В ее жизни много спорта

Джоли с давних пор увлекается кикбоксингом и посещает тренажёрный зал, где вырабатывает самодисциплину. А также она пару раз в неделю занимается йогой, которая помогает актрисе избавляться от стресса и оставаться жизнерадостной в любой ситуации.

Анджелина Джоли сидит на стуле

Анджелина Джоли с давних пор занимается спортом

В домашних условиях звезда предпочитает делать круговые тренировки с гантелями, сочетающие кардио- и силовую нагрузки. По мнению Анджелины, в спорте главное — систематичность. Только при постоянных занятиях можно добиться потрясающих результатов.

Уже много лет Анджелина предпочитает не сладкие напитки, такие как свежевыжатые соки, имбирный чай, зеленый чаи, а еще много воды. Она уверена, что именно родниковая вода помогает поддерживать красоту и упругость кожи.

Вода в бутылках — тоже неплохой вариант, но чистая родниковая бьет все рекорды полезности. Она живая, не кипяченая, все полезные вещества и минералы сохраняются в родниковой воде. Найти ее, конечно, не просто, но если знаете чистый родник за городом – обязательно наполните пару бутылок.

Имбирный чай помогает ускорить метаболизм, а еще это природное лекарство против проблем с кишечником, желудком, помощник при выводе токсинов из организма. Сделать его очень легко:

  1. Нужно просто вскипятить воду.
  2. Добавить немного свежего имбиря.
  3. Дайте настояться, пока жидкость не станет нежно желтого цвета.
  4. Можно пить горячим или охлажденным.

По мнению Джоли, жидкости должно быть много – не менее 2 литров чистой воды, и еще 1-2 литра чая без сахара, свежих соков. А вот от газировки и алкоголя придется отказаться. Клетки насыщаются водой и полезными веществами, кожа не сохнет, и первые морщинки еще долго не появятся.

Кроме питания и воды, очень важно заниматься спортом. Анджелина Джоли занимается пилатесом, йогой, греблей и даже кикбоксингом. Это не только подтягивает и поддерживает фигуру, но еще помогает избавиться от стресса.

Комплексы Энджи и её борьба за совершенство

Вечная перфекционистка, Анджелина никогда не хотела сбавлять темп в погоне за совершенством. По словам Брэда Питта, У Джоли часто появляются комплексы и некоторые выходы на публику являются сущим адом для нее – она боится разочаровать людей, который постоянно ждут от неё безупречный стиль и совершенство.

А вызваны были эти комплексы теми сомнениями, что она не сможет до конца жизни оставаться лучшей во всех сферах, а главное, что она не сможет нести звание самой привлекательной актрисы Голливуда и секс-символа современной киноиндустрии. Кроме того, Джоли грызла себя за то, что не может быть лучшей матерю для своих детей.

Более того, Анджелина считает, что у неё рыхлый живот, её беспокоят дряблая кожа и растяжки. Но вскоре этот период в жизни звезды, к счастью, прошел. После достаточно длительного курса психотерапии Джоли научилась принимать себя такой, какая она есть и не корит себя за незначительные человеческие несовершенства.

Главный секрет красоты Анджелины Джоли — правильное питание

После развода Анджелина Джоли допускала грубые ошибки в питании. В Голливуде говорили, что она могла не есть сутками или обходиться маленькой порцией овощного салата. Вследствие чего звезда стала похожа на анорексичку.

Похудевшая Анджелина Джоли в белом платье

После развода с Брэдом Питтом Анджелина сильно потеряла в весе из-за постоянного недоедния

Но вскоре актриса начала питаться правильно. Сейчас она придерживается следующих правил:

  • пить большое количество чистой воды;
  • соблюдать баланс в потреблении белков, углеводов и жиров;
  • есть 5 раз в день маленькими порциями.

Придерживаясь правильного питания, Энджи привела фигуру в порядок и набрала мышечную массу. Тело актрисы выглядит стройно и подтянуто.

Правильное питание – еще один простой секрет красоты от кинозвезды. Анджелина не морит себя голодом или жесткими диетами, но предпочитает пищу, приготовленную на пару. Например, рыбу, птицу, овощи. В ее рационе много сырых овощей и фруктов – это источник здоровой клетчатки.

Обязательно суп каждый день. Легкие супы делаются на бульоне или воде, без масла, острых специй, муки. Актриса есть несколько раз в день небольшими порциями. Даже на съемках не пренебрегает собственными пищевыми привычками – здоровая еда, поменьше углеводов, сахара и теста.

Главный секрет красоты Анджелины Джоли — правильное питание

Актриса превосходно смотрится даже после рождения троих детей. А секрет её красоты достаточно прост и складывается из следующих составляющих:

  • Йога – отличное средство против снятия стресса. Оно также замечательно вырабатывает силу, гибкость костей и устойчивость к трудностям.
  • Имбирь регулирует функционирование пищеварительной системы, помогает «сражаться» с холестерином.
  • Чеснок тоже неплохо влияет на понижение степени холестерина в кровеносной системе. Кроме того, это средство хорошо действует против простудных заболеваний.

Несмотря на постоянную «загруженность» делами, Анджелина Джоли не привыкла сдаваться и опускать руки. Она понимает, что ей постоянно необходимо быть в форме любым способом. Именно это необходимо делать всем, кто хочет создать красивое тело. Успешного результата можно достигнуть и не имея большого количества денег. Достаточно лишь сбалансированно питаться и заниматься спортом.

Кроме того, Джоли систематически занимается кикбоксингом. Она никогда не берёт в рот сигареты. Анджелина пыталась избавиться от лишних килограммов сразу же после рождения малышек, потому что чем больше оттягивать этот процесс, тем сложнее избавиться от бесполезных жировых складок.

Диета и здоровое питание

Секреты анджелины джоли

Основной принцип диеты Анджелины Джоли состоит в том, чтобы питаться не менее 6 раз в день с интервалами в 3-4 часа.  Джоли предпочитает блюда, чья энергетическая ценность не превышает 400 калорий за один приём пищи. В её рационе постоянно разные продукты. Более того, он обязательно должен содержать хлеб, рис, макароны, рыбу, овощи и фрукты.

Завтрак должен быть достаточно плотным, ужин, наоборот, очень лёгким. Примерный план диеты Анджелины Джоли таков: 8.00 – завтрак, состоящий из злаковых с медом или конфитюром, 11.00 – чашка чая или фрукт, 14.00 – нормальный обед из вышеперечисленных продуктов, 17.00 и 23.00 – фрукты, 20.00 – легкий ужин.

Подобная диета является сбалансированной и способна обеспечить необходимое количество питательных веществ. Разделяя пищу на большее количество приемов становится возможным избежать всплесков выброса инсулина – гормона, принимающего участие в метаболизма сахара. Однако не забывайте, что если у вас сидячая работа и вы практически не занимаетесь спортом, то общее количество, калорий, которое вам нужно получить в течение дня (2400), может быть уж слишком большим для того, чтобы привести себя в форму.

Однако спустя некоторое время выяснилось, что, оказывается, у Джоли появилась новая диета, которую она старается поддерживать, дабы оставаться худенькой. Употреблять не более 600 калорий в день – теперь именно это главная задача актрисы. Это максимум, на который вы можете рассчитывать в течение дня.

«Как же возможно выжить на подобной диете?», — спросите вы. Ближайшее окружение Джоли рассказывает, что она редко питается полноценно, а часто вовсе забывает о том, чтобы позавтракать или пообедать. К тому же, актриса постоянно находится с детьми, занята благотворительность, работой, и, конечно, любящим мужем. После столь стрессового образа жизни она полностью теряет аппетит и съедает всего-ничего.

На данный момент Анджелина Джоли весит около 44 килограмма (при росте 172 сантиметра), отмечает британское издание «Daily Mail», подчеркивая, что 600 калорий в день эквивалентны двум мискам хлопьев с молоком. Также голливудская звезда призналась британскому таблоиду ВС, что имеет невероятно низкую самооценку.

И это несмотря на то, что она замужем за человеком, который не один раз был назван самым сексуальным мужчиной в мире, да и не стоит забывать о победах самой актрисы. Но Анджелина упорно продолжает настаивать на обратном: «Я всегда борюсь со своей низкой самооценкой. На самом деле, я думаю, что мы все так немного делаем. Во мне большое количество недостатков. Я всегда чувствую в себе неправильные вещи намного более правильными».

На самом деле, суть новой диеты Анджелины сводится к детокс-диете, которая призвана максимально очистить организм от шлаков. Система запрещает употреблять твёрдую пищу, в то время как пить жидкость необходимо каждые два часа, с целью очистки организма от токсинов. План питания актрисы основывается на ежедневном принятии свежевыжатых фруктовых соков, литра или полутора воды, литра травяного чая и 500 мл.

Как сделать прическу в стиле Анджелины Джоли?

В прошлом году на вручении наград «Оскар» Анджелина Джоли смотрелась довольно-таки эффектно. Больше всего таблоиды обратили внимание на её шикарную прическу. Чтобы смастерить такую же, не нужно идти к высокопрофессиональным стилистам, можно попытаться сделать её самостоятельно.

  • Для начала нужно сделать кудри. Опрыскайте сырые волосы лаком, чтобы достигнуть необходимой текстуры и поддерживать локоны.
  • Возьмите фен и немного просушите голову. Заодно поделите волосы на три части: справа, слева и сзади.
  • Во время просушки возьмите большую круглую щеку и разъединяйте маленькие пряди. Таким образом, вы сможете придать объёмности и распрямите волосы.
  • Опрыскайте волосы лаком у самых корней в верхней части головы и устремите туда из фена поток воздуха.
  • После того, как волосы просушились, пройдитесь по ним утюжком для волос, предварительно разделив их на маленькие прядки и навинтите. Навинчивайте пряди в различных направленностях.
  • Спустя некоторое время, как вы все это сделали, пробегитесь пальцами по локонам, чтобы сделать их более непринужденной формы, как у Анджелины.
  • Затем, аккуратно зачешите волосы от центра к заду, все же не приминая их объем. Действуйте при помощи щетки.
  • В конечном счете — зачешите волосы с бокам, назад и немного наверх. зафиксируйте невидимками. Опять пройдите пальцами по кудрям. И в завершающей стадии — опрысните прическу как у Анджелины спреем.

Профессиональные процедуры

Джоли обязательно посещает уходовые процедуры для кожи лица. Именно процедуры, а не операции, подтяжки, липосакции.

Микрошлифовка кожи

Не вредит, а мягко снимает и отшелушивает старые клетки. Это помогает бороться с первыми признаками старения, убирает морщинки и обеспечивает приток крови к мелким сосудам кожи лица.

Кислотный пилинг

Хорошо очищает лицо, не дает образовывать прыщикам, черным точкам. Актриса не любит краситься в обычной жизни, но для съемок приходится накладывать много грима. Это вредит коже, так что профессиональное очищение – очень важная еженедельная процедура.

Светотерапия

Сильное средство против старения. Делается только профессионалами в специальных салонах и клиниках. Эта уходовая процедура поддерживает здоровый цвет лица, убивает вредные бактерии, делает кожу чистой и ровной.

Такие процедуры выполняются во многих салонах, это не секретные методики голливудских клиник. Запишитесь на прием и проконсультируйтесь у косметолога — возможно, такие процедуры подойдут и вашей коже.

Стиль звезды

Стилист Анджелины говорит о ее выборе гардероба так: «Анджелина обычно выбирает минимализм и классику, чтобы не затмевать кутюрными платьями собственную выразительную красоту».

Все наряды для красных дорожек подчеркивают точеную фигуру и великолепную осанку актрисы. Вдали от торжеств Анджелина одевается подчеркнуто нейтрально. Как правило, это очень простые черные и бежевые брюки и юбки классического кроя, свободные блузы и балетки.

Бальзам для губ всегда с собой

Можно не носить с собой всегда и везде помаду, но хороший бальзам для губ обязательно должен быть в сумочку. Это еще одно правило Анджелины Джоли. Губы сохнут и трескаются,  а выглядит это очень некрасиво.

Секреты анджелины джоли

Плюс – нежная кожа губ сильно страдает от ветра, жары, холода. Самый простой жирный бальзам решит такую проблему раз и навсегда. Выбирайте природную косметику с пчелиным воском, кокосовым или оливковым маслом. Наносить помаду тоже лучше на бальзам – так, вы 100% не навредите губам, а смотреться макияж будет естественно.

Минимум макияжа подходит для ярких черт лица

Макияж не создает красоту, а лишь подчеркивает ее, делая акцент на том, чем вас наградила природа. Даже на премьерах, вручении Оскара вы не увидите у Анджелины Джоли яркого макияжа. Она подчеркивает природную красоту. По ее мнение, для ярких черт лица подойдет минимум макияжа.

Хорошая тушь без комочков, немного пудры, хайлайтера на скулы. Можно обойтись даже без подводки глаз. Брови не стоит красить, ведь это часто выглядит слишком агрессивно и даже грубо, если ошибиться с цветом карандаша. Лучше найти хорошего бровиста, который позаботится о форме и сделает бровки естественными и аккуратными.

Не так уж сложно, если подумать. Логичные и простые правила для нового образа жизни помогут почувствовать себя лучше и выглядеть идеально в любой ситуации.