Способы спасти овал лица

Вернуть лицу гладкость и подтянутость можно. Для этого надо подойти к процессу комплексно. И помощниками вам будут:

  • постоянный косметический уход за кожей;
  • лифтинг-маски;
  • массажи, в том числе и модный сейчас сплит-массаж;
  • гимнастика для лица, например, фейсбилдинг;
  • полноценное питание и питьевой режим;
  • отказ от вредных привычек.

Рассмотрим их по порядку, чтобы понять, чем они могут помочь лично вам.

С чем боремся

На самом деле, бороться надо не с возрастом – время не остановить. И даже не с морщинами – они только следствие. Действия должны быть направлены на причины, провоцирующие или ускоряющие оплывание овала лица и ухудшение состояния кожи. Основных таких факторов несколько:

  1. Несбалансированное питание. Это: недостаток жизненно важных веществ, анемия, нарушение нормального пищеварения, избыточный или недостаточный вес и другие неприятности, на внешности отражающиеся далеко не лучшим образом.
  2. Вредные привычки. Алкоголь и курение – злейшие враги красивой кожи. Они обезвоживают и отравляют организм, замедляют обменные процессы и при этом заметно ускоряют деструктивные изменения тканей. А спиртное к тому же провоцирует отечность, перегружает почки и нивелирует результаты большинства инъекционных омолаживающих процедур.
  3. Потеря мышечного тонуса. В форме должны быть не только мышцы тела, но и лица. Она образуют естественный поддерживающий каркас для кожи, помогающий ей противостоять гравитации, постоянно оттягивающей ее вниз.
  4. Ультрафиолет. Сколько бы ни твердили косметологи о вредном его воздействии на кожу, большинство людей начинает обращать на это внимание только после появления первых пигментных пятен. Но если этот процесс уже запущен, то бороться с ними с каждым годом все сложнее. К тому же под влиянием прямых солнечных лучей протекает процесс фотостарения.
  5. Негативные внешние влияния. Сюда можно отнести многое: климатические условия, некачественную воду и косметику, неправильный уход за кожей или его отсутствие, резкие температурные перепады и смену часовых поясов. По возможности такие вещи надо учитывать и стараться компенсировать.

И хотя скорость старения у нас запрограммирована генетически, повлиять на процесс можно. Причем, если делать это естественным образом, то это позитивно сказывается на работе всего организма.

Поэтому приверженцы здорового образа жизни и натуральной косметики зачастую выглядят значительно моложе своих сверстников, даже если те регулярно посещают косметологов.

Питание, вода, прогулки

На стекания лица влияют не только гравитация, а также генетика. Кому-то везет и в 35 иметь гладкую подтянутую кожу без особых усилий. Но если то не ваш случай, косметическая промышленность не стоит на месте и заботится о нас.

Если ваша кожа лица и шеи начинает терять упругость, вам помогут кремы с гиалуроновой кислотой, витаминами А, С и Е, эфирными маслами. А после 40 лет, когда в организме идут гормональные перестройки, наступает время применять возрастную косметику с лифтинг эффектом. Она содержит коллаген, гидрокислоты и пептидные комплексы, которые работают на клеточном уровне и вернут коже подтянутость.

Для приведения кожи быстро в тонус утром рекомендуется умывание холодной водой или кубиком льда. Такая процедура не только освежает, но и эффективно подтягивает кожу лица за счет сжатия мышц от воздействия низкой температуры.

Может данный пункт и набил оскомину, но без него никак. Здоровое питание залог красивой кожи. Поэтому забываем про вредные тортики, колбасу и жареные блюда, а кушаем овощи, каши, зеленые салаты, фрукты, постное мясо и рыбу. Горячие блюда тушим или запекаем.

Не забывайте пить 1,5-2 литра воды в день. Обезвоживание сказывается на лице в первую очередь, кожа становится тусклой и сухой.

Правильный уход

Прогулки и активный отдых держат в тонусе все тело, в том числе и кожу лица.

Курение и алкоголь обезвоживают организм, запускают процесс старения кожи, и на лице это видно раньше всего. Подумайте, стоит ли это удовольствие таких последствий.

Интересно: Как убрать брыли и подтянуть овал лица

Зная, как быстро подтянуть кожу лица и сделать это в домашних условиях, важно начать действовать. И результат будет на лицо.

Какие способы подтянуть кожу лица Вы считаете результативными?

Схема омоложения

Поскольку факторов, которые могут ускорить старение, много, подход к естественному омоложению должен быть комплексным. Можно, конечно, приложить большие усилия и суметь быстро подтянуть кожу лица упражнениями или процедурами в домашних условиях, но неправильный уход и нездоровый образ жизни уже за пару месяцев нивелируют результат. Так что менять лучше все и просто вырабатывать новые полезные привычки.

И начинать позитивные изменения надо с регулярного и правильного ухода за кожей. Он состоит из трех основных этапов: очищение, питание и увлажнение. Но большинство женщин ограничиваются тем, что умываются и просто наносят крем. Этого для подтяжки и омоложения явно недостаточно.

Вот что рекомендуют делать специалисты:

  • Умываться не реже двух раз в день умеренно теплой водой с использованием геля или пенки, соответствующих типу кожи. Это поможет убрать частички грязи и избыток кожного жира.
  • Один-два раза в неделю делать пилинг. Для чувствительной кожи лучше купить энзимный или приготовить маску из помидоров, рецепт которой описан ниже. Для сухой нужен мягкий гранулированный скраб, а для нормальной и жирной можно применять косточковый.
  • Питательные маски – обязательный элемент ухода за лицом. Именно они позволяют компенсировать недостаток жизненно важных веществ и быстро улучшают состояние кожи. Их лучше делать вечером, чтобы ночью кожа могла отдыхать, а не потеть под слоем декоративной косметики. Частота – 2-3 раза в неделю.
  • Глубокий пилинг. Делают раз в 1-3 месяца, в зависимости от жирности и состояния кожи. Он необходим, чтобы хорошо очистить поры и удалить верхний слой ороговевших клеток эпидермиса. Его можно выполнить в салоне или купить и использовать дома. Перед применением надо обязательно прочитать инструкцию и сделать тест на аллергию.
  • Важно регулярно тонизировать кожу. Это нужно делать после каждого умывания и удаления декоративной косметики. Тоник нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, увлажняет и успокаивает ее, подготавливая к дальнейшим процедурам.
  • Качественные кремы наносить надо утром и вечером. Причем под глаза должны быть специальные средства, а не один тюбик на все лицо, а иногда и руки тоже. Он равномерно распределяется тонким слоем на хорошо очищенной коже, а через 3-5 минут остатки обязательно удаляют, промокнув лицо салфеткой. Вечером процедуру эту делают минимум за час до сна, чтобы не спровоцировать утренние отеки.

Соблюдая эти нехитрые правила, уже через пару недель можно заметить явное улучшение состояния кожи. Она станет более гладкой, свежей, живой и появится здоровый румянец.

Гимнастика

Но для того, чтобы выполнить реальную подтяжку лица без операции самому в домашних условиях, надо позаботиться о мышцах. Их надо регулярно тренировать, и активной мимики для этого явно недостаточно. Хотя, если гримасничать правильно, то это уже отличная гимнастика. Но большинство в обычной жизни ограничиваются улыбками и движениями бровей.

Вот простейший комплекс, ежедневное выполнение которого позволяет быстро убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, уменьшить носогубные складки и предотвратить расползание мелких морщин по лицу:

  1. Как можно шире откройте глаза и задержитесь так на 10-15 секунд, а затем расслабьтесь.
  2. Глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Теперь медленно выпускайте воздух, как будто задуваете свечу.
  3. Мышцами носа и верхней губы без помощи рук опустите кончик носа и старайтесь удерживать его так несколько секунд.
  4. Откройте рот, округлив его, и слегка поднимите голову вверх. В таком положении поморгайте 10-15 раз, расслабьтесь.
  5. Прижмите кожу у внешних уголков глаз и слегка оттяните ее назад и вверх. Теперь старайтесь зажмуриться, преодолевая сопротивление (аккуратно!).
  6. Прижмите щеки ладонями и постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление рук.
  7. Сомкните ладони в замок, а локти поставьте на стол. Положите на них подбородок и старайтесь открыть рот, одновременно ладонями выталкивая челюсть обратно.

Массаж

Отличный заряд бодрости дает мышцам и правильно выполненный массаж. Конечно, лучше, если его делает профессионал, который знает расположение биологически активных точек и мышечных групп. Но его некоторые виды можно разучить самостоятельно.

Делать массаж желательно утром, после умывания перед нанесением крема. Он поможет убрать отеки, освежить цвет лица, тонизировать кожу.

Вид Особенности
Шиацу Восточная техника пальцевого воздействия на биологически активные точки. Изучить их расположение можно по книгам или рисункам, публикуемым в Интернете или на нашем сайте. А еще проще найти видео с комментариями специалистов и делать массаж вместе с ними.
Лимфодренаж Способствует активизации подкожного кровообращения, улучшает клеточное питание, позволяет быстрее избавляться от токсинов, отлично убирает отеки, синяки и мешки под глазами. Но на мышцы серьезного влияния не оказывает, поэтому его хорошо чередовать с аппаратной миостимуляцией или другими, более активными видами массажа.
Асахи Эта японская техника дает настолько мощный лифтинг-эффект, что при регулярном применении позволяет сделать быструю подтяжку лица в домашних условиях и совершенно бесплатно омолодиться визуально на несколько лет. Комплекс состоит из 12 движений, выполнять которые надо в строго определенной последовательности. Он представляет собой сочетание лимфодренажа и акупрессуры с классическими техниками.

В принципе, не имеет особого значения, какой именно вид массажа используется. Важно, чтобы это делалось регулярно и правильно, без чрезмерного давления и растягивания кожи. Тогда и результат не заставит себя ждать. Хотя после Асахи эффект практически мгновенный. Но при одноразовом применении – недолговечный.

Если позволить себе небольшие финансовые вложения, то дома запросто можно делать полезные аппаратные процедуры с помощью портативных приборов. Их цена обычно сопоставима с курсом салонных, так что окупаемость таких инвестиций быстрая, а эффект от них просто отличный.

Косметологи рекомендуют приобрести один или несколько из следующих аппаратов:

  • «Дарсонваль». Вещь поистине незаменимая и должна быть в каждом доме. Он стимулирует кожу электрическими разрядами и создает эффект озонирования. Разглаживает мелкие морщины, подтягивает кожу, быстро снимает воспаление, убивает патогенную микрофлору, ускоряет процессы регенерации.
  • Микротоки. Изменяя режимы и интенсивность воздействия с их помощью можно проработать все слои эпидермиса и вернуть ему утраченный тонус. Отличное средство, чтобы избавиться от синяков и мешков под глазами, подтянуть брови и веки, разгладить неглубокие морщины.
  • Гальванизатор. Используется со специально разработанными гелями. Постоянный электрический ток небольшой силы провоцирует образование ионов, которые способны преодолеть гидролипидный барьер и доставить питательные вещества в глубокие слои кожи. Компенсирует авитаминоз, активизирует кровообращение, улучшает клеточное питание.
  • Ультразвуковой скрабер. Имеет несколько режимов работы. Позволяет эффективно очищать кожу от ороговевших клеток эпидермиса, тонизировать и увлажнять ее. В режиме лифтинга слегка стимулирует мышцы, заставляя их оставаться в тонусе. Необходим для жирной кожи, так как позволяет глубоко очищать поры, не травмируя ее.

Хороший эффект дают также инфракрасные массажеры с режимом вибрации. Они позволяют одновременно воздействовать на мышцы и кожу. Но купероз и воспаленное акне являются категорическими противопоказаниями к их использованию.

Маски для подтяжки лица

Маски для коррекции контура лица должны содержать продукты с лифтинг эффектом, такие как яичный белок, овсяные хлопья, мед, желатин, крахмал, семена льна и другие компоненты.

Прежде чем наносить маску на кожу, очистите лицо. Можно обработать кожу скрабом, приготовленным дома. Например, из кофейной гущи с оливковым маслом или перемолотых овсяных хлопьев с медом. Маска на подготовленную кожу подействует эффективней.

Как быстро подтянуть кожу лица
Рецепт скраба

Белковая маска готовится из яичного белка смешанного с чайной ложкой лимонного сока для жирной кожи или с овсяной мукой для сухой. Наносите на сухое лицо, кроме зоны глаз и губ, несколькими слоями и держите до высыхания. Смываете прохладной водой и наносите увлажняющий крем.

Желатиновая маска подтянет кожу и разгладит мелкие морщинки. Столовую ложку быстрорастворимого желатина разведите столовой ложкой молока и добавьте ложку овсяной муки. Под маску на кожу можно намазать сыворотку или питательный крем, они под желатиновой пленкой интенсивно напитают кожу. Наносите спонжем маску на лицо по массажным линиям и держите 10 минут. Использовать не чаще 1 раза в неделю.

Как сделать лицо молодым и подтянутым

Маска из куркумы не только подтянет кожу лица, но и отбелит. Для этого смешайте по чайной ложке куркумы, сливок и меда, нанесите на лицо на 15 минут и смойте водой. Для жирной кожи можно куркуму смешать с косметической глиной и развести молоком.

Также хорошо подтягивают кожу альгинатные маски. Их проще купить готовые, чем готовить самостоятельно. Под них тоже можно наносить питательный крем или сыворотку.

Есть еще много рецептов лифтинговых масок, но мы выбрали простые в приготовлении и эффективные по результату. Делайте их 1-2 раза в неделю.

Как быстро подтянуть кожу лица
Разные маски для лица

К маскам можно отнести кинезиологические тейпы. Это специальные пластыри, которые пришли в косметологию из спортивной медицины. Их клеят по определенной схеме, и они  фиксируют мышцы на лице. Время воздействия от 4 до 12 часов, можно на ночь. Тейпы оказывают положительное воздействие на микроциркуляцию и трофику кожи, подтягивают и освежают ее.

Как быстро подтянуть кожу лица
Тейпирование

Интересно: Омолаживающие маски для лица после 30

Диета

Сохранить кожу потянутой, красивой и эластичной невозможно, если не пересмотреть рацион и не сделать свое питание регулярным и полноценным. Кушать желательно небольшими порциями 4-5 раз в день.

Калорийность можно рассчитать по размещенным в Интернете таблицам или сходить на консультацию к диетологу.

Обязательными компонентами меню должны стать:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • куриные или перепелиные яйца;
  • свежие овощи и фрукты;
  • цельнозерновой хлеб (или с отрубями);
  • каши из нешлифованных зерен;
  • цитрусовые (в умеренном количестве);
  • морепродукты;
  • свежая зелень;
  • сезонные ягоды;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла.

Исключить придется: фаст-фуд, все жирное и жареное, газированные напитки и пакетированные соки, любой алкоголь. Если полноценное питание обеспечить сложно, то два раза в год желательно принимать курс качественных мультивитаминов.

Массаж

Массаж наиболее эффективный способ быстро подтянуть овал лица. Особенно, если кожа обвисла после резкого похудения. Массажные движения улучшают приток крови и лимфы к тканям, что способствует их обновлению и упругости.

Как быстро подтянуть кожу лица
Массажные линии

Легкий самомассаж доступен каждой женщине. Занимает он от 5 до 10 минут, эффект будут виден уже через 5 процедур. Наносим на руки масло, можно оливковое, жожоба или кокосовое. Расслабляем лицо и начинаем. Движения медленные без нажима по массажным линиям. 8-10 раз.

  • Проглаживаем поверхность всей ладонью от центра лица к ушам. Начинайте ото лба и заканчивайте подбородком.
  • По тем же линиям проводим кончиками согнутых пальцев, как граблями.
  • Проводим по массажным линиям мелкими круговыми движениями косточками согнутых среднего и указательного пальцев.
  • Потом простукиваем кончиками пальцев.
  • Пощипываем.
  • И повторяем в обратном порядке, заканчивая поглаживанием.
  • В конце проглаживаем шею от ключиц к подбородку.

Кожа разогреется, будет приятно пощипывать. Процессы регенерации, а заодно и подтяжки включились.

Для женщин после 40 лет подойдет сплит-массаж. Он убирает внутренние зажимы фасций мышц, которые создают на лице возрастные неровности, выравнивает рельеф и подтягивает кожу.

Массаж надо проводить курсами по 10-15 процедур.

Интересно: Как подтянуть кожу лица после 40

Народные рецепты

Маска Действие Приготовление
Картофельная Крахмал обладает мощными очищающими и отбеливающими свойствами. Картофельная маска позволяет быстро убрать синяки и мешки под глазами, борется с неглубокой пигментацией, разглаживает мелкие морщины и освежает цвет лица. 1-2 больших корнеплода сварить с кожурой, а затем очистить, растолочь до состояния пюре, добавить немного молока или сливок, нарезанную зелень укропа и равномерно нанести на лицо теплым (можно даже на закрытые веки). Оставить на 15-20 минут, стереть салфеткой и хорошо умыться.
Желатиновая Свойство желатина застывать при комнатной температуре позволяет добиваться эффекта окклюзии и глубокого увлажнения кожи. Маска слегка стягивает поры, выравнивает рельеф кожи, подтягивает овал лица. Желатин разводят водой в соотношении 1:3 и нагревают на водяной бане до полного растворения. Затем кисточкой послойно наносят на кожу. После этого надо спокойно полежать, пока образуется пленка. Ее можно стянуть движением снизу вверх или просто смыть теплой водой. В завершении – обязательно нанести увлажняющий крем.
С глиной Косметическая глина дает мощный лифтинг-эффект и при этом работает как мягкий пилинг, глубоко очищая поры от загрязнений и избытка кожного жира. Глину разводят водой, молоком или сывороткой до состояний густой сметаны (при желании можно добавить эфирные или натуральные масла) и наносят достаточно толстым слоем на лице, оставляя до полного высыхания. Перед тем как смывать, лицо накрывают влажной салфеткой на несколько минут.

Как сделать лицо молодым и подтянутым

Много других полезных рецептов можно найти. При этом надо помнить, что они проявляют себя только на 2-3-й неделе применения. Поэтому придется набраться терпения.

Зарядка для лица

Мышцы на лице с возрастом слабеют и для их подтяжки также существуют упражнения. Систем таких упражнений много. Мы рассмотрим фейсбилдинг. Комплекс занимает 10-15 минут, и результат виден через месяц занятий.

  • Кладем ладонь на лоб и начинаем поднимать брови. Вы должны ощутить движение мышц под кожей.
  • Фиксируем кожу указательным и средним пальцем чуть ниже наружного и внутреннего уголка глаз и начинаем зажмуривать глаза на 5 секунд. 20 повторений.
  • Надуйте щеки и начинайте его перегонять воздух из одной щеки в другую.
  • Произносите гласные звуки А, О, У, И, максимально раскрывая рот.
  • Возьмите в зубы ручку и пишите в воздухе слова или буквы алфавита.
  • В конце расслабьте лицо, произнеся как лошадка звук «пффф», и можно при этом покрутить головой из стороны в сторону.

Упражнения несложные, но приводят мышцы в тонус и подтягивают контур лица.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, эффективная подтяжка лица в домашних условиях – задача вполне реальная, если подойти к вопросу правильно и не стремиться получить сиюминутный результат. На самом деле, это только поначалу кажется, что все сложно и хлопотно. Постепенно к таким изменениям привыкаешь и уход за собой даже начинает доставлять удовольствие.

Конечно, желательно начинать все это делать после 25-30 лет, пока кожа еще не начала обвисать, а овал лица еще сохраняет четкость. Но лучше позже, чем никогда, тем более что на перечисленные выше методы нет возрастных ограничений.

Сроков ставить не нужно. Все очень индивидуально. У одних на получение видимых результатов уходит месяц, а у других – до полугода. Но если набраться терпения и ухаживать за собой регулярно – все обязательно получится.