Травы, снижающие аппетит

Влияние трав на организм человека не моментально, поэтому многие прибегают к использованию таблеток. Это гораздо проще, но в таблетках содержится много химикатов, да и в принципе это искусственно созданный продукт.

А травы мы можем собирать самостоятельно, и мы будем на 100% уверены в их происхождении и натуральности. Аптеки предлагают очень богатый ассортимент целебных трав и сборов.

  • Некоторые травы образуют слизистую пленку в желудке. Слизь препятствует быстрой выработке желудочного сока. Это не наносит вреда нашему организму, а вот чувство насыщения приходит к нам быстрее и поэтому дольше не возникает чувство голода.
  • Лекарственные травы приводят в норму обмен веществ и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, которые в свою очередь и забирают с собой лишние килограммы.
  • Существует масса трав, которые могут снизить аппетит, но рекомендуется использовать сборы. Потому что они будут влиять на организм благотворно, налаживая различные процессы.

Полезное видео о травах снижающих и возбуждающих аппетит.

Настой боярышника

Боярышник – стимулирует обмен веществ и регулирует работу щитовидной железы, обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Боярышник станет прекрасным помощником во время диеты (см. кефирная диета). Можно добавлять к чаю, а можно сделать самостоятельный отвар из целебной травы.

Для настойки берем 1 ст. л. соцветий и заваривает стаканом кипятка, держим на водяной бане минут 20. После настаивает минимум час, процеживаем и выпиваем по 2-3 ложки три раза в день.

Крапива

Крапива – подавляет аппетит, благодаря серотонину и ацетилхолину, входящим в ее состав. Из крапивы готовят отвары, настои, чаи, супы и салаты. Если выпить перед едой чашечку чая с крапивой, это существенно снизит количество съеденного.

Пить чай нужно обязательно теплым, и минимум за 25 минут до еды. В чай иногда добавляют лимонный сок, усилив тем самым свойства. Важно помнить, что все хорошо в меру и не пить больше 3 чашек чая за день. Полезно совместить употребление чая на основе крапивы с физическими нагрузками и диетой.

Настой крапивы

Нужно 1-2 столовые ложки крапивы насыпать в термос и залить 250 мл воды. Дать настояться 5 минут, затем процедить. В настой добавить 1 ч. л. меда. Пейте настой теплым.

Нарежьте горсть листьев крапивы и один средний кабачок. Так же нарезать луковицу и обжарить, используя оливковое масло. Лук с кабачком варим минут 20 на слабом огне, затем добавляем крапиву, соль и варим еще 2-3 минуты. Суп готов, по желанию можно добавить зелень.

Льняной отвар

Аватар автора Светлана Маркова

Лен – способствует снижению веса. Используют льняные семена, которые попадая в желудок, обволакивают его стенки пленкой. Пленка не допускает всасывания жиров в стенки кишечника. Семена разбухают в желудке и вызывают чувство насыщения. Кроме того, льняное семя обладает слабительным эффектом, выводит из организма шлаки, токсины и забирает лишние килограммы.

Семена льна можно использовать, как самостоятельный продукт, из них делают отвары и разные блюда, часто используют как добавку к пище. Для этого нужно перемолоть семена льна. Берут 1 ст. л. получившейся муки и добавляют к любому блюду.

Для приготовления отвара нужно залить 2 ст. л. семян 600 мл воды. Варить эту смесь 10 минут на медленном огне. Отвар пейте дважды в день по 0,5 стакана 2 недели и на неделю делать перерыв. Для вкуса можно добавить сок лимона или мед. Пить льняной отвар следует за час до еды.

Льняной кисель

Семя льна активно использовались раньше в кулинарии. Почему бы не вернуться к этим традициям. Для приготовления киселя нужно взять 2ст.л. семян и 1 литр чистой воды. Доводим кисель до кипения и остужаем. Для вкуса можно добавить цедру апельсина или сок лимона. Вот такой простой и быстрый рецепт.

Настой из лопуха

Корень лопуха можно заготовить дома самостоятельно. В высушенном состоянии он может храниться несколько лет, а сушить его можно и дома на батарее. Можно найти применение и свежему и сушеному корню, а так же плодам и стеблям. Из лопуха готовят настои, отвары, салаты.

Лопух используют, как средство подавляющее аппетит. Для отваров используют корень и плоды лопуха. Заготавливать их советуют поздней осенью или ранней весной, объясняя это тем, что когда растение спит в корнях больше всего жизненной силы. Отвар корня лопуха оказывает, некий слабительный эффект, помогает выводить влагу из тканей нашего организма, ускоряет обмен веществ и подавляет наш аппетит.

Для киселя нужно взять 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл холодной воды и настаивать на протяжении ночи. Утром встряхните емкость и настой готов. Употреблять необходимо между приемами пищи по 1 ст. л. пять раз в день.

Чай из одуванчика

Одуванчик помогает выводить из организма лишнюю влагу, которая при избыточном весе задерживается в наших клеточках. Как следствие, налаживается обмен веществ, и вы избавляетесь от лишних килограммов. Напитки из одуванчика выводят из организма токсины, укрепляют клетки печени, что позволяет органу растоплять жиры и следить за уровнем холестерина.

Помимо всего этого, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, и это не менее важно сказывается на похудении. Для похудения используют корень одуванчика, и листья.

Для приготовления одной порции чая нужно взять 1-2 ч. л. сушеных листьев и залить кипятком, дать настоятся 10 минут. Такой чай рекомендуют пить три раза в день.

Залейте корень кипятком и дайте повариться 5-10 минут, затем процедите отвар. Его нужно пить два раза в день, в промежутках между едой, по 2ч.л.

Настой полыни

Полынь оказывает своеобразное действие на наш организм. Если вы хотите похудеть, нужно настроиться на длительное ее применение. За первые 2 недели отвары из полыни могут вызвать усиление аппетита, а после происходит резкое его снижение, и чтоб насытится, вам хватает небольшого количества пищи.

Из полыни можно делать настои, масло, и употреблять ее в чистом виде.

Необходимо взять 2 ч. л. полыни и добавить к ним 300 мл кипятка. Емкость нужно плотно закрыть и дать настояться 30 минут. Получившийся настой нужно процедить. Настой необходимо принимать по 1 ст. л. за 25 минут до еды, трижды в сутки.

Все травы, о которых мы говорили, можно использовать как обособленный продукт, но диетологи советуют комбинировать целительные травы и получать более радужный эффект от их применения. Вот несколько рецептов:

  1. Необходимо взять в одинаковых пропорциях следующие ингредиенты: листья мелисы, земляники, березы, зверобоя, ягоды шиповника и терна. На каждые 2 столовые ложки полученной смеси выливаем по стакану кипятка. Смесь держать на медленном огне минут 5. Затем переливаем отвар в термос и оставляем на 2-3 часа. Готовый отвар следует процедить. Принимать по половине стакана, за полчаса до еды, три раза в день.
  2. Нам понадобиться перемешать 50 г корня одуванчика, 50 г фенхеля, 100 г перечной мяты, 100 г коры крушины. Заливаем компоненты кипятком, на 1 ст. л. добавляем один стакан кипятка и настаиваем 30 мин. Предложенный сбор можно пить перед сном.
  3. Берем и перемешиваем ингредиент, взятые в равных пропорциях: ягоды рябины, листья черной смородины и брусники, побеги черники, перечную мяту, цветы ромашки и тысячелистника. На 2 ст. л. смеси выливаем стакан кипятка и помещаем в термос, даем настояться 3 часа. Отвар можно пить не чаще чем 4 раза в день, за 15 минут до еды, по половине стакана.

Дорогие друзья, не забывайте о том, что использование трав при похудении, это не волшебная палочка. Подходить к снижению веса нужно основательно, наш организм требует комплексного подхода. Употребление трав нужно совместить с физическими нагрузками, необходимо пересмотреть свой рацион.

Еще нужно помнить, что травы, помимо снижения аппетита, принесут много пользы вашему организму, помогут вылечить и проведут профилактику многих болезней.

Нашла очень полезное видео о травак для похудения, посмотрите, найдете для себя много полезного.

Мои дорогие, желаю вам крепкого здоровья и прекрасного настроения. Если статья показалась вам интересной, вы можете поделиться с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

Любой опытный диетолог скажет, что начинать процесс похудения следует со сбалансированной диеты, которая подразумевает отказ от вредной еды. Кроме того, быстрее сжигать жир помогают травы для похудения. Почти все растения, которые помогают утолить голод, обладают свойством ускорения метаболизма, удаляют шлаки и благоприятно действуют на желудок и другие органы ЖКТ.

Какая трава снижает аппетит и вес:

  1. Боярышник, шиповник (ягоды). Активизируют функционирование надпочечников, щитовидной железы, стимулируют обменные процессы. Можно готовить из плодов чай или настойку.
  2. Крапива. Кроме помощи в снижении аппетита насыщает организм витаминами, ценными микроэлементами. Трава эффективна в подавлении чувства голода.
  3. Ламинария. Дает ощущение сытости, нормализует работу щитовидной железы, питает организм микроэлементами. Водорослью можно заменить соль во время похудения.
  4. Лен. Семена растения дают легкий слабительный эффект, кроме того, ими можно отбить желание покушать, если скушать пару ложек продукта, предварительно замоченного в стакане кефира. Лен повышает защитные свойства организма, оздоровляет желудок и способствует похудению.
  5. Одуванчик, лопух, пырей. Устраняют голод, провоцируют жиросжигающие процессы, отличаются мочегонным действием, восполняют нехватку минеральных веществ.
  6. Люцерна. Трава помогает пищеварению, запускает процесс липидного обмена, оздоровляет кровеносную систему.
  7. Фенхель. Играет роль натурального диуретика, вызывает снижение аппетита и, как следствие, похудение.
  • Травы, снижающие аппетит. Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.

  • Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы.

Воздействие на лишний вес

Травяные чаи и настойки вызывают снижение аппетита, что способствует  похудению, благотворно влияют на перистальтику кишечника, выводят шлаки из организма, восстанавливают нормальный обмен веществ, способствуют нормализации микрофлоры.

Кроме того, в настоях трав содержатся полезные электролиты — калий и магний, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс.

Травы для подавления аппетита

Деликатное воздействие фитотерапии на организм, ещё одно важное ее свойство. Чаи содержат только натуральные экологически чистые компоненты, которые не вредят организму и не являются для него чужеродными.

Множество трав, известных в фитотерапии оказывают на организм разное воздействие.  По этому признаку их разделяют на:

  • вяжущие или разбухающие. Обволакивают стенки желудка и имеют вязкую консистенцию при заваривании, которая помогает снизить чувство голода. Некоторые из них попадая в желудок, увеличиваются в размерах.
  • стимулирующие метаболизм. Чаще всего это специи – имбирь, корица и куркума
  • снижающие выработку желудочного сока. Сокращают выработку желудочного сока
  • мочегонные и желчегонные. Выводят жидкость из организма.  От некоторых трав наступает очень быстрый эффект, так как происходит выведение влаги из организма
  • седативные травы.  По статистике, 52 % людей страдающих ожирением, заедают неприятные переживания – по другому они не могут противостоять стрессу. В результате происходит неконтролируемый прием пищи и набор массы.
  • слабительные.  Очищают кишечник, улучшая его всасывающие способности

Трава для снижения аппетита

Пожалуйста, сделайте репост

0

Семена тмина для похудения

Содержат
микроэлементы, которые тормозят всасывание холестерина, ускоряют обмен веществ.
Лучше перемалывать в кофемолке непосредственно перед употреблением.

1 ч.л. в день,
добавленная в любой молочный продукт, суп, кашу, соус, не только улучшит вкус
блюда (тмин — яркая специя), но и поможет похудеть. Хорошо заваривать семена
как чай в пропорции 1 ч.л. на стакан кипятка, настоять в термосе 3 часа и пить
по трети стакана перед завтраком и ужином. Такой чай можно пить 2 недели через
2 в течение 3 месяцев.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: пониженное АД, период лактации, детский возраст
до 5 лет, «слабый» кишечник (тмин обладает слабительным эффектом).

Листья крапивы для похудения
Листья крапивы для похудения

Молодые побеги содержат биофлавоноиды, аскорбиновую кислоту, которая улучшает капиллярное кровообращение, активизируя расход организмом жиров как энергии. 100 г свежих листьев в день в течение 2 недель даст ощутимый результат — конечно, если не заедать крапиву гамбургерами и не запивать колой.

Эта трава для снижения аппетита, кстати, может служить прекрасной начинкой для домашней выпечки: пищевые волокна крапивы снизят общий гликемический индекс ваших печенек. Хороша крапива и в салате.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: сгущение крови, склонность к тромбообразованию.

Подорожник для похудения
Подорожник для похудения

Эта трава снижает чувство голода за счет высокого содержания клетчатки, которая очень гигроскопична, разбухает в кишечнике. «Чистит» кишечник, стабилизирует пищеварение. Используют любые части — листья, корни, семена — высушенные и смолотые. Эту траву для снижения аппетита добавляют в салаты, супы по 1 ст.л. в день (можно разбить на несколько приемов). Подойдет подорожник и для жидких блюд, которые требуется слегка загустить.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: воспалительные процессы в ЖКТ (язва, колит и
пр.).

Корень одуванчика для похудения
Корень одуванчика для похудения

Мощный источник йода,
ускоряет обменные процессы и улучшает водный обмен (хорош при отеках). Наиболее
эффективны свежие корешки — например, перетертые в блендере и добавленные в
соус без термической обработки. Но можно также делать запасы на зиму: высушить
корень, перемолоть в кофемолке и добавлять 1 ч.л. в обеденное блюдо каждый день
в течение 2-3 месяцев

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: гипертиреоз и любые заболевания, связанные с
избытком йода; аллергия на йод.

Ботва свеклы для похудения

По содержанию
витаминов значительно превосходит клубни, уступая им только в одном — в
калорийности.

А огромное количество
марганца способствует выработке гормона радости серотонина. Хранить молодую
ботву лучше в холодильнике, опустив корешки в емкость с водой. Эту траву для
снижения аппетита  можно добавлять в
салаты вместе с оливковым маслом (оно улучшает всасываемость веществ из ботвы).
Можно замариновать ботву на зиму — но без термообработки и без добавления сахара
в маринад. Можно заморозить целые, не измельченные листья.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: мерцательная аритмия, склонность к
тромбообразованию.

Листья облепихи для похудения

Обладает
гормоностимулирующим, желчегонным и легким слабительным действием. Подходит для
тех, чей лишний вес связан с гормональным дисбалансом. Заваривать как чай —
либо свежие листья (1 ст.л. на стакан кипятка), либо на стакан кипятка).

Многие специалисты-диетологи советуют пациентам дополнять диету приемом растительных отваров. Травы, уменьшающие аппетит, помогают быстрее добиться поставленной цели и оздоровить организм. Такие народные средства, как растительные отвары или настои, удаляют лишнюю влагу, шлаки из тела, укрепляют иммунитет.

  • сенна;
  • морозник;
  • бессмертник;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • цистозира;
  • кукурузные рыльца;
  • корень алтея;
  • листья брусники.

Поскольку эти растения имеют сильный терапевтический эффект, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Каков механизм действия данных трав для похудения? Растительные экстракты обволакивают желудок, давая ощущение сытости. Кроме того, они ускоряют обменные процессы, вследствие чего пищеварительная система человека начинает работать быстрее, перерабатывая, а не накапливая поступающие с пищей калории. Благодаря отварам трав аппетит естественным образом снижается, поэтому потребляемые порции становятся меньше и человек худеет.

Самыми популярными для подавления голода являются аптечные сборы, из которых готовят отвары. При этом готовить их очень легко: столовую ложку порошка заваривают в 0,5 кипятка, доводят до кипения и настаивают полчаса. Отцеженное средство пьют дважды-трижды в сутки между едой. Какие травы можно пить для похудения? Эффективны такие народные средства для снижения аппетита:

  • отвар люцерны;
  • отвар спирулины;
  • чай из дягила лекарственного;
  • отвар с крапивой и лопухом;
  • настой ламинарии;
  • шалфеевый чай;
  • отвар кукурузных рылец.

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи. Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус. Рецепты чая для похудения:

  1. Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.
  2. Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.
  3. Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Сборы трав, способствующие похудению

Напоследок травяной сбор для похудения комплексного действия, который не только снижает аппетит, но и оказывает мочегонное, лимфогонное, очищающее действие, ускоряет метаболизм. Для сбора потребуются:

  • дягиль лекарственный, 1 часть,
  • тысячелистник, 3 части,
  • алтей, 2 части,
  • кукурузные рыльца, 3 части,
  • одуванчик, 1 часть,
  • череда, 3 части,
  • семена льна, 1 часть,
  • мята, 2 части,
  • трава фиалки, 2 части,
  • листья брусники, 1 часть,
  • зверобой, 3 части,
  • кора крушины, 1 часть.

Травы для подавления аппетита

Травы смешать, желательно хранить в темном, прохладном месте. Для приготовления возьмите 1 столовую ложку сбора, залейте 0,5 л. кипятка, прокипятите не более 3 минут на слабом огне. Сбор пить по 1 стакану за полчаса до каждого приема пищи.

При всех благоприятных действиях, перечисленных выше, в течение месяца совершенно безболезненно уходит до 4 кг. Такой комплекс позволяет сократить размеры желудка и избежать обвисания кожи.

Травы помогут вам справиться с повышенным аппетитом, однако не стоит забывать о комплексном и сбалансированном питании. Только в комплексе с правильным питанием наиболее полно проявляется благотворное действие трав на организм. Диетологи советуют сочетать прием трав для снижения аппетита с двух-, трехдневными очистительными диетами и разгрузочными днями.

Не будет лишним напомнить о том, что перед приемом трав беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться у врача, чтобы не нанести вред своему организму.

Набор трав более эффективен, чем прием отвара из какого-либо одного растения. Существует масса рецептов, помогающих похудению, причем готовить их очень просто. Чтобы сборы трав для похудения принесли максимальный эффект, использовать лучше свежее сырье, однако полезными будут и купленные в аптеке продукты.

  • боярышник;
  • валериана;
  • мелисса либо мята;
  • пустырник.

Взрослый человек может начать набирать вес вследствие гормонального сбоя, поэтому в состав сбора для похудения нужно включить фитогормоны, которыми являются:

  • хмель;
  • солодка;
  • клопогон;
  • шалфей.

Кроме перечисленных, смесь для похудения должна включать стимулирующие (нормализующие) метаболизм компоненты, к примеру:

  • плоды шиповника;
  • ламинарию;
  • корицу;
  • элеутерококк;
  • куркуму;
  • имбирь.

Предусматривается, что в сборах есть травы для снижения аппетита и похудения, которые удаляют лишнюю влагу из тела. К таким относятся:

  • петрушка;
  • крапива;
  • береза;
  • укроп;
  • полевой хвощ.

Слабительными ингредиентами в сборах для похудения послужат:

  • тысячелистник;
  • пижма;
  • жостер;
  • ромашка;
  • стевия;
  • одуванчик;
  • крушиновая кора;
  • вереск;
  • бессмертник.

Популярность трав для похудения

В любой аптеке продаются как сборы для похудения, так и одиночные травы.  Выпускаются они в виде фильтр-пакетов или в виде размолотых частей растений. Стоимость их весьма демократична. Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом диетологом, он поможет определить проблему, посоветует сбор, и даст совет какая трава снижает аппетит.

В интернете достаточно отзывов об использовании трав и чаще всего они носят положительный характер, так как не имеют побочных эффектов и выполняют свое предназначение.

Травы, которые помогают снизить аппетит и уменьшить тягу к сладкому — самые популярные.

Травы, ускоряющие обмен веществ в организме

В отличие от медикаментозных, народные средства ускоряют обменные процессы без вреда для организма. Многие растения обеспечивают еще много дополнительных полезных свойств, к примеру, обеспечивают профилактику паразитов, улучшают состояние кожи, лечат пищеварительную систему, пр. Травы для ускорения обмена веществ:

  • бурые водоросли;
  • подорожник;
  • люцерна;
  • мелисса;
  • ромашка.

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.