечить после. Делитесь в комментариях своими идеями.

К сожалению, до сих пор профилактике вредных привычек не уделяется достойного внимания. Эффект от различных роликов, вывесок и плакатов не велик. Часто человек, попавший в беду, остается со своей проблемой один на один. От него отворачиваются друзья и родственники, что делает вероятность преодоления недуга крайне низкой.

Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (считая, например, что он не алкоголик, а просто выпивает иногда, как все и ничего страшного в этом нет), то излечение практически невозможно.

В медицине профилактика вредных привычек делится на первичную, вторичную и третичную. Поясним это на примере алкоголизма.

Суть первичной профилактики заключается в том, чтобы предупредить употребление алкоголя лицами, ранее его не употреблявшими. Такая профилактика нацелена на молодых людей, подростков, детей.

Целевой аудиторией вторичной профилактики являются люди, уже знающие вкус алкоголя или те представители общества, у которых наблюдаются первые признаки формирования алкогольной зависимости.

Третичная профилактика является преимущественно медицинской и направлена на алкоголиков.

Следует помнить, что для того, чтобы люди отказались от вредных привычек недостаточно только пугать их страшными последствиями употребления алкоголя, табака или наркотиков. Нужны специальные комплексные программы, действующие на государственном уровне.

Необходима господдержка развития спорта, создание мест занятости для детей и подростков, использование горячих линий и телефонов психологической помощи, создание новых современных наркологических центров.

Средства массовой информации должны активно пропагандировать здоровый образ жизни, сформировать в головах молодых людей понимание того, что модно не пить и курить, а заниматься спортом.

Необходимо проводить специальные занятия о вреде алкоголизма, курения и наркомании в школах. Причем проходить они должны не занудно, а интересно. В занятиях должны принимать участие не только учителя, но и психологи, врачи-наркологи, бывшие алкоголики и наркоманы, которые могут на своем примере рассказать детям о том, к чему приводят вредные привычки.

В заключение, хочется еще раз отметить, что в конечном итоге решение о том начать ли курить, пить или принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет.

Профилактика вредных привычек может помочь кому то в принятии правильного решения и если даже один человек после беседы с психологом или просмотра социальной рекламы скажет нет вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все было сделано не зря!

Здоровья Вам!

Лучшая профилактика вредных привычек – пример взрослых: родителей, родных, учителей, людей, которые являются кумирами молодежи. Никакие плакаты и убеждения не научат детей хорошим манерам, если не будут подкреплены действиями самих воспитателей. Курящий папа не убедит сына, что курить вредно. Частые выпивки и застолья в семье формируют у ребенка уверенность, что веселье и праздник неразрывно связаны с алкоголем. В семьях, где каждое слово чередуется с матом, бесполезно читать лекции о культуре речи.

И все-таки предупреждать об опасности вредных привычек надо. И делать это лучше всего в подростковом возрасте, когда ребенок критически воспринимает информацию и формирует свою модель поведения. Наглядная пропаганда здорового образа жизни должна не только информировать, но и побуждать к размышлению.

Пособия, на которых сравнивается мозг и печень алкоголика, легкие курильщика с органами здорового человека, на подсознательном уровне формируют чувство опасности от вредных пристрастий. Большое значение имеет убедительное и доступное для понимания описание процессов в организме, которые происходят под действием вредных привычек.

7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

6 Игромания

Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении.

Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Нередко появляются всевозможные психические расстройства.

Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой.

Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали.

4 Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются.

Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя.

Табакокурение

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем.

С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

2 Алкоголь

Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы.

Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти.