Советы Гагариной по похудению

Русская красавица из народной сказки – такой была наша героиня в юности. Похудев, она не начала жизнь «с чистого листа», как делают многие девушки, которые испытывают комплекс по поводу себя «прежней» и удаляют все фотографии, сделанные в детстве и юности. Сегодня в интернете можно найти немало фото Полины Гагариной, сделанных до и после как похудения, так и предполагаемой пластики лица.

Контурной пластики губ. У нашей героини красивый рот с характерным изгибом верхней губы и естественным объемом нижней. С годами форма губ практически не меняется, а после похудения они сохранили природные пропорции. Нельзя не отдать должное вкусу Полины Гагариной: она всегда попадает в «10» с выбором цвета помады, поэтому ее губы на фото выглядят свежими и сочными.

Уколов красоты. У Полины Гагариной живая мимика, она не боится проявления эмоций на своем лице. Певица пока не колет Ботокс и не заполняет статические морщины гиалуроновым филлером, о чём свидетельствуют гусиные лапки в уголках глаз и носогубные складки, неизменно появляющиеся, когда она улыбается.

Блефаропластику. Эксперты обнаружили, что взгляд певицы стал более открытым, а глаза – большими и выразительными, кроме того, у нее пропало небольшое врожденное косоглазие. Полина операцию не подтверждает. Скорее всего, она действительно ее не делала. При похудении меняется архитектура лица: когда исчезают щеки, глаза всегда кажутся больше.

Полина Гагарина

Контурную пластику скул или удалила комки Биша. У Гагариной типичное «лицо богачки» – модный косметологический тренд, для которого характерны высокие скулы и запавшие щеки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно либо ввести в надскуловую область гиалуроновый филлер, либо в ходе операции убрать жировую клетчатку со щек (комки Биша), либо выполнить обе манипуляции одновременно.

При рассмотрении фото Полины Гагариной до похудения, нельзя не отметить, что у нее была отличная кожа, которая сейчас стала идеальной. В одном из интервью, певица рассказала о том, что поддерживать тургор и свежий вид кожных покровов ей помогает радиочастнотный лифтинг (RF-лифтинг), а вот инъекционных процедур типа мезотерапии она пока не использует.

Певица похудела на 40 кг (после первых родов ее вес был почти 90 кг), причем за довольно короткий промежуток времени (за 6 месяцев). Полина Гагарина утверждает, что скинула вес благодаря диете и физическим упражнениям, однако специалисты высказывают предположения, что не обошлось без бариатрической операции (ушивания желудка).

Каким бы ни был лишний вес, от него можно, а главное — нужно избавляться. Лишние цифры на весах прибавляют дискомфорта в повседневности, сковывают движения.

Личные рекомендации Гагариной при похудении:

  1. Подсчитывать калории вне зависимости от выбора диеты. Чтобы вес пошёл на спад, составляется рацион в пределах 1500 ккал.
  2. Не есть после шести вечера.
  3. Исключить соль, заменив ее соком лимона, другими специями и зеленью.
  4. Убрать из рациона жирные заправки для салатов. Взамен использовать растительное масло в небольших количествах.
  5. Продукты можно варить, запекать и готовить на пару, но не жарить.
  6. Мясо употреблять в ограниченных количествах, и только нежирное.
  7. Есть трижды в день. Перерыв между приёмами пищи должен составлять три часа. Дозволяется перекус в случае сильного чувства голода, но его масса не должна превышать отметку в 100 г.

Шокирующее преображение

Полина гагарина в молодости толстая

Исполнительница песен с детства склонна к полноте. Принимая участие в проекте «Фабрика звезд», ее вес 58 кг, в интервью она рассказывает, что едва ли ей удалось достигать отметки в 55 кг, радости не было предела.

Пухлощекую певицу, модель и композитора весом в 60 кг знали ее друзья, коллеги и поклонники, при рождении сына, (Андрея) в 2007 г. начался переломный период в жизни актрисы: отсутствие интересных проектов и уверенности в себе, близости карьеры к финалу (поговаривали, что Полина Гагарина толстая). Фото 2013 года на конкурсе «Новая волна» представляет исполнительницу, похудевшую на 10 кг, через 2 года ее вес уменьшился с 88 до 47, а в 2016 году девушка близка к 40 кг при росте 164 см.

Секреты стройности

Пережив стрессы, вызванные материнством, подрыв популярности, охлаждение чувств и развод с любимым человеком в 2010 году, обучение в университете, дало прибавку в весе – 30 кг. Гагарина избавилась от надоедливых складок и с удовольствием делится секретом сохранения стройных форм:

  • «Плановые срывы», при которых актриса не отказывает себе в употреблении вредной или вкусной пищи.
  • Соблюдение легкого ужина и полный отказ от еды после 18-00.
  • Контроль аппетита даже во время торжества. Переедание приводит к негативному воздействию на пищеварительную систему и здоровый сон.
  • Обязательное употребление первых блюд. Супы богаты питательными веществами, а в горячем виде их усвоение происходит быстрее, чем в холодном.
  • Упорная работа, способствующая поддержанию организма в тонусе. Постоянная нагрузка на уроках хореографии.
  • Хороший отдых. Гагарина проводит свой досуг с фотографом Д. Исхаковым.
  • Употребление большого количества воды – от 1,5 л в день. Она способствует ускорению обменных процессов и расщеплению жиров.

На пути к достижению желаемого результата сложно привыкнуть к жестким ограничениям, но в дальнейшем это становится образом жизни. Судя по фото в Инстаграме, актриса часто создает разгрузочные дни – питается энергетическими коктейлями, смузи и овощными соками.

Советы Гагариной по похудению

Дата рождения / место рождения 27 марта 1987 г / СССР, Российская федерация, г. Москва.
Род деятельности Певица, композитор, модель.
Рост / вес / параметры фигуры 164 см / 50 кг / 88 – 61 – 90 см.
Подтвержденные пластические операции Нет.
Предполагаемая пластика Блефаропластика, контурная пластика скул.

Греции предпочла Россию. Полина Гагарина рано потеряла отца (Сергей Гагарин был врачом, он умер от сердечного приступа в 1993 году) и проводила много времени с мамой. Екатерина Мукачева, балерина и хореограф, отправилась в Грецию вместе с 4-х летней дочерью, когда ей предложили там работу. В Афинах Гагарина окончила 1-й класс общеобразовательной школы, а, приехав на каникулы к бабушке, захотела остаться в России.

Сама выбирает продюсеров. Полина Гагарина стала победительницей проекта «Фабрика звезд-2», но от приза (контракта с руководителем второго сезона «Фабрики» Максом Фадеевым) отказалась, решив самостоятельно строить карьеру в шоу-бизнесе. Два года Полина боролась за то, чтобы ее как минимум не забыли: принимала участие в телевизионных проектах, работала с аранжировщиками, писала песни.

В 2005 году она подписала контракт с лейблом АРС Records на выгодных для себя условиях и стала работать под началом Игоря Крутого. Через пять лет, сославшись на усталость от обязательств, певица контракт продлевать не стала. В 2012 году Полина Гагарина начала работать с Константином Меладзе. К сожалению, этот творческий союз распался по инициативе продюсера без объяснения причин в тот самый момент, когда певица благодаря его песням обрела всенародную любовь и популярность.