Причины потери упругости бюста

Молочная железа полностью окружена жировой тканью, именно с ее помощью создается объем груди. Опорой же служит соединительная ткань, которая крепится к грудным мышцам. Также нужно помнить о гормонах, например, эстроген, один из основных в женском организме. Он вырабатывает протеины коллагена, эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.

К основным причинам можно отнести:

  1. Неправильное питание, которое включает огромное количество жира, наблюдается недостаток кальция, витаминов, микроэлементов, снижается водный баланс в организме
  2. Воздействие ультрафиолетовых лучей, точнее солнца, его можно получить после загара топлес, в результате разрушаются коллагеновые, эластиновые волокна, испаряется влага, кожа становится сухой
  3. Резкий набор или потеря веса
  4. Гиподинамия, если вы прекратили физические занятия, или просто ваша активность понизилась, теряется жизненный тонус организма и тела, грудь тоже входит в этот список
  5. Неправильный уход или его полное отсутствие

Молочные железы окружены жировой тканью (создает объем груди), с помощью соединительной ткани прикрепляются к грудным мышцам (опора для груди). Гормоны эстрогены стимулируют выработку протеинов коллагена и эластина, которые и отвечают за упругость и эластичность кожных покровов груди. Соединительная ткань растягивается, синтез этих белков снижается под действием различных факторов, в результате грудь становится дряблой и может опуститься.

В дополнение к рассмотренным домашним средствам борьбы с ранним обвисанием груди, которые необходимо выполнять регулярно, следует не забывать о так называемых триггерах (спусковые крючки), способствующих утрате ее естественной формы.

Неправильно подобранный размер бюстгальтера может в мгновение ока привести к потере упругости груди, ее обвисанию.Отказ от их ношения, как бы это ни было парадоксально, также этому способствует.

Лучший вариант для женщины — это подобрать подходящий для нее бюстгальтер, который будет поддерживать груди в их естественном положение.

Так как чрезмерный загар может привести к потере упругости груди, необходимо следить за временем пребывания под солнцем. Ультрафиолетовое излучение сушит кожу, ухудшает ее эластичность, а также пагубно действует на ареолы, делая их морщинистыми.

Вывод: как можно меньше времени находитесь под солнцем, используйте солнцезащитные кремы, топлес нужно исключить.

Из-за чего грудь теряет упругость?

В первую очередь потеря упругости груди связана с возрастными изменениями — из-за естественных процессов старения в коже происходит уменьшение количества влаги, коллагена и эластина, что приводит к потере эластичности. С возрастом ослабевают мышцы, из-за чего грудь обвисает.

Также среди наиболее важных факторов, способствующих потере упругости груди, можно назвать: избыточный вес и сильные скачки веса, гормональные проблемы, частые беременности, ношение некачественного и неподходящего по размеру белья.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Безусловно, мы сами и наш не всегда правильный образ жизни — важная причина преждевременного старения кожи, потери упругости груди. Например, плохая осанка, сидячий образ жизни и отсутствие физической активности, и, как следствие, — напряжение мышц в области спины и плеч, сутулость, проблемы с позвоночником.

Плохие привычки (например, курение), постоянная усталость, стрессы — не всегда очевидная причина ухудшения формы груди, однако это также влияет и на состояние кожи, и общий тонус тела.

Как вернуть бюсту упругость и красоту

Здоровое питание

Состояние женской груди напрямую зависит от здоровья всего организма. Поэтому правильное питание – основа программы по восстановлению груди. И начинать необходимо с грамотного водного режима. Вода – основа здоровья и нормальной работы клеток. Пить воды нужно много (30 мл на 1 кг веса), что бы ни говорили разные диетологи. По основам правильного питания написано множество книг и статей, здесь главное системность и целенаправленность.

Остановимся на некоторых продуктах особо полезных для женской груди, поскольку они содержат гормоны фитоэстрогены:

  • соя и другие бобовые (чечевица, фасоль)
  • злаки (рис, ячмень, пшеница и др.)
  • овощи, особенно морковь, капуста (все виды) и сельдерей
  • фрукты (яблоки, гранат, виноград)
  • травы – душица, люцерна, вербена, дикий ямс
  • семена подсолнуха, льняное семя
  • имбирь

Полезно также регулярно включать в свой рацион курагу, бананы, оливковое масло, орехи, цельнозерновой хлеб, морепродукты (креветки, водоросли, мидии, кальмары) и натуральные кисломолочные продукты. Не стоить забывать и о приеме витаминов и Омега-3 жирных кислот.

Поскольку сама молочная железа не содержит мышц, то невозможно увеличить ее объем за счет упражнений. Однако улучшить осанку, подтянуть мышечный корсет и вернуть тонус груди может каждая женщина. Как и в любой комплексной программе здесь важна систематичность и регулярность. Уделяя тренировкам по 20-30 минут в день, можно достичь значимого результата.

Самыми популярными и эффективными упражнениями являются:

  • различные виды отжиманий – 2-3 подхода по 10 раз
  • «молитва» — стоя сложите руки у груди как в молитве, сильно давите ладонями друг на друга. 2 подхода по 10 раз
  • «брасс» — стоя двигайте руками перед собой, как будто плывете брассом
  • «ножницы» — стоя делайте перекрестные движения вытянутыми руками
  • «замок» — стоя сомкните руки в замок на затылке, пытайтесь соединить локти спереди, а потом сзади. 2 подхода по 10 раз
  • «стена» — встаньте на расстоянии вытянутых рук у стены, кулаками упритесь в нее и давите изо всех сил. 2 подхода по 10 раз
  • «круги» — совершайте круговые движения руками вперед и назад
  • упражнения с гантелями – лежа на спине, сводите и разводите руки с гантелями по 1,5 кг. 15-20 раз по 2 подхода.

Замечательно укрепляет, подтягивает грудь и улучшает осанку плавание. Заниматься следует 2-3 раза в неделю.

Правильный бюстгальтер должен подходить по размеру, идеально поддерживать грудь, не сдавливать ее, не стеснять движения. При его носке не должны оставаться следы от лямок. Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Для занятий спортом приобретайте специальное белье, так как обычный бюстгальтер во время активных движений не достаточно поддерживает грудь.

При выборе бюстгальтера следите, чтобы выступающие точки были ровно посередине между плечами и талией. Если они находятся выше – грудь сильно сдавлена, если ниже – слишком тяжела, бюстгальтер не справляется со своими задачами.

Массаж

Ежедневный самомассаж улучшает кровообращение и придает упругость груди. Для этого приложите центр ладони на центр груди, при выдохе нажимайте на грудь, при вдохе отпускайте. Всего нужно сделать 10 таких дыхательных циклов.

Хорошего эффекта помогает достичь массаж груди кубиками льда. Это может быть замороженная обычная или минеральная вода, отвар трав (кора дуба, липа, ромашка), зеленый чай или цитрусовый сок.

Водные процедуры

Ни одна программа по восстановлению груди не обходится без контрастного душа или компрессов. Холодная вода улучшает кровообращение, придает коже упругость, восстанавливает грудь. Эти процедуры необходимо поводить 2 раза в день.

Орошение – отличный способ вернуть груди упругость и красоту. Для этого в пульверизатор нужно налить холодную воду и орошать ею грудь 2 раза в день. В воду можно добавить эфирные масла (розмарин, лимон, розовое дерево).

Ванны с морской солью тоже достаточно результативны и благотворно влияют на весь организм.

Существуют целые серии продукции известных фирм, направленные на профилактику и решение проблем старения кожи груди и потери упругости. Это могут быть специальные крема, эмульсии, масла и сыворотки, содержащие биологически активные вещества (коллаген, эластин, минералы, вытяжки растений, эфирные масла). Выбор велик. Специалисты советуют как можно раньше начать использовать увлажняющие и питательные средства по уходу за зоной декольте и груди.

Используйте народные рецепты, они также эффективно справляются с поставленными задачами. Например, Светлана Мастеркова, олимпийская чемпионка, советует пользоваться маской из 1 яйца, 1ст.л. свежеприготовленного йогурта и 1 ч.л. витамина Е (продается в аптеке). Маска придает коже груди бархатистость и упругость.

Необходимо проявить терпение и последовательность в достижении цели, использовать все вышеперечисленные методы, и тогда вы сможете гордиться красивой формой груди и упругой молодой кожей в зоне декольте.

Косметические средства для повышения упругости груди

Для того, чтобы женский бюст был в отличном состоянии после тридцати-сорока, нужно начинать действовать еще в юности, ведь чем раньше начнешь, тем выше эффективность процедур.

Вернуть упругость груди можно, используя один из методов, но лучше в комплексе:

  • нанесение питательных кремов с коллагеном на кожу груди;
  • прием контрастного душа;
  • криопроцедуры;
  • маски для груди;
  • массаж;
  • плавание в бассейне;
  • ношение корригирующего и белья с пуш-апом;
  • физические упражнения для осанки и грудных мышц;
  • сбалансированное питание;
  • регулярные половые отношения;
  • хороший сон и отсутствие утомляемости;
  • прием гормонов.

Как вернуть упругость груди женщине? Этот вопрос уже давно был частично решен специалистами, и мы решили научить вас правильно пользоваться простыми и полезными советами исключительно во благо здоровья, но не наоборот.

В первую очередь нужно начать правильно питаться. Состояние груди зависит от состояния всего организма в целом, поэтому оно должно быть всегда в полном порядке. Приведите свой водный баланс в порядок, так как вода — это основа здоровья, без нее невозможна нормальная работа клеток. Нужно быть всегда в тонусе, не расслабляться и в среднем выпивать около 2 литров воды в день, не чая, кофе, лимонада, а именно воды.

Стоит ли лишний раз говорить о важности правильного питания?
Стоит ли лишний раз говорить о важности правильного питания?

Вот список продуктов, на которых стоит остановить свой выбор, они будут особо полезны для груди, так как содержат фитоэстрогены, и это:

  1. Бобовые культуры, соя
  2. Любые злаковые
  3. Овощи: обратите больше внимания на морковь, капусту, сельдерей
  4. Фрукты: яблоко, гранат, виноград
  5. Травы: душица, люцерна, вербена, дикий ямс
  6. Семена подсолнуха, льна
  7. Имбирь
Регулярно кушайте фрукты
Кушайте фрукты

Сохранить упругость груди можно с помощью физической активности. В связи с тем что молочная железа не имеет мышц, просто невозможно увеличить ее объем с помощью упражнений, но оставить в таком же состоянии вполне возможно. В тоже время вы улучшаете свою осанку, мышечный корсет подтягивается, и все это только лишь регулярно выполняя упражнения.

  1. Отжимания, различного типа
  2. Упражнение «молитва» — станьте прямо, руки поставьте, будто собираетесь молиться, начинайте сильно давить ладонями друг на друга
  3. «Брасс» — не меняя положение, начните махать руками, как будто плывете
  4. «Ножницы» — движения руками крест на крест
  5. «Замок» — руки на затылке сомкнуты в замок, таким образом начинайте соединять локти впереди, затем то же повторите наоборот
  6. Для этого упражнения встаньте возле стены, между вами должно остаться расстояние вытянутой руки, кулаками упритесь в нее, надавите очень сильно
  7. Руки вытяните вперед и начинайте совершать круговые движения
  8. В занятиях используйте гантели около 1,5 кг в качестве утяжелителей или лягте на спину, начните сводить и разводить руки

Тренировочный комплекс выполняйте около 10 раз по 2-3 подхода хотя бы несколько раз в неделю, но делайте по возможности чаще.

Не забывайте о регулярной физической нагрузке
Не забывайте о регулярной физической нагрузке

Вы должны правильно подобрать нижнее белье. Если ваш бюстгальтер будет идеально подходить по размеру, придерживать грудь, не давить на нее и не стеснять движения, она сможет сохранить свой внешний вид намного дольше. Если вы носите белье, на теле никогда не должны оставаться следы от лямок, также лучше отдать предпочтение натуральным материалам.

Если начинаете заниматься спортом, приобретайте специальное белье, оно поможет коже дышать и будет хорошо поддерживать грудь во время активных движений, в отличие от обычного бюстгальтера. В магазине вы не знаете, на чем следует остановить свой выбор, обратите внимание на все выступающие точки, они должны быть ровно посередине между плечами и талией.

Из списка по уходу за грудью нельзя исключать массаж, именно он может сохранить ее тонус на многие годы. Делая его каждый день, можно улучшить кровообращение и в тоже время придать упругость груди. Для правильного выполнения нужно приложить на центр груди центр ладони. Начиная выдыхать, нажимайте на грудь, вдыхая — отпускайте. Выполните 10 таких дыхательных циклов.

Отличный эффект можно получить с помощью кубиков льда, массаж ими нужно делать с предельной осторожностью. Подойдет замороженная обычная или минеральная вода, отвар трав из коры дуба, липы, ромашки, зеленый чай, цитрусовый сок.

Займитесь плаванием
Займитесь плаванием

Правильно выбирайте бюстгальтер

Главное при выборе бюстгальтера — соответствие его размеру вашей груди. Важно помнить, что белье, особенно для груди, в первую очередь несет важную функциональную нагрузку — помогает мышечному каркасу груди, равномерно поддерживает ее.

Правильно подобранный бюстгальтер не должен доставлять дискомфорта, сдавливать грудь или врезаться в нее. Хорошо, если материал бюстгальтера будет «дышащим». Не рекомендуется слишком часто носить белье на косточках — из-за частого ношения косточки давят на кожу, тем самым ухудшая кровообращение.

Хорошо, если вы будете покупать белье только после примерки — это единственная возможность убедиться, что бюстгальтер подходит по размеру, ничего не сдавливает, а чашечки охватывают всю грудь, а не только нижнюю часть.

Специальная поддержка во время фитнеса!

Не пренебрегайте спортивным бельем, особенно, если вы занимаетесь фитнесом: такое белье более плотно облегает и хорошо поддерживает грудь во время занятий, не дает растянуться коже и тканям. Спортивное белье не должно быть слишком тесным, плотность облегания выбирайте в зависимости от размера бюста: для большой груди необходим плотный бюстгальтер с широкими лямками, для маленькой груди можно подобрать модель на тонких лямочках.

Эффект после использования масок для груди

Когда период кормления ребенка завершен, грудь, как правило, возвращается к своим прежним параметрам. Но не всегда форма груди остается такой же, какой была. Помимо домашнего ухода для восстановления тонуса кожи можно воспользоваться салонными процедурами — например, это тонизирующие ванны с морской водой, грязевые и водорослевые обертывания, различные методы для улучшения тонуса кожи и борьбы с провисанием — электромиостимуляция, вакуумные и вибромассажеры для коррекции фигуры.

Не забывайте и о физических упражнениях: во время кормления — в щадящем режиме, а после окончания — с постепенным увеличением нагрузки. Например, это могут быть домашние упражнения с гантелями, а также упражнения в тренажерном зале. Хорошо сказывается на форме груди и плавание.

На состояние женского бюста влияет множество факторов:

  • гормональный фон и здоровье — рост и развитие женских форм в принципе регулируется выделением яичниками прогестерона, эстрогена, пролактина и др.;
  • питание — в рационе здоровой представительницы прекрасного пола должно быть достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот и микроэлементов;
  • особенности строения тела (например, нарушенная осанка или атрофия грудных мышц) и физическое развитие;
  • наследственность;
  • перенесенные травмы, заболевания, а также хирургическое вмешательство;
  • беременность – во время беременности и периода вскармливания младенца молочные железы сильно увеличиваются в размерах, а после этого уменьшаются и на коже, зачастую возникают растяжки, стрии, провисания;
  • менструальный цикл;
  • утомляемость (физическая и психоэмоциональная);
  • занятия силовыми видами спорта;
  • неправильный подбор нижнего белья или отсутствие такового;
  • вредные привычки – алкоголизм, табакокурение, наркомания;
  • употребление лекарственных препаратов (в особенности гормональных).

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Все будет напрямую зависеть от выбранной маски, которая имеет свои предназначения. Добиться можно таких результатов:

  • повысить тонус и упругость;
  • восстановить здоровый цвет кожных покровов;
  • немного увеличить грудь;
  • восстановить тургор кожи;
  • избавиться от небольших растяжек;
  • побороть возрастные изменения;
  • напитать витаминами и другими полезными веществами;
  • увлажнить и устранить шелушение кожи;
  • восстановить после небольших повреждений.

Особенно актуальны домашние маски для женщин после завершения грудного кормления. Подобные процедуры помогут быстро и безопасно вернуть бюсту прежний привлекательный вид.

Укрепляйте мышцы спины и груди

Плохая осанка — это одна из основных причин потери формы груди. Избавиться от сутулости помогут занятия пилатесом, плавание, а также комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

Выполнение упражнений для укрепления мышц груди — еще одна возможность подтянуть грудь. Хотя у молочных желез нет собственной мускулатуры, существуют различные комплексы упражнений для укрепления мышечного каркаса грудной клетки. Грудные мышцы станут более объемными, благодаря чему грудь приподнимется.

Правильное питание

Всем, кто стремится сделать грудь упругой и красивой, нужно пересмотреть свой рацион питания. Вам понадобится много витаминов, белка и фитоэстерогенов. Эти полезные вещества содержатся в нежирных молочных продуктах, диком и коричневом рисе, мюсли, бананах, моркови, овсяных хлопьях, персиках, зерновых хлебцах, апельсинах, зеленых овощах, яблоках, ананасах, грейпфрутах, жирной морской рыбе, брокколи, яйцах, помидорах, нежирном мясе, свежевыжатых соках, оливковом масле, авокадо, орехах, травяном и зеленом чае.

К запрещенным продуктам относятся полуфабрикаты, фаст-фуд, кондитерские изделия (например, батончики и пирожные). Когда очень хочется сладкого кушайте понемногу мед и варенье. Если вы посещаете тренажерный зал, можете употреблять порошковый протеин (желательно после тренировок).

Ухаживайте за зоной декольте

В поддержании формы груди важную роль играет кожа.

Подберите для зоны декольте хороший уход — косметические средства помогут улучшить эластичность и упругость кожи. Кроме того, в зоне декольте часто появляются морщины — они могут появиться из-за фотостарения, возрастных изменений. Увлажняющая и питательная косметика, а также продукты с антивозрастным действием помогут предотвратить преждевременное появление морщин.

Выбирайте кремы и сыворотки, предназначенные специально для груди и зоны декольте. В вашем уходе должны присутствовать увлажняющие продукты с гиалуроновой кислотой, экстракты водорослей, альфа-липоевая кислота; в антивозрастных — пептиды, витамины группы А, Е и B, масла.

Регулярно делайте пилинг для зоны декольте: например, это может быть пилинг с фруктовыми кислотами. Также для зоны декольте можно использовать маски: это могут быть альгинатные, водорослевые, грязевые маски.

УФ-защита — и для зоны декольте!

Защищая лицо в солнечную погоду от солнечного излучения, не забывайте и про зону декольте: любые средства с SPF наносите и на эту область.

Делайте контрастный водный массаж

Прохладный или контрастный душ улучшает микроциркуляцию в тканях кожи и укрепляет их. Чтобы кожа зоны декольте и груди была в тонусе, можно делать массаж этих областей с помощью контрастного душа: массаж делается мягкой струей воды круговыми движениями от плеч к груди и обратно. Не делайте воду слишком горячей или холодной: температура должна варьироваться от теплой к прохладной.

Можно ли увеличить грудь кремом?

Среди косметических продуктов можно найти кремы и гели, которые, как обещают производители, помогают и подтянуть грудь, и увеличить ее объем. Однако нужно трезво смотреть на вещи: в лучшем случае крем создаст визуальный эффект увеличения за счет небольшого оттека тканей, который вызывает этот продукт. Ни о каком же реальном эффекте подтяжки и увеличения речи быть не может.

Итак, чтобы улучшить форму груди, необходимо:

  • улучшить осанку и укрепить мышцы груди — в этом поможет фитнес;
  • подобрать правильное белье, в том числе спортивное для поддержки груди, причем это касается дам и с пышной грудью, и с небольшой;
  • следить за весом — не набирать и не терять слишком быстро;
  • принимать контрастный или прохладный душ для поддержания тонуса кожи и мышц;
  • ухаживать за зоной декольте с помощью косметических средств.

Грудь – это один из тех женских органов, к которым чаще всего привлечен взор мужчин. Не зря в мужских компаниях то и дело обсуждается это достоинство женщин и даже частенько сравнивается с глазами – душой человека. Сами же женщины испокон веков уделяли своим персам особое внимание, а также нередко завидовали тем, у кого они имеют пышные и упругие формы.

К сожалению, тело человека не может быть постоянно молодым, кожа увядает, теряет свою эластичность. Грудь после 35 лет или родов опускается, и приходится прибегать к таким обманкам, как бюстгальтер «пуш-ап», либо надевать более просторные одежды. Однако не все так печально, и сегодня проблема потери грудью былой красоты и упругости решаема даже после 40 лет.

Главным предназначением женской груди все-таки является не привлечение противоположного пола, а выработка молока и кормление ребенка. Именно этой функцией и обеспечено ее строение.

у одних она в большей степени состоит из железистой ткани, у других – из жира. У обладательниц первого варианта грудь при изменении массы тела либо при переходе на диету особо меняться не будет. У тех же, у кого грудь практически полностью наполнена жиром, ее размер будет изменяться при похудении или при увеличении массы тела.

Рост железистой ткани управляется гормонами, поэтому грудь увеличивается во время менструации и уменьшается после менопаузы.Знаете ли вы? Окончательного развития женская грудь достигает у девушек в 20-25-летнем возрасте. А развиваться начинает у пятимесячных девочек.В центре груди находится сосок и ареола, которые у каждой женщины имеют свой цвет и размер. Также грудь у всех ее обладательниц различается по форме, которая может меняться с возрастом.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Выделяют такие формы груди:

  • дисковидная;
  • шаровидная;
  • коническая или грушевидная;
  • сосцевидная.

Если женщина перестает следить за собой и за своей фигурой, это, несомненно, сказывается на ее коже и состоянии мышц. Одними из первых наряду с лицом страдают грудь и ягодицы. Основными причинами, которые влияют на то, что опустилась грудь, стала иметь непривлекательный вид, являются нездоровое питание, резкое похудение или увеличение массы тела, малоподвижный образ жизни, принятие солнечных ванн «топлесс», употребление алкоголя и курение, неправильная форма либо размер бюстгальтера. Поэтому прежде чем заняться восстанавливающими процедурами, укрепляющими грудь, необходимо исключить все вышеперечисленные факторы.

Есть и природные факторы, влияющие на состояние груди: возраст, роды, кормление ребенка.

Красивой зоны декольте можно добиться с помощью косметических процедур, массажа, физических упражнений, правильного и здорового питания, поддержания нормальной массы тела.

Хороший эффект дают маски, обертывания, кремы, контрастный душ и массажи. Все эти процедуры позволяют нормализовать обмен веществ в области груди и, соответственно, придать ей здоровый вид и тонус.

Достаточно эффективным методом поддержания женского бюста в форме является массаж. Он улучшает кровоток и способствует выводу токсинов из тканей.

Для повышения эффективности процедуры, рекомендуется применять массажные масла или крема. При этом массажировать необходимо лишь область вокруг молочных желез, так как на них нельзя оказывать чрезмерное физическое воздействие. При этом массаж нацелен на большую и малую грудные мышцы, которые расположены за молочными железами и отвечают за поддержку бюста.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Универсальным и весьма простым способом восстановления упругости женских форм является резкая смена режимов горячей и холодной воды во время принятия душа. Такая термическая встряска заставляет организм увеличить кровоток, восстанавливать поврежденные клетки и ткани, а также укрепляет иммунитет в целом.

Более усовершенствованным методом является использование льда. Кубик льда проводится по коже груди (избегая соски и ореолы) и вокруг нее. В качестве льда лучше использовать замороженные отвары трав, сок огурцов, смесь воды с эфирными маслами и прочее.

Плавание хорошо укрепляет грудь

Косметические процедуры

Состояние кожи в зоне декольте очень важно для упругости груди. В продаже есть специальная косметика, масляные обертывания и кремы, повышающие тургор кожи. Если нет возможности приобрести готовый косметический продукт, вы можете сделать его в домашних условиях.

Маска с капустой. Измельчите на мелкой терке два листа белокочанной капусты. Добавьте в полученную кашицу 2-3 капли касторового масла. Теперь все тщательно размешайте. Нанесите средство на слегка увлажненную кожу груди. Через 20 минут удалите смесь влажным марлевым тампоном и обмойте грудь водой.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Маска с творогом и молоком. Разотрите 1-2 ч.л. нежирного творога и 2-3 ст.л. свежего молока до однородной массы. Нанесите на зону декольте на 15-20 минут. Затем смойте водой.

Лосьон с травами. Измельчите зверобой, липовый цвет, листья мяты и ромашку аптечную в равных пропорциях (примерно по 1 ч. л.). Залейте полученное сырье крутым кипятком (200 мл). Дайте настояться в течение часа, после чего процедите. Добавьте к настою медицинский спирт (40 мл) и глицерин (1 ч. л.), тщательно все размешайте и настаивайте еще 3 дня. Нанесите лосьон на кожу легкими движениями и оставьте до высыхания. Далее просто смойте его под контрастным душем.

Лосьон огуречный. Очистите от кожуры свежий огурец и измельчите его на мелкой терке. Залейте сырье спиртом или водкой (10 ст. л.) и настаивайте 5-10 дней. Процедите настойку и разбавьте водой в соотношении 1:1. Смачивайте лосьоном кожу груди, не затрагивая ареолы и соски. Когда средство впитается, ополосните грудь водой.

Крем с овсяными хлопьями. Залейте крутым кипятком 2 ст.л. хлопьев, накройте емкость крышкой и оставьте на 10-15 минут. Когда хлопья набухнут и образуется белое молочко нанесите кашицу на грудь. Через 20 минут удалите крем влажным тампоном и обмойтесь водой.

Крем с соевым маслом. Смешайте свежее молоко и густой мед (по 1 ч. л. каждого компонента) с 2 ст. л. сливочного масла. Взбейте все до получения однородной консистенции. Нанесите крем на зону декольте на 20-25 минут, после чего смойте прохладным душем.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Косметический лед с травами. Смешайте мяту, цветки ромашки, липовый цвет, кору дуба и зеленый чай (по 1 ст. л.). Залейте смесь трав 1 л кипятка и дайте ей настояться в течение 5 часов. Затем остудите, разлейте в формочки и поместите в морозильную камеру. Ежедневно, утром и вечером, протирайте кожу груди кубиками травяного льда.

Средства по уходу за бюстом

Вернуть, а также поддерживать упругость груди можно путем ухода за кожей. Поверхность груди не должна пересыхать, иначе появятся растяжки. Поэтому хорошо подходят крема, лосьоны и маски, в составе которых есть коллаген (повышает упругость), глицерин (увлажняет) и вещества для улучшения циркуляции крови и кислородного обмена.

Водные процедуры для упругости груди

Хотя в интернете многие утверждают, что с помощью упражнений можно увеличить грудь на несколько размеров, в действительности это маловероятно. На самом деле, доля грудных мышц в объеме бюста составляет 5-10%, и они расположены за молочными железами. Качая грудные мышцы (большую и малую), можно добиться лишь подтяжки, а увеличение будет незначительным, так как при этом будут сгорать жировые ткани груди.

Поэтому упражнения эффективны именно для возвращения упругости. Идеально подойдут: разводка рук в положении лежа с гантелями, пуловер, разводка рук с гантелями в наклоне вперед и прочие подобные упражнения.

Примечание: чтобы грудь выглядела более эффектно, стоит уделить внимание поддержанию осанки. Это визуально увеличивает бюст и снижает риск провисания.

Как вернуть упругость груди? Что можно сделать, для подтяжки женского бюста? Процедуры по восстановлению бюста в домашних условиях

Многие дамы, задумываясь, что сделать, чтобы грудь была упругой, и не подозревают, сколько средств у них можно найти просто на кухне. А ведь такие просты и доступные вещи имеют сильное воздействие на молочные железы, позволяют поддерживать их прекрасные формы долгие годы.

Эфирные масла

Эфирные масла, такие как масло семян укропа, мяты колосистой, лимонной травы (цимбопогон) и кипариса, обладают свойством омолаживать клетки кожи, восстанавливая ее упругость и эластичность. Все, что женщине необходимо, это регулярно массажировать свои молочные железы с этими маслами 1 раз в день.Внимание!

Растительные масла

Массаж с растительными маслами также может быть полезным. Эти масла тонизируют кожу и повышают упругость тканей молочной железы. Например, миндальное масло или из виноградных косточек способны «подпитать» кожу, сделать ее еще более эластичной. Для усиления эффекта женщина может смешать две капли любого эфирного масла с растительным.