Понятие мужской силы

Под термином “мужская сила” подразумеваются не физические возможности представителей мужского пола, а, именно, сексуальная сила, которая зависит от многих факторов и, прежде всего, от состояния мочеполовой системы.

У мужчин она включает наружные половые органы и внутренние, в принципе, так же, как и у женщин. Заболеваний в этой сфере может быть много, только, к большому сожалению, при небольших проблемах пациенты не спешат к доктору, надеясь на чудесное самоисцеление.

Но обычно бывает все наоборот, маленькие проблемки порождают большие, если вовремя не обратить на них внимания.

С чем связана мужская сила?

Способность обладать отменным мужским здоровьем связана с уровнем тестостерона и андрогенов, которые образуются в яичках. Это качество также связано с выработкой и созреванием сперматозоидов, семенной жидкости и с работой венозного сосудистого рефлекса, который взаимосвязан с подкорковыми центрами спинного мозга.

Имеет значение и нейрогуморальная регуляция, осуществляемая гипофизом и гипоталамусом.

Факторов, которые бы нарушили функционирование мужского организма, предостаточно, причем от них не застрахованы даже молодые парни. Об этом свидетельствует возрастной состав очереди перед кабинетом уролога.

Мужская сила может снижаться постепенно, а бывают случаи и резкой ее потери.

Восстановление мужской силы после удаления простаты

Народные методы лечения эректильной дисфункции в большинстве своём имеют накопительный эффект. То есть – повысить мужскую силу народными средствами можно, но на это потребуется продолжительное время.

Но существует ли “быстрое” средство? Есть ли народные средства для повышения потенции, применяемые непосредственно перед половым актом?

Мужская сила: программа нормализации потенции, как мужчине обрести мужскую силу

Да, такие средства есть. Но они приемлемы только при лёгком расстройстве эректильной функции, при так называемой вялости полового члена.

Корень аира

Из корневища аира можно делать чай, настойку, отвар, а так же корень можно просто разжёвывать как жевательную резинку. Это растение благотворно влияет на состав эякулята, поднятие сексуальной активности и репродуктивной системы в целом. Многочисленные отзывы говорят о том, что корневище аира помогает не только бороться с эректильной дисфункцией, но и за три дня способно восстановить слабую эрекцию.

Употребление в пищу семян этого корнеплода, как и сам корнеплод в отварном виде – это усиление мужской силы дедовским способом! Ведь с давних времён известно, что репа – просто кладезь витаминов для здоровья мужчины.

В день нужно съедать около 10 грамм семян репы, запивая тёплой водой.

Морковь, как и другие овощи и фрукты оранжевого цвета, является очень полезной для репродуктивной системы мужчины.

Врачи ошарашены! Эффективный способ

Нужно всего лишь за 5 минут до …

Единственным решением при наличии серьезных заболеваний, как аденома и рак, является простатэктомия или операция, при которой предстательная железа подлежит хирургическому иссечению. Последствиями оперативного вмешательства, в большинстве случаев, выступают в 10% недержание мочи и воспалительный процесс, болевой синдром, слабая эрекция.

В условиях стационара пациенту для оттока мочи устанавливают катетер. Для предотвращения инфекции назначают промывание Фурацилином мочевого пузыря. Еще один способ, как лечить отсутствие половой силы – введение в пещеристые тела полового члена Папаверина, Альпростадила и Фентоламина. Эти лекарственные средства снимают спазмы и улучшают кровоснабжение гладких мышц органов мочеполовой системы, способствуют расширению сосудов, оказывают благотворное влияние на липидный обмен. Но главное – мужская первоначальная сила возвращается.

Мужская сила: программа нормализации потенции, как мужчине обрести мужскую силу

Людям с удаленной простатой рекомендуется отказаться от сексуальных отношений, в первый месяц с момента проведения операции. Мужчину врач должен подготовить и к тому, что самостоятельно участвовать в зачатии ребенка он уже не сможет, хотя мужская активность и сила потенции будет присутствовать. Последствия операции на простате – отсутствие спермы и полноценной эрекции. Стимулировать половой член представителям сильного пола придется самостоятельно.

Причины, влияющие на состояние мужского здоровья

В настоящее время многие представители сильного пола страдают снижением потенции. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо выяснить ее причины.

Ослабление мужской силы может быть связано с:

  • психологическими причинами, например, стрессом, депрессией;
  • физиологическими неполадками в организме.

Также отметим, что уменьшение потенции может быть как временным явлением, так и постоянным.

Основными причинами, которые оказывают негативное влияние на мужское здоровье, можно назвать следующие:

  1. Влияние возраста. У каждого мужчины после 50 лет наступает естественное снижение выработки мужского гормона, а без него ни о какой потенции говорить не приходится.
  2. Злоупотребление веществами, которые снижают потенцию. К таковым можно отнести табак, алкоголь и наркотики.
  3. Заболевания сердца.
  4. Гипертония.
  5. Сахарный диабет.
  6. Прием некоторых групп лекарственных препаратов.
  7. Заболевания нервной системы.
  8. Влияние стресса, а он в наше время далеко не редкость даже для мужчин.
  9. Низкая физическая активность. Длительное сидение в офисе за компьютером, дома перед телевизором ухудшает кровообращение в области малого таза, а отсюда снижение потенции.
  10. Частые недосыпания. Организм не успевает восстанавливать свои силы, а это приводит к снижению выработки тестостерона.
  11. Болезни мочеполовой системы, которые мужчины не спешат лечить.
  12. Неправильный рацион питания. Нехватка белков, жиров или углеводов влияет на функционирование всего организма.
  13. Психологические причины, которые могут быть связаны с неудачным половым актом, страхами, связанными с сексуальной сферой.

Можно придти к выводу, что для того, чтобы пойти на убыль или вовсе исчезнуть, мужская сила найдет массу причин.

Суть эрекции лежит в наполнении полового члена кровью. Существует ещё и такой недуг, как эректильная дисфункция. В медицине она трактуется как недостаточное кровенаполнение полового органа для осуществления полового акта. Однако здесь есть один важный момент. Очень часто бывают ситуации, когда мужчина устаёт, перегружен на работе, и в этих случаях также будут проблемы с сексом. Разница только в том, что это является нормальным состоянием.

В большинстве случаев причиной импотенции является повреждение сосудов члена. Для того чтобы проверить здоровье сосудов, необходимо выполнить следующее. Перед сном на тело члена в расслабленном состоянии накладывается бумажная ленточка. Если утром было обнаружено, что эта ленточка порвалась, то это будет свидетельствовать о ночной эрекции. Значит, проблем с сосудами нет.

Атеросклероз — это системный процесс. Он с одинаковой скоростью идёт по всем сосудам организма. Артерии, находящиеся в половом члене, имеют очень маленький диаметр. Крупные сосуды рук, ног и шеи в три раза больше их в диаметре. Соответственно, если у мужчины развился атеросклероз, то в первую очередь будут страдать именно мелкие сосуды.

Существует медицинская статистика, согласно которой у мужчин, имеющих импотенцию, есть большая вероятность получить в ближайшие пять лет инфаркт миокарда. Основной совет — это посетить кардиолога и проверить уровень холестерина в крови (соотношение липопротеидов низкой и высокой плотности). Помимо этого, необходимо сделать УЗИ крупных сосудов головы и шеи.

Аспирин способен уменьшить вязкость крови, тем самым предупреждая склеивание тромбоцитов в сосудах. Процесс эрекции напрямую связан с кровенаполнением полового члена. Кроме того, мужчины, страдающие от эректильной дисфункции или импотенции, имеют много шансов получить какое-то осложнение сердечной системы. Принимая аспирин, можно улучшить состояние сосудов и оградить себя от этого.

1. Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно. Есть такие мудрые слова: «Пусть будет послан мне душевный покой, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить; пусть будет послана мне сила, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличил первое от второго».

Действительно, стоит ли выходить из себя, если это ничего не изменит?! А может, стоит попробовать думать, а не ныть, действовать, а не канючить, и менять свою жизнь к лучшему. Если пока что-то не получается и изменить это невозможно, скажите себе «это судьба, и пусть пока будет так, ведь могло быть и хуже». Если же ситуацию можно исправить, то тем более не нервничайте, а думайте и действуйте!

2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие. Зачем отравлять себе жизнь из-за каких-то отдаленных событий, если к тому времени все может тысячу раз измениться, если завтра любому из нас может, например, упасть на голову кирпич? Живите сегодняшним днем! Не надо строить розовых планов на будущее, очень сомнительно, что оно окажется лучше настоящего.

Учитесь получать удовольствие от каждого дня, делайте то, что вам приятно. Забудьте о прошлых неудачах, перестаньте беспокоиться о будущем и получайте максимум удовольствия сегодня. Конечно, все это не означает, что надо отказаться от разумного планирования своей жизни. Но это и должно быть именно разумное и спокойное планирование, а не беспокойство или розовые мечты.

3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже. Есть люди, которым намного хуже. Многие из них, не задумываясь, отдали бы свою жизнь за возможность прожить хотя бы один средненький денечек, которым живете вы.

4. Избегать неприятных людей. Никогда не раздражайтесь от общения с людьми, какими бы они ни были. Принимайте человека таким, каков он есть, или расставайтесь с ним. А если приходится общаться с невыносимым человеком по необходимости, радуйтесь, что вы не такой. И кроме того, помните, что люди с дурным характером, постоянными спорами и нервотрепкой быстро разрушают свой организм и рано умирают. Берегите нервы и улыбайтесь — победа все равно останется за вами.

5. Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие. Иногда люди слишком беспокоятся о том, что о них подумают окружающие, и этим сильно отравляют себе жизнь. Никто не знает ваших достоинств и недостатков лучше, чем вы сами. Кто-то лучше вас, вы лучше кого-то; такова жизнь.

6. Побольше общаться с интересными людьми. Не замыкайтесь, почаще разговаривайте с интересными, успешными людьми. Если что-то не ладится, посоветуйтесь с ними, спросите, как они решают те или иные проблемы.

7. Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну. Научитесь.

планировать свою жизнь, иначе вы можете почувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно плывете по течению. Поставьте перед собой конкретные цели: на неделю, на полгода, на ближайшие пять лет. Обдумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряя времени, действуйте.

Лучшие активаторы мужской силы

В случае, когда справиться с нарушениями полового характера мужчина не в силах, на помощь ему всегда готовы прийти разработки современной фармакологии.

Как обрести мужскую естественную силу, используя новейшие стимуляторы потенции? Получил широкую популярность натуральный экстракт каменного цветка, препарат Лито Масло. В состав чудодейственного средства вошли кедровая смола, масло облепихи и прополиса. Ежедневный прием 15-30 капель с утра, в обед и вечером помогает вывести накопленное за всю жизнь мужчиной количество вредных липидов и шлаков, устраняет последствия пребывания в организме болезнетворных бактерий, вирусов и грибков.

Одним из лучших принято считать средство – АК-45, благодаря которому значительно улучшается и восстанавливается потенция, опять возобновляется мужская здоровая сила. Корень женьшеня, аминокислоты, трава горянки и маточное молочко, в составе биологически активной добавки, продлевает половой акт, усиливает либидо, нормализует кровообращение в малом тазу. Всего 1 капсула в сутки может помочь мужскому организму преодолеть последствия старения.

Многими мужчинами был отмечен спрей М-16 и его свойства, продлевающие потенцию. Кроме того, после регулярного применения наблюдается увеличение полового члена. Через 5-7 минут после нанесения М-16 мужчина ощущает прилив сил и готов приятно удивить свою партнершу.

Климакс

Уже было отмечено, что с возрастом количество вырабатываемого тестостерона уменьшается. И возникает вопрос: “Почему?”. Ответ прост: в крови начинает вырабатываться белок, который связывает половые гормоны, что и приводит к снижению их количества. Такое состояние в медицине называется возрастным гипогонадизмом, а в народных кругах оно имеет второе название – мужской климакс.

Мужская сила: программа нормализации потенции, как мужчине обрести мужскую силу

Проявления имеют много схожего с таковым состоянием у женщин. Мужчины ощущают прилив жара, усиливается раздражительность, появляется бессонница, сердечные боли, снижается половое влечение.

Распознать у себя низкое содержание тестостерона мужчинам достаточно просто. Если на талии имеются значительные жировые отложения, увеличиваются грудные железы, на лице слабо растут волосы, то это сигнализирует о снижении тестостерона.

В поликлинике всегда можно сдать анализ на содержание этого гормона, чтобы удостовериться в правильности своих подозрений.

Натуральные препараты

Недоверие к интернет-магазинам и яркой рекламе безрецептурных лекарственных средств, которые обещают вылечить все без исключения мужские проблемы со здоровьем и устранить последствия операций, является причиной обращения за помощью к специалистам. После диагностики и тщательного изучения они смогут подобрать лучшее, самое подходящее медикаментозное лечение. Рассмотрим, какие препараты продлевают половой акт, а какие помогут восстановить здоровье.

Иохимбин-Шпигель усиливает центры эрекции, эякуляции, улучшает сексуальные ощущения во время полового акта, повышает либидо. Принимать его без вреда для здоровья мужчина может от 1 до 3 раз в сутки. Однократный прием не должен превышать 5-10 мг.

Универсальный препарат ТЕНТЕКС форте подходит даже для тех мужчин, которые начали терять эрекцию в процессе старения организма. Растительные компоненты эффективно лечат сексуальные нарушения психологического и органического характера, эректильную дисфункцию, спровоцированную соматическими заболеваниями.

Для повышения либидо и усиления потенции можно использовать «Химколин». Путем легкого массирования полового члена лечебным составом, за час до предполагаемой близости, крем способен накапливать действующее вещество в пещеристых телах, стимулировать эрекцию и восстанавливать кровообращение в малом тазу.

Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Также является отличным средством для ухода за вялой, дряблой, потерявшей тонус кожей.

Как поднять потенцию

Для горячих и для холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 5–7 минут); ванны — 4–7 капель.

Масло апельсина используется при многих заболеваниях. Оно устраняет снижение остроты зрения, связанное с гиповитаминозами и переутомлением; повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, вызывает чувство бодрости. Помогает при бессоннице.

Ванны — 4 капли на полную ванну (не больше!) с эмульгатором; сауны, бани — 3 капли апельсинового масла на 10 мл воды.

Масло базилика. Ликвидирует проявления нервного истощения и переутомления, придает ясность и остроту мыслям. Помогает расслабиться и прийти в себя после тяжелого трудового дня, избавляет от меланхолии.

Эфирное масло базилика устраняет спазмы сосудов, поэтому эффективно при головных болях, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Для горячих и холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 3–5 минут); ванны — 4–7 капель.

Не применять при повышенной свертываемости крови.

Масло бергамота. Оно хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.

Для ванн 4–7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре 37–38 °С не более 20 минут.

Масло гвоздики. Еще древние греки, египтяне и римляне широко использовали гвоздику. В Древнем Китае ее широко применяли от головных болей и мигрени.

Гвоздичное масло способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Помогает при астении. Повышает давление.

Ванна — 1–3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду 37–38 °С, принимать ванну не более 20 минут.

Противопоказания: повышенная нервная возбудимость.

Масло герани обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце, способствует нормализации артериального давления при длительном применении. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.

Горячие ингаляции — 1–2 капли при длительности процедуры 3–5 минут.

Масло жасмина помогает при бессоннице.

Ванны — 3–5 капель с эмульгатором.

Масло кедра улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.

Для ванны — 4–7 капель.

Масло кедрового дерева противопоказано при эпилепсии.

Масло лимона эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Участвует в очистке организма от шлаков. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.

Ванны — 4–7 капель с эмульгатором.

Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн.

Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице.

Ванна — 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой 37–38 °С, принимать ванну не более 20 минут.

Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо- и железосодержащими препаратами. Не применять при эпилепсии.

Почему так бывает

Масло розы нормализует артериальное давление, вызывает чувство бодрости. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы. Повышает работоспособность.

Ванны — 5–7 капель с эмульгатором.

Естественно, чтобы усилить мужскую силу, нужно избегать алкоголя и курения, заниматься спортом, полноценно питаться и в целом вести здоровый образ жизни. Однако, не все хотят и могут этого придерживаться. Современная медицинская промышленность давно помогает мужчинам в достижении их целей, производя действенные и не очень дорогие медицинские препараты.

Виагра — это очень эффективный импортный препарат для увеличения продолжительности эрекции. У него есть несколько минусов. Во-первых, он довольно сильно нагружает сердечно-сосудистую систему, а во-вторых — у него высокая цена. Одна пачка виагры с двенадцатью таблетками обойдётся мужчине в 5 тыс. рублей.

Дело в том, что виагра — это торговая марка. Основным же действующим веществом является силденафила цитрат, который можно купить отдельно и за небольшую цену. Обычно 10 таблеток силденафила стоят около 600 рублей. По тому же принципу можно поступать и с другими препаратами, просто покупая основное действующее вещество, которое указано на пачке рядом с торговой маркой.

Одна таблетка, содержащая 100 мг силденафила, является очень мощной дозой. Если её выпить, то в течение 12 часов можно заниматься своим любимым делом. Отголоски его действия будут длиться ещё остаток дня. Наилучшим вариантом будет пить 1/3 таблетки, т. е. 33 мг за час до сексуальной активности.

Перед использованием препарата обязательно необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, т. к. у него имеется много различных противопоказаний. При приёме стимуляторов для укрепления потенции кровь направляется в органы репродукции. Зрение и слух при этом могут упасть, а сердцебиение, наоборот, участится.

Иногда эффект от таблеток может достигать 36 часов, что очень опасно. Нужно взять за правило: чем меньше доза принимаемого вещества, тем меньше будет побочных эффектов от препарата. К побочным эффектам как минимум может относиться головокружение и отёчность слизистой носа.

Стимуляторы мужской силы нельзя принимать в том случае, если причина эректильной дисфункции или импотенции лежит в ожирении по брюшному типу. Они не вылечат, а лишь вызовут серьёзную зависимость. Во многих случаях систематическое употребление стимуляторов влечёт за собой усиление процессов в предстательной железе. Если у мужчины был обычный простатит, то после их приёма это может быстро перерасти в аденому предстательной железы.

Сексуальное здоровье практически для каждого мужчины стоит на первом месте. Но, к сожалению, сейчас все больше представителей сильного пола могут пожаловаться на проблемы в этой области.

Восстановление мужской силы может осуществляться несколькими методами.

  • Медикаментозное лечение. Здесь препараты можно разделить на две группы: фармацевтические и лекарства натурального происхождения.
  • Народная медицина.
  • Сеансы психотерапии.

Прежде чем назначить курс лечения, доктор обязательно должен выяснить причину снижения мужской силы, поэтому в этом вопросе самолечение – это не выход из положения.

В настоящее время в аптечных киосках на полках можно видеть массу лекарственных средств, которые предназначены для усиления потенции. В чем их преимущества:

  • Прием таблеток усиливает сексуальное желание и продолжительность полового акта.
  • Прием можно осуществлять в удобное для вас время.
  • Положительный эффект длится достаточно долго.
  • Препараты для мужской силы не вызывают привыкания, поэтому оказывают свой эффект даже при длительном приеме.
  • Наиболее известными препаратами являются: «Виагра», «Левитра», «Сиалис». Их можно применять не только для усиления потенции, но и для лечения эректильной дисфункции.
    таблетки для мужской силы

Несмотря на столько плюсов, прием и выбор препарата должен быть согласован с лечащим врачом, который назначит необходимую дозировку и длительность курса терапии.

Для применения данных препаратов имеются и противопоказания. Особую осторожность необходимо соблюдать пациентам с заболеваниями сердца, с сахарным диабетом. Обязательно необходимо согласовать их прием с другими лекарствами, если вы их принимаете.

Практически все перечисленные таблетки для мужской силы имеют схожий механизм действия, но отличаются по действующему веществу и продолжительности воздействия.

Для лечения и регуляции половой функции у мужчин используют и натуральные препараты. Их подразделяют на две группы. В первую входят те, для которых необходим курсовой прием. Вторая группа содержит препараты для разового применения.

Натуральные лекарства для мужской силы способны улучшить общее состояние организма, поэтому изменяется в положительную сторону и потенция.

Чаще всего в состав таких препаратов входят следующие компоненты:

  1. Корень женьшеня. Он укрепляет весь организм, оказывает омолаживающее действие.
  2. Морской конек. Достаточно популярен в странах Востока, в сочетании с женьшенем повышает сексуальную выносливость, половое влечение.
  3. Чайный копеечник, или другое название «красный корень». Оказывает положительный эффект при заболеваниях половой сферы, способен восстанавливать и увеличивать мужскую силу.
  4. Панты оленя используют в народной медицине более 2 тысяч лет. Действует омолаживающе и стимулирует половую активность.
  5. Экстракт карликовой пальмы оказывает положительное влияние на работу всей гормональной системы.
  6. Имбирь хорошо стимулирует выработку тестостерона.

Как вернуть мужскую силу в домашних условиях

В 85% случаев проблемы, которые проявляются нарушениями половой системы, спровоцированы психологическими факторами. Избавиться от них лучше амбулаторно, без посещения клиник и психотерапевтов. Подробнее о том, что полезно для мужской потенции, и какими домашними средствами можно вернуть здоровье, какого режима следует придерживаться.

Важно изменить пищевой рацион. Ежедневное питание должно содержать продукты, полезные для потенции и мужского здоровья. Это и морская рыба, и цитрусовые, и кисломолочная продукция. Не забываем о белках, которыми насыщено мясо и печень. Салаты, зелень и овощи пестрят разнообразием витаминов, а также минералов. Соблюдать водный баланс.

Регулярная сексуальная жизнь и отсутствие длительного воздержания – основное правило для поддержания здоровой потенции. В редких случаях, допускается мастурбация, но увлекаться ей не стоит. Выполнять ее лучше в виде массажа полового члена. Таким образом, активизируется мужская энергия и сила.

Решить проблемы с эрекцией и накопить сексуальную энергию помогают цветы. Они создают уют, романтическую атмосферу и способствуют расслаблению мышц. Но не все растения одинаково приносят пользу. Украсить комнату лучше Мужским счастьем. Этот необычной формы цветок любит свет, влажность и температуру до 20°C.

Продукты пчеловодства для повышения потенции

Природные препараты для повышения потенции хороши тем, что они натуральны, действенны и не имеют серьёзных побочных действий. Но, тем не менее – консультация врача-уролога – это первое что должен сделать мужчина – обнаруживший у себя проблемы с эрекцией. Врач оценит состояние здоровья и по необходимости назначит лечение, к которому можно будет добавить народные средства для повышения мужской потенции.

Лечение мужского бессилия – процесс ответственный и в некоторых случаях долгий. И для того, чтобы его облегчить и ускорить, мужчина должен соблюсти несколько правил:

  • отказаться полностью или хотя бы минимизировать вредные привычки;
  • перестать есть жирную, копчёную пищу и еду быстрого приготовления;
  • “тяжёлые” продукты употреблять в первой половине дня;
  • ввести в меню овощи, фрукты и продукты богатые клетчаткой;
  • заняться спортом;
  • уравновесить психоэмоциональный фон (если самому мужчине это не под силу, нужно проконсультироваться с психологом).

Если все правила соблюдены – пол дела уже сделано. Лечение – будь то народная медицина для мужчин или традиционные методы лечения – обязательно принесёт свои плоды!

Корень аира

Многие народные способы лечения импотенции не обходятся без мёда. Если мужчина не имеет аллергии на мёд и продукты пчеловодства, то для него никогда не встанет вопрос – как продлить мужскую силу без лекарств? Мёд, перга, прополис, пыльца, маточное молочко – все эти продукты обладают тонизирующим, противовоспалительным, противовирусным действием. Кроме того, в них содержится огромный перечень витаминов, аминокислот и минералов.

Нарушение кровотока

Итак, увеличение потенции у мужчин народными средствами – не миф. Но прибегнуть к таковым может только тот мужчина, который наверняка знает, что его проблема с потенцией не связаны с серьёзными заболеваниями. Проще говоря, прежде чем принимать какой-либо чудодейственный эликсир, настойку на самогоне, чай для “стояка” – обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мудрость и знания предков, проверенные столетиями, доказали свою эффективность и безопасность. Рассмотрим лучшие средства народной медицины для продления мужской силы.

Способствует усилению потенции цветок сирени. Будет достаточно всего лишь одной столовой ложки распустившихся бутонов на стакан кипятка, чтобы приготовить лечебную настойку для мужского здоровья. Пить в течение дня.

Укрепление силы мужчин возможно с помощью сбора. Цветок календулы – 1 столовая ложка, лист крапивы и руты душистой – по чайной ложке, корневище аира и лапчатка гусиная – по 2 столовые ложки. Залить сухое сырьё 0,5 литрами воды и довести до кипения. Через 10 минут процедить, пить по половине стакана с утра, в обед и перед сном.

Цветок одуванчика, у французов, рекомендуется для продлевания полового акта. Из желтых лепестков они готовят весенние салаты, которые делают крепче сексуальное здоровье мужчин.

Уверенно чувствовать себя в постели можно не только принимая лекарственные препараты. Если обратить внимание на свой рацион, то вполне реально изменить ситуацию в лучшую сторону.

Атеросклероз

Чтобы чувствовать себя всегда на высоте, необходимо добавить продукты для мужской силы, к которым можно отнести:

  1. Орехи.
  2. Масло оливковое.
  3. Авокадо.
  4. Устрицы. Если такой возможности нет, то их легко можно заменить шоколадом, крабами и рыбой.
  5. Овсяную кашу.
  6. Козье молоко.
  7. Лук и чеснок.
  8. Ржаной хлеб.
  9. Свежие овощи и фрукты, особенно, малину и клубнику.

Но необходимо учесть, что если рацион правильный, а в остальном образ жизни оставляет желать лучшего, имеются хронические заболевания половой сферы, то потенция, мужская сила постепенно будут снижаться. Одним питанием дело не исправить.

Если стали замечать, что уже не та мужская сила, народные средства также способны оказать помощь в решении данной проблемы. Вот некоторые рецепты, которые можно использовать в домашних условиях.

  1. Приготовить смесь из 500 грамм меда, такого же количества листьев алоэ и красного вина крепостью 16-17 градусов. Оставить смесь в темном месте на 5 дней, потом процедить и принимать в первую неделю по 1 ч. л. 3 раза в день за час до еды. На второй неделе дозу можно увеличить до столовой ложки. Такой бальзам необходимо принимать месяц, а после недельного перерыва повторить.
    восстановление мужской силы
  2. Пастернак отличается своей способностью увеличивать мужскую силу, поэтому полезно употреблять корни и листья этого растения. Их можно добавлять в салаты и есть в свежем виде.
  3. От мужского бессилия поможет сок моркови с медом. Необходимо смешать эти компоненты в соотношении 1:1. Принимать можно по 50 грамм 3 раза в сутки.
  4. Если взять 20 грамм сухой медуницы и залить 500 мл кипяченой воды, а потом 15 минут прогревать на водяной бане и настоять 40 минут, то получится отвар, который хорошо помогает при импотенции. Принимать его надо по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды.
  5. Употребление проростков пшеницы также способно изменить ситуацию в лучшую сторону. В них много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, что не может не сказаться положительно на общем состоянии мужского здоровья.

Возможно, после такого лечения восстановится мужская сила, народные средства должны в этом помочь.

Программа «Мужская сила»

Воздействие звука на состояние человека уже давно используется представителями различных культур и народов. Благодаря правильно подобранной частоте шаманы впадают в транс, занимаются лечением болезней вдали от цивилизации, без помощи специально обученных медицинских работников.

Разработка современной биорезонансной терапии началась еще в XIX веке. И только недавно появились первые аудиотехнологии от Ленни Россоловски, которые легко найти на просторах интернет-ресурсов. Ее «Мужская сила», наделавшая много шума программа, оказалась действительно полезной для повышения либидо и нормализации потенции.

Чтобы правильно применять запись, существуют рекомендации для прослушивания: исключить постороннее воздействие, находиться в абсолютной тишине, использовать наушники с пометкой стерео. Мужская активность и сила обязательно вернется. Через 6-8 недель, при регулярной звуковой терапии с утра и вечером, представители сильного пола наблюдают заметные сексуальные улучшения и эмоциональное равновесие.

Продукты для соблазна

Никто не будет спорить, что от питания сексуальность человека и сила мужчины зависит напрямую. Выше было сказано, какие элементы в пище необходимы. А теперь скажем, какие продукты подойдут больше всего.

Для выработки мужского полового гормона тестостерона необходимы продукты, содержащие полноценные животные белки: нежирное мясо, яйца, рыба.

Выше уже было написано, что белки должны составлять половину рациона, а жиры — четверть, так что не следует увлекаться жирным мясом. Но разумное количество мясных блюд в рационе повысит потенцию. Кроме нужного белка в мясе есть экстрактивные вещества, которые придают ему аромат, возбуждая аппетит, и действуют на потенцию. Содержание экстрактивных веществ в жареном и тушеном мясе выше, чем в вареном.

Говяжья вырезка и печень также являются прекрасным источником белка, железа и цинка. Зрелая говядина полезнее телятины и помогает клеткам организма получить больше кислорода. Лучше есть мясо запечённым, отварным или приготовленным на пару. Не забудьте добавить побольше зелени и пряных трав.

Рыба и морепродукты также славятся своим благотворным влиянием на мужскую сексуальность. Древние римляне говорили: рыба питает сладострастие. Вариантов блюд множество: отварная скумбрия, раковый бульон, отваренные или запеченные морепродукты с пикантным соусом (ниже будет написано про пряности и приправы).

Треска, лосось отличаются высоким содержанием белка и жирных кислот, необходимых мужскому организму. Рыбу, как и мясо, лучше всего запекать, варить или готовить на гриле — так в ней лучше сохранятся все питательные вещества. Самая «любвеобильная рыба» — камбала и скумбрия. Отличными афродизиаками считаются устрицы (в них много железа и цинка) и икра (в ней много белка, она хорошо насыщает и легко переваривается). Положительно влияют на потенцию мидии, креветки, раки.

Ламинария (морская капуста) благодаря содержащимся в ней минеральным солям способна стимулировать выработку различных гормонов, в том числе и тестостерона.

Известно, что яйца, куриные и перепелиные, весьма благотворно влияют на потенцию. Так что даже обычная яичница не будет лишней. Особенно если есть ее с овощами. Они богаты витаминами и микроэлементами, а про них уже было написано выше — без них успеха на любовном фронте не добиться.

Одна из самых популярных кулинарных книг XV века рекомендовала: «Чтобы получить мощный толчок для успеха в любовных отношениях, полезно съедать каждый день натощак один яичный желток или три дня подряд есть лук и яйца. И тогда вы сами будете поражены появившейся в вас силе и фантазии».

В итальянской кухне активно используются природные афродизиаки: чеснок и оливковое масло, они являются ингредиентами многих блюд. Помогут улучшить мужскую потенцию и томаты, особенно тушеные или запеченные.

Гранат обеспечивает профилактику онкологических заболеваний предстательной железы, а также улучшает потенцию. На Востоке зерна граната, например, традиционно рекомендуются мужчине перед ночью любви. Так же поможет в любви и ананас.

Красный пигмент ликопин, придающий помидорам их характерный цвет, особенно полезен для профилактики заболеваний предстательной железы. Аналогичным свойством обладают все производные продукты, такие как томатная паста, различные соусы и соки.

Овощи (сельдерей, брокколи, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки, авокадо и другие) содержат много витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом.

Различные орехи и семечки также известны своим положительным влиянием на улучшение потенции, прежде всего благодаря высокому содержанию витамина Е. В Индии, например, традиционным блюдом для этих целей считаются поджаренные семена кунжута, их смешивают с медом и едят. Мед также прекрасно сочетается с другим афродизиаком — грецкими орехами.

Смесь из равного количества меда и грецких орехов является отличным народным средством для усиления потенции, ее рекомендуется употреблять по десертной ложке через полчаса после приема пищи. Курс приема — месяц. В Сибири главным народным средством для повышения мужской потенции считаются кедровые орехи, их не только едят, но и пьют воду, настоянную на растолченных кедровых орехах.

Продукты пчеловодства — пыльца и перга эффективны для борьбы с простатитом и импотенцией.

Народные рецепты настоятельно рекомендуют добавлять в еду больше зелени: петрушка, кинза, сельдерей, спаржа, базилик являют собой натуральные афродизиаки и положительно влияют на потенцию.

Вообще, в разных странах существуют свои продукты-афродизиаки. В Индии для повышения потенции предпочитают кориандр, который добавляют в изделия из теста; у жителей Закавказья традиционными народными средствами являются продукты из кислого молока; у среднеазиатских народов прекрасным средством усиления потенции считаются фисташки;

у французов среди подобных продуктов нет равных артишокам и улиткам. Некоторые южные народы отдают в еде предпочтение блюдам с добавлением инжира, который не только увеличивает потенцию, но и благотворно влияет на сердце, печень и почки. Во многих странах, особенно на Востоке, для повышения потенции используют чай с пряностями-афродизиаками: гвоздикой, шафраном, имбирем и т. д.

Очень полезно будет следующее блюдо: взять по 100 г кураги, чернослива, изюма, 1 столовую ложку сахарного песка, добавить по вкусу корицу, гвоздику и кардамон. Все залить красным вином, томить смесь на слабом огне 30 минут без крышки, затем 30 минут под крышкой. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, пока средство не закончится.

Гвоздику рекомендовали пациентам и китайские целители, и средневековые европейские доктора, советовавшие для укрепления мужской силы пить молоко с размолотой гвоздикой (из расчета 5 грамм сушеных бутонов на стакан молока), так как оба эти продукта несомненно полезны. Но можно просто добавлять гвоздику в разные блюда, как сладкие, так и не сладкие.

Повышают сексуальную активность такие растения, как лавровый лист, розмарин, имбирь, можжевельник, корица, сельдерей, шпинат, петрушка, кинза (кориандр), шалфей, овес, ягоды черники и земляники, шафран.

Все острые приправы и специи повышают потенцию и сексуальную активность.

Аспирин

Стимулирует работу половых желез сельдерей, рута душистая (водный настой и настойка), анис обыкновенный, спаржа лекарственная. Они повышают потенцию и применяются для профилактики и лечения половой слабости.

Следует знать, что алкогольные напитки в небольших дозах — водка, натуральное вино, коньяк и т. д. способствуют выбросу тестостерона, однако употреблять их следует именно в небольших дозах, иначе эффект будет прямо противоположный.

Чистый либо разбавленный этиловый спирт: водка, спирт, спиртосодержащие напитки, полученные из винограда, абрикоса, тутовника и т. п. (натуральное вино, коньяк, самогон, чача и т. д.) стимулируют выброс тестостерона. А продукты брожения (пиво, эль) стимулируют выработку эстрогена (женского полового гормона;

Выше уже было сказано про напитки из продуктов брожения. Но, к сожалению, к ним можно добавить и достаточно много продуктов, которые будут вредны мужскому организму.

Излишний вес является несомненным врагом. В организме мужчины с излишним весом уровень женского полового гормона эстрогена просто зашкаливает. Эстроген — антагонист тестостерона, который ответственен за мужскую сексуальную активность.

Соль выводит из организма необходимый для секса калий. Кроме того, экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Сейчас очень многие продукты содержат избыток соли, и это — даже если не считать готовые продукты в коробочках, которые надо только разогреть.

Сахар является «быстрым» углеводом, поэтому обеспечивает энергетический взрыв, после которого в мозгу происходит очень сильное падение уровня гормонов удовольствия — эндорфинов. Чтобы поддержать свою энергию на долгое время, нужны сложные углеводы (бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи или фрукты).

А еще «быстрый» сахар провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона. Тут следует знать, что глюкоза как источник энергии обеспечивает подвижность сперматозоидов, поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако ему нужны не конфеты и не сладкие шипучие напитки, а источники сложных углеводов, сладкие фрукты или овощи, богатые крахмалом, например картофель.

Опасны продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки (особенно тоники, которые прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.

Максимальный предел — 6 чайных ложек сахара в день.

Жареное и жирное. Такая пища приводит к ухудшению снабжения гениталий и мозга кровью и кислородом. После подобной еды уже не захочется ничего, кроме лежания на диване. Специалисты по эротической кухне советуют блюда томить на слабом огне с небольшим добавлением воды или в собственном соку. Или же готовить методом «антракта»: довести блюдо до кипения, затем 10 минут выдержать без огня, вновь довести до кипения, выдержать без огня и так повторять 3–4 раза.

Диета. К сожалению, сейчас стало модно сначала разъедаться до неприличных размеров, а потом быстренько худеть на какой-нибудь диете. Однако любая диета — это ограничение, когда одни функции организма поддерживаются, а другие ограничиваются. И когда организм переходит на «режим экономии», то первой страдает сексуальная сфера.

Кофеин, растворимый кофе. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается. Выбирайте, что вам нужнее для комфорта: несколько чашек кофе или мужская сила. Все зависит от обстоятельств.

Народные методы

Травы повышающие потенцию у мужчин это проверенные временем народные средства. При правильном применении можно добиться отличного результата. Но следует учитывать, что лечение эректильной дисфункции у мужчин народными средствами, требует более длительного курса приёма, нежели лечение аптечными препаратами. Но в итоге получается более натуральный и стойкий эффект.

Крапива

Является универсальным лекарственным растением, так как применяется во множестве медицинских областей. Урология не исключение. Корень крапивы имеет очень полезные свойства для здоровья мужчин.

Настой крапивы:

  • 150 г крапивы залить 0,5 л кипятка;
  • настоять 30 минут;
  • пить до еды по 100 мл.

Корень женьшеня

Если мужчине требуется усилить потенцию народными средствами – женьшень проверенный способ! Это усилитель мужской силы №1. Из корня женьшеня делается настойка на водке от импотенции и эректильной дисфункции. Для этого надо:

  • 200 г корня в измельчённом виде;
  • литр водки;
  • настаивать в тёмном, сухом месте не менее 21 дня;
  • применять по 25 капель трижды в день.

Безалкогольный вариант настойки корня женьшеня подходит мужчинам, имеющим болезни печени, проблемы с алкоголем или же работающим на ответственных должностях (водители, машинисты и т.д.):

  • корень женьшеня – 50 г;
  • 2 стакана кипящей воды;
  • настаивать не менее 3-х часов;
  • принимать по чайной ложке трижды в день.

Нужно чётко понимать, что настойки на основе корня женьшеня – это не только мощнейшее средство для эрекции и поднятия либидо, но и сильное общетонизирующее средство. Поэтому, мужчинам с гипертензией и повышенным нервным возбуждением нужна обязательная консультация врача перед приёмом!

МЫ СОВЕТУЕМ!

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции – не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет.

Капсулы «POTENCIALEX» для потенции

помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Чабрец

Чабрец считается по истине мужской травой! Это отличное средство для укрепления потенции и профилактики воспалительных заболеваний.

Готовим квас

Ежедневный приём чёрного чая с добавлением чабреца – отличный рецепт для повышения потенции в домашних условиях.

В наши дни с витаминами просто беда — есть-то людям надо меньше, чем в каменном веке, а витаминов при этом нужно получать столько же, поскольку организм как работал, так и работает. И нервные сигналы продолжают проходить по нервам к разным органам, и различные нейромедиаторы вырабатываются, и клетки функционируют. А для нормальной деятельности организму нужны витамины в полном объеме. И микроэлементы тоже.

Что же происходит, если витаминов не хватает? А начинаются сбои в работе организма, что мы можем заметить по всяким неприятным симптомам. И если мы от них не отмахиваемся, то можем начать принимать недостающие витамины и этим улучшить свое состояние. Причем витамины можно получать как в виде таблеток или драже, так и с едой, что гораздо вкуснее.

сухость кожи, ее утолщение, ороговение (гиперкератоз), склонность к кожным заболеваниям. При недостатке витамина А длительно протекают и плохо лечатся трахеиты, бронхиты, гастроэнтериты, колиты, возникают циститы. Возникают куриная слепота, ночная слепота, конъюнктивиты, в тяжелых случаях — вплоть до полной слепоты.

Напиток с хреном

И возникает такой недостаток при определенном поведении или заболеваниях: преимущественное употребление в питании растительных масел; резкий дефицит животных продуктов, богатых витамином А, и растительных продуктов, богатых каротином; низкое содержание белков в пище; тяжелая физическая работа; большое нервное напряжение; инфекционные заболевания; хронический энтероколит, сахарный диабет, болезни печени и щитовидной железы.

Чтобы всего этого не произошло, нужно употреблять следующие продукты: печень, особенно морских животных и рыб, сливочное масло, яичный желток, сливки, рыбий жир. Суточная доза витамина А содержится в порции тушеной говяжьей печени или в двух чайных ложках рыбьего жира. В овощах и фруктах витамин А присутствует в виде бета-каротина, лишь в организме превращающегося в витамин.

Следует знать, что витамин Е, предохраняя витамин А от окисления, улучшает его усвоение. Именно поэтому в аптеках продаются капсулы «Аевита» (витамины А и Е).

Дефицит цинка может привести к нарушению превращения витамина А в активную форму, а также к замедлению поступления витамина к тканям. Эти два вещества взаимозависимы: витамин А способствует усвоению цинка, а цинк, в свою очередь, способствует усвоению витамина А.

Прогоркшие жиры и жиры с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот окисляют витамин А. «Врагом» также является ультрафиолет и высокие температуры при варке или жарке.

За сексуальное возбуждение и репродуктивные способности отвечают витамины группы В. Организму необходим каждый витамин этой группы.

Витамин В1 (тиамин). Он принимает прямое участие в синтезе белков, жиров и углеводов. Борется против ослабления функций щитовидной железы, следовательно — и со снижением сексуального желания.

Гиповитаминоз может возникнуть при однообразном питании продуктами переработки зерна тонкого помола; избытке углеводов и белков в пище; хроническом алкоголизме и злоупотреблении пивом; значительном и длительном употреблении сырой рыбы (карп и сельдь); тяжелой физической работе и нервном напряжении; пребывании в условиях высокой температуры или холода;

хронических заболеваниях кишечника, сахарном диабете, тиреотоксикозе. Признаками недостатка этого витамина в организме являются: снижение аппетита, тошнота, запоры, позднее присоединяются головные боли, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, тахикардия (частый пульс), одышка, боль в области сердца, мышечная слабость.

Больше всего этого витамина в сухих дрожжах, хлебе, горохе, крупах, грецких орехах, арахисе, печени, сердце, яичном желтке, молоке, отрубях. Так что не забывайте ни в кафе, ни дома о хлебе грубого помола, рагу из печени или говяжьих почек, стаканчике йогурта, порции фасоли, тарелке гречневой каши.

Но витамин В1 плохо усваивается при недостатке магния. Кроме того, его запасы в организме истощаются при активном употреблении сахара, алкоголя и курении. Чайные листья и сырая рыба содержат фермент тиаминазу, которая разлагает тиамин. Также кофеин, содержащийся в кофе и чае, разрушает витамин В1.

Витамин В2 (рибофлавин). Это поставщик сексуальной энергии. Если у вас частые стрессы, то в вашем организме гарантировано имеется дефицит рибофлавина. Кроме того, его недостаток провоцирует бедное белками питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение;

длительный прием лекарств (акрихина и его производных); заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы. Признаки гиповитаминоза В2: поражение слизистой оболочки губ со слущиванием эпителия и трещинами на губах, стоматит, воспаление языка, поражение кожи, похожее на экзему, конъюнктивит, светобоязнь, слезотечение, снижение зрения.

Больше всего витамина В2 содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, печени, почках, рыбе, молочных продуктах, сыре, а также в листовых зеленых овощах (особенно в капусте брокколи, шпинате) и в дрожжах.

Рибофлавин способствует усвоению железа и его сохранению в организме.

Лучи, особенно ультрафиолетовые, и щелочь разрушают этот витамин. Также ему «противопоказаны» вода (рибофлавин растворяется в жидкостях, которые используются для приготовления пищи), женские гормоны эстрогены и алкоголь.

Витамин В3 (он же витамин РР, он же никотиновая кислота, он же ниацин). Расширяет сосуды и стимулирует кровообращение, что очень важно со всех точек зрения. Гиповитаминоз никотиновой кислоты развивается при недостаточном употреблении растительной пищи, белка, когда питание преимущественно состоит из крахмалистых продуктов;

Недостаток витамина вызывает депрессию, апатию, слабость, синдром «жжения» в стопах, нарушения работы кишечника (чередуются запоры и поносы), инфекции дыхательных путей, снижение артериального давления.

Больше всего никотиновой кислоты в крупах, хлебе грубого помола, бобовых, субпродуктах (печень, почки, сердце), мясе, рыбе, дрожжах, сушеных грибах.

Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Тепловая обработка, особенно излишне длительная варка и повторное жарение, ведут к снижению концентрации витамина на 15–20 % и более по сравнению с его содержанием в сырых продуктах.

Витамин В4 (витамин Вр, холин). Тоже отвечает за сексуальное возбуждение. Вообще-то холин вырабатывается у нас в организме, и у здорового человека обычно его недостатка не бывает. В организме из холина синтезируется важнейший передатчик нервного импульса — ацетилхолин. А еще холин улучшает память.

Готовим суп

Важно и то, что он влияет на углеводный обмен, регулируя уровень инсулина в организме. Есть и другие его функции в организме человека, тоже очень полезные.

Отсутствие холина в пище приводит к отложению жира в печени, поражению почек и кровотечениям, но вообще-то он содержится во многих продуктах, так что надо постараться, чтобы заработать его недостаток. Симптомы недостаточности: непереносимость жира (диарея и метеоризм при съедании жира), повышение давления, ухудшение роста, язвы желудка, изменения сердечного ритма, недостаточность печеночной и почечной функций.

Физические упражнения

Для сохранения или восстановления мужского здоровья очень важно вести активный образ жизни. Оказывается, есть специальные упражнения, которые положительно повлияют на мужскую силу. Вот некоторые из них:

  1. Ходьба с высоким подниманием коленей, они должны максимально приближаться к животу.
  2. Упражнение «Мост». Лежа на спине, колени в полусогнутом положении, ступни упираются в пол, а руки вытянуты вдоль тела. Необходимо поднимать таз, спина при этом должна полностью касаться пола. Затем надо встать и выполнять бег на месте, но при этом от пола должны отрываться только пятки. Выполнять такое упражнение непросто, но оно очень эффективно.
  3. Сидя верхом на стуле совершать круговые движения тазом. Важно дышать животом, а на выдохе втягивать резко задний проход. Сделать 2-3 подхода по 6-10 повторов.

Даже если не выполнять именно эти упражнения, а заниматься спортом, посещать тренажерный зал, то польза для здоровья будет ощутимой.

Упражнения на разные группы мышц стимулируют более интенсивную выработку тестостерона по сравнению с упражнениями на одну группу мышц. Так, поднятие тяжестей с приседанием приводит к наращиванию мышечной массы по всему телу, потому что в этом упражнении задействованы очень многие мышцы одновременно.

Силовые упражнения для повышения тестостерона — это, прежде всего, упражнения с отягощением.

Любые занятия с гантелями, гирей или штангой способны увеличить уровень этого гормона, но есть упражнения, которые дают максимальный эффект. Это становая тяга и приседания. Так как при выполнении этих упражнений задействуются большие мышечные группы, то и прибавка тестостерона будет максимальной.

Сода

1. Не переусердствуйте с весом. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимум 8—10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать наибольшее усилие.

2. Количество тренировок достаточно 3–4 в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв в один день для восстановления мышц и сил организма.

3. Обязательно включайте в тренировочную программу силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание и становая тяга.

4. Время от времени (если вы занимаетесь постоянно) сдавайте кровь на уровни эстрогена, инсулина и кортизола. Эти гормоны — антагонисты тестостерона и в повышенных цифрах понижают выработку мужских гормонов.

Также среди различных упражнений есть некоторые, которые непосредственно могут повысить потенцию. Это упражнения на тренировку лобково-копчиковой мышцы, которая отвечает за поднятие члена во время эрекции. Чем лучше она натренирована, тем сильнее и дольше эрекция. Это объясняется тем, что кровоток в область полового органа увеличивается и он больше наполняется кровью.

1. «Вращение тазом». Исходное положение (и. п.): ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращать тазом по или против часовой стрелки. В каждую сторону сделать минимум 10 вращений.

2. «Парадный шаг». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Шагать, высоко поднимая колени, стараясь коленкой достать до живота.

3. «Удержать камень». И. п.: колени чуть согнуты, руки на поясе. Согнуть колени еще больше и как можно сильней напрячь и расслабить мышцы ягодиц несколько раз. Вернуться в исходное положение.

 ванна с содой

4. «Мост». И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела, колени полусогнуты и ступнями упираются в пол. Поднять таз, опираясь на пол лопатками и ступнями. Вернуться в положение лежа.

5. «Езда на велосипеде». И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела, колени полусогнуты и ступнями упираются в пол. Поднять ступни и вращать ногами, имитируя езду на велосипеде.

6. «Мышцы потенции». Основное упражнение, воздействующее непосредственно на лобково-копчиковую мышцу. И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела, колени полусогнуты и ступнями упираются в пол. Напрягать лобково-копчиковую мышцу. Упор делать на силу напряжения, а не на количество повторов.

7. «Пылесос». И. п.: сидя на стуле, грудь выпячена вперед, плечи расплавлены. Втягивать область между яичками и анусом как можно сильнее внутрь. При этом мышцы ягодиц не должны напрягаться.

Упражнения необходимо выполнять 2 раза в день, утром и вечером.

Каждое упражнение выполнять не менее 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Компьютерный стресс и его профилактика

Продукты для потенции

Даже в наше время есть возможность предотвратить потерю мужской силы или ее ослабление. Для этого необходимо выполнять простые рекомендации:

  1. Если имеется лишний вес, то от него желательно избавиться.
  2. Отказаться от вредных привычек, которые влияют пагубно не только на потенцию, но и на общее состояние организма в целом.
  3. Придерживаться принципов правильного питания.
  4. Контролировать уровень сахара и артериальное давление.
  5. Уделять физической нагрузке минимум полчаса в день.
  6. Высыпаться.
  7. Если имеются проблемы в этой сфере, то не надо стесняться визита к врачу. Чем раньше это сделать, тем больше шансов до глубокой старости ощущать себя настоящим мужчиной.

Вот такие простые рекомендации, но для некоторых и они практически непосильны, если нет силы воли и желания что-то кардинально поменять в своей жизни. Проще всего списать проблемы на плохую экологию, “химию” в продуктах питания, загруженность на работе, чем более ответственно отнестись к своему здоровью.

Этот образ жизни, характерный для жителей городов, очень вредит мужчинам. Список проблем получается немаленький, но, как известно, проблему лучше предупредить, чем потом лечить ее последствия.

1. Ослабление потенции. Для хорошей потенции нужна постоянная циркуляция крови в области малого таза. В сидячем положении кровообращение нарушается, что со временем приводит к застойным процессам в области малого таза, а при постоянном сидячем образе жизни — и к воспалительным процессам. Возникает простатит.

2. Простатит, другое название — воспаление предстательной железы. Его симптомами являются затрудненное мочеиспускание, жжение в промежности, снижение потенции, стертый оргазм, ускоренное семяизвержение и другие неприятные вещи.

3. Различные заболевания позвоночника. Самое распространенное из них — остеохондроз поясничного отдела, который неприятен сам по себе, но в качестве осложнения может давать тот же простатит. Происходит это потому, что при малой подвижности поясничного отдела возникают воспалительные явления в тканях и застой кровообращения, которые распространяются на окружающие ткани и органы, в том числе со временем и на половые.

Другим достаточно распространенным осложнением является сколиоз — искривление позвоночника, что ведет к неправильным нервным сигналам и затруднению кровоснабжения различных органов.

4. Запоры и геморрой. Они могут являться следствием нарушения кровообращения в области малого таза и лечить их достаточно долго и сложно.

5. Лишний вес. Выше уже было написано, что лишний вес — враг мужчины в постели. Нарушается и потенция, и гормональный баланс, поскольку именно в жировой ткани образуются эстрогены — женские половые гормоны.

6. Снижение тонуса мышц и организма. При сидячем образе жизни атрофируются все мышцы, в том числе и сердечная, и гладкая мускулатура сосудов, что становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, стенокардия и др.).

Что же делать? Как уменьшить пагубное воздействие сидячего образа жизни?

1. По возможности делайте 10-минутные перерывы каждый час. Во время перерыва вставайте, двигайтесь как можно больше, сделайте несколько физических упражнений на разные группы мышц.

Орехи и семечки

2. Если нет возможности встать с рабочего места, необходимо выполнять так называемое упражнение Кегеля: напрягать лобково-копчиковые мышцы, как бы втягивая анус внутрь. Это упражнение — лучшее для профилактики простатита и укрепления потенции. Оно усиливает кровоснабжение половых органов, предотвращает застой крови. Упражнение лучше делать каждый час, по 30 повторений за раз.

1. Вращать таз сначала в одну, потом в другую сторону, делая одинаковое число повторений. Упражнение нормализует кровообращение в органах малого таза, предотвращает застойные явления.

2. Приседания. Достаточно несколько раз присесть, не надо доводить до того, чтобы ноги дрожали от напряжения. Это также усиливает приток крови к половым органам.

3. Наклоны туловища в стороны приводят в тонус мышцы спины, увеличивают гибкость.

4. Наклоны вперед. Нужно стремиться достать руками пол. Это приводит в тонус мышцы спины, увеличивает гибкость и подвижность.

Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь ряд специфических факторов стресса.

Потеря информации — безусловно, находится на первом месте среди компьютерных стрессоров (если не по частоте, то по силе стресса точно).

Еще полбеды, если компьютер завис, когда вы набрали, не сохраняя, несколько страниц текста (хотя тоже стресс немаленький). А если винчестер сломался незадолго до окончания большой и длительной работы?

Неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, даже не приводящие к потере данных, — тоже серьезные факторы стресса. Вспомните свою реакцию, когда упорно не хочет запускаться любимая игрушка или инсталлироваться нужная программа.

Информационные перегрузки. Компьютеры, программирование, интернет — самые динамично развивающиеся области человеческой деятельности. Необходимость постоянно и очень интенсивно обновлять свои знания и навыки, быть в курсе огромного количества ежедневно появляющихся новинок для многих становится непосильной нагрузкой.

Виагра

1. Каждый день дублируйте всю важную информацию, в которой изменили за день хотя бы одну цифру или букву.

Многие пользователи ПК забывают это важнейшее правило. А ведь жесткий диск, на котором хранится информация, даже лучшей фирмы, может отказать. На сохранность данных могут негативно повлиять встречи с вирусами или соседскими детьми. И вы своей информации лишитесь. Дублируйте файлы на двд-диски, флеш-диски или внешние винчестеры.

2. Регулярно сохраняйте данные.

Это второе (после дублирования информации) важнейшее правило работы на компьютере. Практически все компьютерные программы вводимую информацию держат в оперативной памяти, а на диск записывают, только когда вы закрываете программу или явно указываете программе сохранить данные. При зависании (выключении, перезагрузке) компьютера данные из оперативной памяти пропадают.

Самое важное, обязательное правило — если отходите от компьютера больше чем на пару минут, сохраните все файлы, в которых изменили хоть букву.

3. Обеспечьте надежную антивирусную защиту своего компьютера. Проверяйте на вирусы все двд-диски или флешки, побывавшие на другом компьютере, все приобретенные диски (особенно и обязательно — с играми), все, что вы скачиваете из сети. Используйте антивирусные программы известных проверенных фирм, регулярно обновляйте их базы.

Используйте только программы и данные, полученные из надежных источников. Регулярно тестируйте свой компьютер, в первую очередь жесткий диск. Обязательно проведите тесты при малейших странностях в его работе.

При хроническом простатите в частности и вообще мужских болезнях используются травы, обладающие противомикробным, противовоспалительным, спазмолитическим (снимают спазм сосудов, улучшая обмен веществ в предстательной железе, а также улучшают выделение семенной жидкости), обезболивающим, повышающим иммунитет, нормализующим половую функцию действием.

Мужчинам будут полезны травяные сборы, например, из мяты, крапивы, клевера и зверобоя. Каждой травы взять по 5 чайных ложек, залить 1 литром кипятка и настоять около часа. Настой процедить, пить по 1 стакану 3 раза в день. Половой «стимулятор» здесь крапива. Она повышает потенцию и помогает при аденоме простаты — частой причине мужских проблем.

• Корневище аира болотного. Обладает противовоспалительным эффектом и уменьшает застойные процессы в предстательной железе. Хорошо снимает спазмы и потому улучшает кровообращение и выделение секрета. Кроме того, успокаивает нервную систему, а также оказывает тонизирующий эффект при половой слабости, проявляющейся ускорением эякуляции и ослаблением сексуального влечения.

Отвар корневищ: взять 15 г измельченного сырья на 3 стакана холодной воды. Нагревать на очень слабом огне или на водяной бане 30 минут. Остудить и процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день за 10 минут до еды.

• Зверобой продырявленный. Трава зверобоя убивает микробы, способствует восстановлению поврежденных тканей предстательной железы, снимает спазм кровеносных сосудов, за счет чего хорошо усиливает кровоснабжение простаты, увеличивает выработку половых гормонов, что положительно сказывается на половой функции. Также настой зверобоя очень хорошо влияет на нервную систему, повышая настроение, вселяя оптимизм и уверенность в своих силах.

Для приготовления настоя зверобоя взять 2 ст. л. измельченной травы, залить 500 мл кипятка и настаивать, укутав полотенцем и одеялом, в течение 2 часов. Пить по полстакана 4 раза в день за 10 минут до еды.

• Барвинок малый. Используют стебли, листья и цветки. Барвинок улучшает образование и созревание сперматозоидов, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм и повышает иммунитет.

Настой барвинка: взять 1 ст. л. измельченных листьев, залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Потом охладить при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Женьшень. Используют корни и корневища растений десятилетнего возраста, более молодые растения не оказывают столь выраженного терапевтического эффекта. Женьшень повышает сопротивляемость к заболеваниям, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует образование и созревание сперматозоидов. Для лечения хронического простатита настойку из женьшеня можно приобрести в аптеке или приготовить самим.

https://www.youtube.com/watch?v=8fMa6-CiXx4

Настойка корней женьшеня готовится на 70 %-ном спирте в соотношении растения к спирту 1: 10. Измельченное сырье засыпать в банку или бутыль (лучше темного стекла), залить спиртом и выдерживать при комнатной температуре 2 недели, периодически взбалтывая. Потом настойку процедить (причем она не должна быть мутной, для этого ее можно процедить несколько раз через сложенную марлю) и хранить в другой емкости с плотно закрытой крышкой.