История снижения веса

Худым в детстве и юношестве певец Максим Фадеев никогда не был. Однако после трагедии с новорожденной дочерью Макса стали заметны изменения во внешнем виде певца, в частности, в фигуре, отразившиеся избыточным весом. Несмотря на привлекательность и особый шарм, которые придавала ему полнота, Макс решил всё-таки заняться своей фигурой.

Лишний вес начал провоцировать появление проблем со здоровьем, поэтому композитору пришлось пересмотреть свой жизненный уклад. О похудении Макса Фадеева распространилось довольно много слухов. А фото Максима Фадеева до и после похудения облетели весь интернет. Часть поклонников уверена в том, что виной специальные таблетки, которые постоянно рекламируются.

Другие считают секретом похудения индивидуально разработанную диету для звезды. Однако проще всего узнать достоверную информацию от самого певца Максима Фадеева. Чтобы процесс похудения продвигался более активно, Макс перебрался на собственную виллу на Бали, решил начать там жизнь с чистого листа. В его распорядок дня стали обязательно выходить тренировки по гимнастике тай-чи, плавание.

Секреты похудения и основные этапы

Максим Фадеев решил публично сообщить о своем намерении похудеть на одном из выпусков программы Андрея Малахова, оттуда и появилась рекордная цифра 60 кг. И пока это не произойдет, композитор отказывается сбривать бороду. На момент старта жиросжигающего процесса Максим весил 152 кг при росте 180 см.

Достигнуть результата в минус 23 кг Максу Фадееву удалось благодаря специальной методике питания, разработанной им лично.

Она отличается своей простотой и высокой результативностью, базируется на таких правилах:

  • преобладание в рационе овощей с высоким содержанием воды и клетчатки, среди них оказались огурец, баклажан и перец;
  • регулярные занятия спортом, не обязательно выбирать активные разновидности, можно заниматься ходьбой, йогой, плаванием. Макс выбрал для себя гимнастику тай-чи, его недавним увлечением стала скандинавская ходьба для похудения.

Судя по неподтвержденной информации, которая была распространена в сети, такой методикой похудения заинтересовалась певица Катя Лель. Ей удалось сбросить 13 кг, чем певица, безусловно, осталась очень довольна.

Когда на фото предстает похудевший Максим Фадеев, можно действительно сделать вывод об эффективности и результативности его диеты. Ее преимущество заключается в том, что не нужно дни и ночи проводить в спортивном зале и питаться исключительно овсяной кашей.

Сокращенное меню

Диета Максима Фадеева строится на таких основных принципах:

  • сведение к минимуму потребления сладостей, жирных продуктов и мучных изделий;
  • заполнение рациона грибами, нежирным мясом, молочными продуктами и рыбой;
  • вода – не только источник жизни, но и механизм похудения. Необходимо пить максимально допустимое количество воды в сутки (до 2 л) и регулярно посещать бассейн.

В питании Фадеева не предусмотрены строгие правила и ограничения в приемах пищи. Разрешается есть часто, придерживаясь основ раздельного питания.

Водная диета Фадеева

Как рассказал Максим Фадеев своим поклонникам, его стихия – вода, поэтому мужчина строго соблюдает баланс в организме. Помимо правильного питания и спорта огромное влияние на снижение веса оказала водная диета. Дополнительный плюс – очищение организма от токсинов. Для диеты подходит только очищенная вода после фильтра.

При соблюдении ежедневного водного рациона Макс придерживается таких правил:

  • пьет стакан воды перед завтраком;
  • выпивает значительное количество жидкости за 30 минут до последующих приемов пищи;
  • перед сном пьет теплый зеленый чай без сахара;
  • старается пить в сутки не меньше 2 л жидкости.

Как похудел Макс Фадеев, фото До и После похудения на 60 кг

Композитор строго придерживается всех правил похудения и правильного питания и надеется, что спустя год сможет избавиться от бороды и выполнить свое обещание, данное телезрителям.

Мнение диетологов

С точки зрения специалистов, хороших результатов Максим смог достичь благодаря правильному рациону. До того как продюсер решил похудеть, он был не слишком разборчив в еде, увлекался сладкими блюдами, употреблял много копченостей.

Сейчас же в рационе Фадеева отсутствуют любые вредные продукты и результат, которым он очень доволен, виден сразу. Но певец заявляет, что намерен и дальше придерживаться этих основных правил похудения, чтобы сбросить ещё много килограммов. Не стоит останавливаться на пути к своей цели, нужно всегда двигаться вперед и доказывать прежде всего себе, что ты можешь на самом деле.