Причины возникновения целлюлита у худых девушек

Почему-то многие стройные дамы уверенны, что проблема «апельсиновой корки» их не коснется. А ведь это не совсем верно. К факторам, которые способствуют возникновению целлюлита у худых девушек относят:

  1. Нарушение гормонального фона. Возникают они в работе щитовидной железы, яичников, изменяется уровень женских половых гормонов, что способствует нарушению обмена жидкости в тканях. Также целлюлит усугубляется во время беременности и кормления ребенка грудью.
  2. Несоблюдение режима питания. Очень вредной считается привычка в больших количествах употреблять пищу на ночь. Такое питание влияет на организм негативно, а появление целлюлита одно из последствий этих нарушений. Прием в пищу вредных продуктов (фастфуд, жирные блюда и др.).
  3. Малоподвижный образ жизни. Девушки, имеющие этот дефект, работают обычно в офисе. При сидячей работе и отсутствии тренировок, возможное появление целлюлита составляет – 90%. Предотвратить возникновение «апельсиновой корки» помогает хорошая наследственность.
  4. Вредные привычки. Курение и прием спиртных напитков способствует спазму сосудов, и ухудшает отток жидкости, а кожный покров становится дряблым.
  5. Генетическая предрасположенность. У многих худых девушек целлюлит может появиться из-за особого строения подкожно-жирового слоя, который просвечивается через кожный покров.
  6. Стрессы и нервные переживания.
  7. Ношение обуви на высоких каблуках, и слишком обтягивающих нарядов.

Целлюлит у стройных девушек расположен в тех же зонах, что и у полных – бедра, ягодицы, живот, ноги и руки.

Откуда целлюлит возникает у стройных девушек определить трудно, главное, наметить план дальнейших действий. Самые простые методы не подойдут, необходим комплексный подход.

Бороться с «апельсиновой коркой» тучным и стройным дамам только ограничениями в питании малоэффективно, особенно если диеты отличаются несбалансированным рационом. При этом существует и обратная сторона процесса – только здоровая и полезная пища поможет получить эффективный результат.

Известно множество методов, направленных на избавление от целлюлита:

  • разнообразные кардионагрузки: танцы, степ и физические упражнения;
  • прием специальных БАДов;
  • полный отказ от курения и приема алкогольных напитков;
  • различные виды массажа (медовый и вакуумный);
  • антицеллюлитные обертывания проблемных зон (молотый кофе, эфирные масла и специальный крем);
  • применение стимулирующих косметических средств (гель, крем, сыворотки);
  • контрастный душ;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5 литра очищенной воды);
  • физические упражнения, направленные на проблемные места (живот, бедра, ноги, руки);
  • пешие прогулки и постоянная активность;
  • исключение из рациона вредной пищи, отказ от мучных, сладких, жирных блюд.

Перечисленные методы лучше всего применять в комплексе на начальной стадии целлюлита.

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотребление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потребления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую транс–жирами пищу, и потреблять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: половое созревание, беременность, лактация, климакс, приём оральных противозачаточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотребления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Целлюлитные девушки

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита. Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту. Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Целлюлитные девушки

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлитные девушки

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке. Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности. А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Салонные методы борьбы с целлюлитом

Когда проблема достигает завершающей стадии, то убрать ее в домашних условиях не получится. В этом случае помочь смогут специалисты салона красоты.

К основным способам избавления от «апельсиновой корки» относят:

  • ультразвуковую липосакцию;
  • озонотерапию;
  • вакуумную кавитацию;
  • обертывания специальными средствами;
  • антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
  • интралипотерапию.

Борьба с «апельсиновой коркой» процесс длительный, поэтому достичь быстрого результата не получится.

Домашние рецепты

Добиться положительного эффекта в борьбе с целлюлитом можно, если использовать все доступные способы. Худые девушки могут наряду с салонными процедурами, проводить и домашние.

Самостоятельно можно воспользоваться такими средствами:

  1. Кофейный скраб. Приготовить смесь из молотого кофе, морской соли, какао, овсяных хлопьев и корицы. Столовую ложку полученного средства смешать с 5 каплями эфирного масла апельсина. Размешать с водой и нанести на проблемные зоны. Помассировать и смыть.
  2. Обертывания с яблочным уксусом. Размешать средство в одинаковых пропорциях с водой, и добавить 5 капель масла лимона. Смочить ткань и положить на кожный покров. Обмотаться пищевой пленкой и тепло укрыться. Процедуру проводить в течение часа.
  3. Крем-маска. 2 чайные ложки любого крема смешать с 5 большими ложками виноградного сока, и 1 небольшой ложкой меда. Смесь нанести на кожу, выдержать 20 мин и смыть водой.

Проводя в домашних условиях подобные процедуры, девушки не затратят на них много времени, а полученный результат порадует их положительной динамикой.

Профилактика целлюлита

Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» не допустить ее возникновения. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  • сбалансированно питаться;
  • ежедневно заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • постоянно двигаться и совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • делать необходимые процедуры для кожного покрова.

Целлюлит относится к проблеме, с которой сталкиваются многие худые женщины. Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» – это скорректировать свою повседневную жизнь: изменить меню, и поднять уровень физической активности.