Как правильно выходить из голодания

Казалось бы, просто, вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду. На этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду. Которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.

Конечно, лучше всего пить живую воду, из под земли: колодезную, родниковую, ключевую, из источников. В минеральной же воде слишком много солей. Поэтому лучший вариант, к которому автор пришёл опытным путём в городе – это небольшое количество минеральной воды в стакане разбавить доверху дистиллированной водой. Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.

Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции. Это, учитывая общее состояние вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха. Он перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз.

Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю – значит, неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Как правильно пить свежевыжатые соки на выходе из голодания

Голодание на воде оздоравливает и омолаживает организм за счет очищения и выведения токсинов и шлаков из клеток и органов.

Голодание на воде подразумевает, что в период голодания вы не едите, а только пьете воду. Важно пить качественную, желательно теплую воду. Для того, чтобы голодание не навредило и прошло относительно легко, учитывайте несколько правил:

  • Правильно подобрать метод голодания, ориентируясь по своему здоровью и состоянию.
  • Подготовить организм к голоданию, настроиться на день без еды и не сдаваться при желании перекусить, даже совсем чуть-чуть. Чувство голода в вашей голове и его можно контролировать.
  • За день-два до голодания добавить больше овощей, фруктов в рацион, исключить жаренную тяжелую еду, фаст-фуд и алкоголь.
  • Пейте больше воды — через каждые 1-1,5 по стакану воды.
  • Заранее проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или сомнения.
  • Наблюдайте за своими ощущениями, небольшая слабость и головная боль имеют место быть. Но если вы почувствовали себя крайне плохо — обратитесь к врачу.
  • Выход из голодания также важен, поэтому не пренебрегайте днем после и помогите организму плавно вернуться в привычный режим питания.
  • Выходить из голодания комфортнее на утро, без риска переесть к вечеру и нагрузить пищеварительную систему.

Голодание на воде делится на 2 типа — профилактическое и лечебное. Профилактическое можно практиковать самостоятельно, в течение 1 — 5 дней. Лечебное же длится до 3 недель, но обязательно под присмотром врачей.

К голоданию на воде следует подходить серьезно, чтобы не навредить здоровью. Соблюдайте правила и дни на воде принесут вам только пользу и легкость.

Ощущения при голодании. Чего ожидать?

Большинство авторов, в частности Брэгг, пишут, что, тяжело прекратить есть и не есть первые несколько дней. А потом, на 4-5-ый день организм привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё протекает нормально.

Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасное настроение являются признаками очищения организма, как и объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Верно ли это описание голодания?

К сожалению – это розовый рекламный проспект голодания. И описание ощущения голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до самой смерти в преклонном возрасте. Но вам не следует ждать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам — это внутренне больной человек. Он минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов. Это соли ядов, сброшенные мудрым организмом в инертные ткани его тела, главным образом — в жировые ткани. Организм человека — удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные органы — мозг и сердце.

Главный путь избавления от ядовитых продуктов — нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник и далее наружу с калом. Для других веществ механизмами выведения из организма являются лёгкие (углексислый газ). Важную роль также играет кожа.

Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням показателей. Вследствие этого организм не только человека, но и животного, не справляется с лавиной токсинов, обрушивающихся на него. И каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди.

Польза голодания на воде

Оздоровительный эффект 1-3 дней голодания на воде имеет накопительный эффект. Если вы возьмете за привычку устраивать непродолжительное голодание на воде 1-2 раза в месяц, вы почувствуете разницу и всю пользу, которую несет в себе отказ от еды.

  • укрепляет иммунитет;
  • очищает и омолаживает организм;
  • оздоравливает микрофлору кишечника;
  • отдыхает пищеварительная система;
  • свежий вид и здоровый цвет лица;

Голодание на воде активизирует иммунную систему и очищает организм за счет высвобожденной энергии, обычно затрачиваемой на переваривание еды

Как реагирует организм

Избыток токсинов мудрый организм откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожном и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника.

Поэтому вырастает большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин. А также солевые отложения токсинов в опорно-двигательном аппарате.

мужчина с большим животом и женщины с толстыми бедрами
Токсины откладываются на животе у мужчин и на бедрах у женщин

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз». На пространстве бывшего СССР остеохондроз диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.

При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды. Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке.

Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа выполняется печенью через желчь и кожей. Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды выделяются печенью с желчью куда? В кишечник.

Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, которая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании. Как это так? Удивительный факт: пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.

Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно. Это не связано ни с какими приёмами пищи, но связано с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь, цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у автора.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Причины для голодания могут быть разными. Моя главная цель — здоровое и стройное тело. Расскажу о том, как голодание сказывается на мне:

  1. Наглядный результат голодания — это похудение. Даже за одни сутки уходит отечность и живот. По весу около 500-1200 грамм. Это не жир, и на следующий день будет привес, но эта разница мотивирует не сдаваться.
  2. Шесть лет назад у меня была угревая сыпь на лице. Я лечила высыпания гормональными таблетками и кремами, но это не помогло. За год, практикуя голодание, кожа лица стала гладкой, угри прошли. Появился здоровый цвет лица и румянец.
  3. Переход на правильное питание. Нет желания съесть сладкое или сорваться на фаст фуд. Для меня это самый большой бонус, учитывая, что я сладкоежка.
  4. Легче переношу болезни и простуды. Не пью таблетки и антибиотики, организм сам справляется с вирусом за 2-3 дня.
  5. Спустя год прекратились головные боли, которые раньше были хроническими.
  6. Поняла, что для работы организма не требуется столько еды, сколько мы привыкли есть. Чувство насыщения приходит вовремя.
Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

За 39 часов голодания ушло 1100 граммов лишней жидкости и шлаков

Максимально мне удавалось продержаться на воде 3 дня, после чего не хотелось возвращаться к голоданию еще полгода. Теперь голодаю раз в 3-4 недели, но каждый месяц. Физически и психологически так проще, а эффект от еженедельного голодания в течение года приравнивается к длительному.

Периодичность голодания зависит от сроков. Больше дней на воде — дольше перерывы между разгрузкой

Подготовка

Первое и самое главное — это настрой. Цель голодания — осознанное очищение и оздоровление организма, переход на качественный уровень жизни. После дня на воде появляется гордость за собственную силу воли. Голодаете впервые — начинайте с одного дня.

Чтобы не мучали головные боли, за пару дней до голодания исключите: алкоголь, жирное, фаст-фуд и переедания на ночь. Выберите день без беготни и решения важных задач. Подойдут выходные, когда вы можете подремать днем, чтобы поберечь силы.

За день до голодания я делаю йоговское очищение соленой водой. Для меня оно предпочтительнее слабительных и клизмы. Каждому свое, но желательно очистить жкт, чтобы во время голодания не было интоксикации от шлаков и токсинов.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Мой рацион за день до голодания. Овсяная каша на воде на завтрак, орехи, финики и фрукты на перекус. В 6 вечера порция гречки на пару.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Салат с тунцом на обед

Планирование сроков, времени и места проведения так же важно, как и само голодание

Почему в США нет остеохондроза?

Потому что там нет такого диагноза. Там жалобы больных, которые в СССР приписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например, боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами, похожими на аспирин.

Вопрос, почему такая разница в лечении болезней, выходит за рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике. Годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже заполняется. И тогда процесс отложения солей токсинов переходит на жизненно важные органы. В них постепенно начинают накапливаться патологические изменения.

колодезная вода и вода из источников

Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов. Он в принципе имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов. Но происходит он в жизненно важных транспортных сосудах, сужая их просвет, и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что сердечно-сосудистые болезни сердца и мозга — являются соответственно первыми причинами смерти всех, в том числе и отнюдь не пожилых людей.

День без еды

Фактически я голодала с 6 вечера четверга, всю пятницу и до 9 утра субботы. Получилось 39 часов. Вечерний промежуток четверга прошел незаметно, потому что и в обычные дни я не ем после 6.

Сложнее всего было с утра отказаться от любимого и привычного завтрака. Но я спланировала день так, чтобы быть занятой и меньше думать о еде.

Йога и контрастный душ для того, чтобы оставаться в тонусе. К обеду ощущение голода прошло. К вечеру появилось чувство слабости, но есть по-прежнему не хотелось. Сказалось, что накануне еда была растительной и легкой и какой-никакой опыт в голодании. Слабость поборола естественным путем — легла спать к 11 вечера.

как голодать на воде

Чтобы не забывать пить воду, набираю 3 литра по бутылкам на весь день. Маленькие бутылочки беру с собой по делам

Однодневное голодание как тренировка перед более длительной дистанцией. Оно расширяет границы возможностей человека, тренирует волю и дух

Возможные причины развития рака

Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить внимание, что ещё сто лет назад, когда среда была не настолько токсичной, то рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.

Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? Воздух. И рак лёгких во всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной системы, на первом месте в США рак толстой кишки, а в России? В России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать эти данные?

Что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную систему, а в США на выходе. Полагаю, что это связано с особенностями питания населения обеих стран. Можно предположить, что у американцев пища оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного тракта, а в России пища проявляет своё злокачественное действие сразу при попадании в желудок.

Возможно, это связано с особенностями питания населения России. А именно алкоголизацией населения и, в связи с северным климатом, недостатком растительной клетчатки в пище, свежих фруктов и овощей. Ну и преобладанием потребления варёной крахмальной пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных компонентов.

В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год. Но они потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи приготовленной из полуфабрикатов. Будет точным сказать, что американцы едят всё из коробок и бутылок.

В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после 50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов.

Как не сорваться

Найдите дела, которые вас увлекают и не оставляют времени на мысли о еде. Мне помогает работа, процедуры по уходу за собой или занятия, где участвует мелкая моторика. Например лего или собирание паззла, массажи, составление планов и целей на месяц.

Бани и водные процедуры. Через кожу вместе с потом дополнительно выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость. Но не переусердствуйте с паром, чтобы не было головокружения. Еще баня помогает согреться, потому что к концу дня начинаешь мерзнуть от нехватки энергии.

Прогулки на свежем воздухе неспешным шагом, йога, пилатес, медитация, чтение или просто отдых — ваши спутники в дни голодания. Не переоценивайте свои возможности — избегайте силовых и интенсивных кардио нагрузок.

Форумы и группы по интересу помогают советами и поддержкой. Когда понимаешь, что ты голодаешь не один, становится чуточку, но легче.

Займите себя делами или развлечениями, чтобы время не тянулось так предательски медленно

Как жить долго здоровым в современных условиях

Вывод? Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности, то вы должны предпринимать дополнительные усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов. У нас их еще называются «шлаками». Но здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами. Что по-медицински называется хронической токсемией.

атеросклероз сосуда

Важнейшей медицинской книгой по данному вопросу является классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden “Toxemia explained”, 1926). Данная работа — классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса. Доктор Джон Тилден, «последний из могикан» — медицинский доктор в США 20-ого столетия, который капитально работал над проблемой очищения организма.

Между Первой и Второй Мировыми войнами он выпустил несколько серьёзных работ, посвящённых очищению организма. После него все американские доктора уже предпочитали подсчитывать купюры от продажи таблеток и операций по принципу «деньги не пахнут». Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов — это лечебное голодание. Чем мы с вами и решили заняться.

Если вам под сорок, то, во-первых, за одно, даже продолжительное, голодание, вы не очиститесь. А во-вторых, голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно ухудшаться. Потому что всё большее число токсинов будет вымываться из своих запасов в кровь.

А появление распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов в крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся плохим самочувствием во время лечебного голодания.

Обычная потеря веса во время крейсерского периода голодания — около 450 г в день. Первые два-три-четыре дня голодания вы теряете по килограмму — два и больше, но с выходом на крейсерское голодание, потеря веса стабилизируется до самого конца голодания. Таким образом, вы можете довольно точно прогнозировать вашу потерю веса на протяжении всего голодания.

Эта потеря веса приблизительно по 450 граммов, что подтверждает заключение итальянского классика здорового питания 16 столетия Луиджи Корнаро. Он говорит о том, что человечеку нельзя есть в день больше 450 грамм сухого вещества пищи, потому что весь избыток пищи уходит в токсины. Все дополнительные потери энергии, при подсчитывании калорий, связанные с физической нагрузкой, должны приплюсовываться к этой контрольной нулевой цифре — 450 граммов.

Но поскольку мы знаем, что один грамм сухой пищи даёт приблизительно 4 калории, то отсюда мы получаем, что для физически не работающего человека, находящегося в условии отдыха, 1800 калорий в день достаточно. Сам Корнаро ел ещё меньше.

Книга «Искусство долгой жизни» Л. Корнаро с аннотацией проф. Столешникова

Во время голодания обязательно применяйте очистительные клизмы.

Правильный выход из голодания

Во время выхода из голодания продолжается очищение организма. От него зависит разгон метаболизма и восстановление микрофлоры кишечника на привычном питании, поэтому выход так важен.

Правила выхода соблюдайте столько же дней, сколько голодали. Действуйте с расстановкой. Утро после голодания самое прекрасное. Чувствуется бодрость и легкость во всем теле.

Ключевой эффект после голодания — тяга к простой и полезной пище. В этот день основа рациона — овощи, фрукты и злаки. Организм сам отдает предпочтение растительной еде. Прислушивайтесь к нему и следите за порциями.

Лечебное голодание на воде по Столешникову. Как вернуться к жизни

Выход из голодания у меня стандартный. Стакан теплой воды, через 15 — 20 минут стакан свежевыжатого разбавленного морковно-яблочного сока. После — овсяная каша на воде

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания — не голодайте вообще!

Лечебное голодание на воде слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, ждите пока будут фрукты. Заметьте, что автор вообще не говорит о таком понятии «начале еды». Потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.

цитрусовые и их соки важный компонент лечебного голодания на воде
Выход из голодания — только на свежих цитрусовых соках

Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма. Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода.

Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернутся и отложатся в тканях. Вы сильно уменьшите эффективность голодания, чем если бы вышли из голодания правильно. Задача этапа выхода из голодания — вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма.

Номер один, и чемпион по очищающей способности — это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими. Вернее, брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать. 

ананас гранат лимон лучшие фрукты для выхода из голодания
Лучшие фрукты для выхода из голодания

Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом. Нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах тяжелы для кишечника проголодавшего. Поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера.

Более того: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике называется на медицинском языке «безоаром». Такой апельсиновый безоар иногда становится причиной тяжёлых запоров у стариков и даже непроходимости кишечника.

В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай. Автор бы с большим удовольствием выходил бы на яблочных соках из своего сада в России, но в Америке ввиду ядовитости яблок приходится выходить на цитрусовых. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием, в Америке же о ягодах говорить просто смешно.

В Америке все фрукты и овощи – это форма без содержания, или с пестицидным содержанием. Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими (расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день — это оптимально на выходе из голодания. Папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами, по очистительному эффекту уступает ананасам, т.к. папайя — крахмальный фрукт.

В период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых. И в первую очередь этот запрет относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген — это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза. А для нас это означает осаждение токсинов обратно в тканевые депо.

Соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания. Травяные соки, травы — содержат хлорофилл — это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ. Травяной сок резко запускает процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно. Поэтому травяные, зелёные соки мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.

Автор обязан предостеречь от негативного эффекта, связанного с тем, что только фруктовые соки обладают очищающим действием. И эти фруктовые соки обладают таким мощным очищающим действием, что на выходе из голодания прозрачные фруктовые соки могут ухудшить состояние голодающего! Это очень напряжённый момент!

Если у вас на фруктовых соках при выходе из голодания ухудшилось самочувствие, значит, надо переходить на более питательные соки, типа морковно-свекольного. Очень хорошо восполнит водно-солевой обмен хорошие арбуз или дыня! Особенно могут ухудшать самочувствие на выходе из голодания именно цитрусовые соки! Потому что они как раз слишком эффективны в очищении организма от токсинов.

схема клеточной мембраны

На конец голодания какая ситуация с внутренними токсинами в организме? Если вы не достигли полного очищения организма от внутренних токсинов, что выразилось бы достижением состояния эйфории и необычайной лёгкости, то в вас остаётся какое-то количество внутренних токсинов. Эти внутренние токсины существуют в 2-х средах.

У нормального человека в обычном состоянии нет в крови внутренних циркулирующих токсинов! Поэтому он чувствует себя нормально. А у человека на водном голодании внутренние токсины в крови есть и много — они циркулируют в крови на пути выведения через печень и почки, кожу, дыхание! 

И вот представьте себе, что в конце голодания часть токсинов циркулирует в вашей крови! Самочувствие хуже некуда, особенно при длительных голоданиях! И когда вы вдруг начинаете пить цитрусовые соки, что они делают? Они первым делом увеличивают выхождение внутренних токсинов из тканей в циркулирующую кровь! И ваше состояние в результате увеличившегося количества токсинов резко ухудшается!

Это обусловлено высокой очищающей способностью и эффективностью цитрусовых соков. Печень и почки не успевают справляться с таким большим выбросом в кровь внутренних токсинов! В этом случае надо сразу перейти на питательные свежевыжатые соки. Автор использует из легко доступных: морковный, морковно-свекольный и ещё проще в сезон хороший арбуз или дыню.

Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения. Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.

В Америке очень популярен «Витграсс», то есть прожатый сок из зелёных ростков обыкновенной пшеницы. Его можно купить почти во всех магазинах, торгующих здоровой пищей. Существует достаточное количество санаториев в Америке, всё лечение в которых построено вокруг диеты и употребления этого витграсса.

Как приготовить витграсс

Что касается пастеризованного молока, кефира, каши, картошки, обычной варёной пищи — вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную пародию. Автор помнит как его коллега, врач, на шестнадцатый день голодания сорвался и наелся варёных макарон. После этого он сутки провел в служебном туалете.

Если вы голодали всего до 7-10 дней, то вам не обязательно отжимать
свежие соки, потому что ваш кишечник ещё не отключился совсем, как бывает при
голоданиях близких уже к 3 неделям. Вы можете просто есть свежие фрукты, ягоды,
и если есть в наличии, то и лепестки цветов, те же розы!

В чём главная характеристика неправильного выхода голодания? В появлении звериного аппетита, который можно только охарактеризовать одним словом — жор. Дело доходит до того, что в худшем варианте, тот вес, который пациент сбросил за три-четыре недели, он набирает снова всего за неделю, потому что срывается и после голодания ест чуть ли не круглосуточно.

Самочувствие при голодании

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет изменяться от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого. Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый раз вы голодаете или нет.

Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать. Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температура. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в голодание будет легким и безболезненным. Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание. Однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у голодающих со стажем начнётся отвратительное самочувствие.

Какое-то постоянное отвратительное чувство, что вас кто-то грызёт изнутри. В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием и второй день. С биохимической точки зрения, особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа – гликогена в печени. Этот гликоген на 48 часов, то есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы.

Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».

Как не навредить

Голодание — не панацея и есть заболевания, при которых оно не может помочь. Посоветуйтесь с врачом и просмотрите список болезней, при которых голодание противопоказано.

Нет смысла голодать, если на следующий день вы наброситесь на еду. Это перечеркнет результаты и будет сильным ударом по пищеварению. Поэтому подходить к голоданию нужно с четким пониманием зачем и знанием правил.

Оцените свои возможности. Не рекомендуется проводить длительное голодание, если нет опыта хотя бы нескольких коротких голоданий.

Какие болезни лечатся голоданием

Ответ простой: все существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем. Почему? Потому что в случае голодания мы предоставляем возможность самому организму стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки. Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни являются результатом хронической интоксикации. Просто она по-разному проявляется у разных людей.

Один человек в конце концов заболевает астмой, другой — диабетом, третий раком. У четвёртого на вскрытии такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом не может разрезать их острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки, растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей, и к их уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его в этот режим.

Поэтому вы должны понять, что даже если вы ничем особым не злоупотребляете, то вы всё равно расплачиваетесь своим здоровьем за грехи цивилизации. Часто можно слышать: «Такой был здоровый, ничем не болел и вдруг рак». Каждый человек к 40 годам имеет нафаршированное токсинами, больное тело, даже если вы ничем серьезным ещё не заболели.

Кроме этого, исследованиями показано, что в каждом организме после 40 лет в крови циркулируют свободные раковые клети. Весь вопрос в силе иммунитета, а раковые клетки есть у всех. Если иммунитет ещё есть – значит, человек живёт. А что поражает иммунитет? Токсины, которых в окружающей среде становится всё больше и больше.

Сегодняшние болезни цивилизации — это поражение сердечно сосудистой системы, рак, сахарный диабет, астма, гипертония. А рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, множественный склероз и множество других заболеваний, которые уже на подъёме? Человечество захлёстывает лавина новых серьёзных заболеваний.

Когда я 30 лет назад, в 70-х годах, учился в институте, Международное руководство по болезням перечисляло около 10 тысяч болезней, сейчас их уже более 25 тысяч. Это как назвать? Успехом современной медицины? Ещё полтораста лет назад врачи не знали этих болезней или они были так редки, что были казуистикой. Вы разве не помните из истории, от чего раньше, более 150 лет назад, умирали люди? Они умирали от травм и инфекционных болезней.

Если мы проанализируем статистику смертности не в общем, а для определённого возраста, то мы увидим, что лет триста назад относительно больше людей умирало в молодом возрасте, но если человек переваливал за 60 лет, то по статистике он жил дольше, чем сейчас, и у него были все шансы пережить 90 лет.

То есть раньше, когда люди ели натуральную пищу и дышали свежим воздухом, люди чаще умирали вследствие посторонних причин в молодом возрасте. Но было гораздо больше долгожителей, поскольку не было внутреннего отравления организма, которое является побочным компонентом современной жизни. Мы все платим ужасную цену за передвижение на автомобилях и другие атрибуты современной цивилизации. Даже закрадываются сомнения, а стоит ли она такой цены?

Голодание. Что говорят о нем врачи древности?

В древние времена, если смотреть не на знать, а на простое население, приёмы пищи у людей были не такими частыми и обильными. Египет, Иудея, Индия, Скандинавия, Китай, Рим, Персия, Греция – жители этих стран, не испытывавших продовольственные кризисы, ели два, а то и один раз в сутки. Геродот писал о том, что древние египтяне ежемесячно проводили очистительное трёхдневное голодание с клизмами и рвотными травами и считались самыми здоровыми людьми в древнем мире.

Самый известный из основателей медицины, Гиппократ, утверждал: «Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем более будешь ему вредить». Парацельс, Авиценна и даже Христос говорили о целебных свойствах воздержания от пищи и рекомендовали их при излечении недугов, причём не только физических.

40 дней полного отказа от пищи предпринимали все великие святые – Христос, Мухаммед, Будда, Моисей, Сергий Радонежский.

Мормоны голодают в первое воскресенье каждого месяца, раздавая продукты нуждающимся. Представители Бхаи голодают в светлое время суток двадцать первых дней марта.

В 1877 г. американский врач Эдуард Дьюи изучал статистику потери веса при голодной смерти и заметил, что мозг, в отличие от других органов, не терял массу. Он пришёл к выводу, что до самой смерти мозг может обеспечивать себя пропитанием, сохраняя свою массу, а в теле человека есть огромный резерв питательных веществ.

Благодаря этому человек даже на грани полного истощения сохраняет разум и нормальную мыслительную способность. Из этого Дьюи сделал вывод, что при болезни, когда мозг работает неправильно, ослаблен и угнетён, пища не может быть усвоена. Она будет только мешать. Поэтому, больных не следует кормить насильно, а даже наоборот – обеспечить максимальную разгрузку пищеварительной системы. Мозг сам в состоянии позаботиться о себе, используя многочисленные резервы.

В ХХ веке советский профессор В. В. Пашутин изучал происходящие в теле изменения при голодании и обозначил основные физиологические процессы. Он основал учение о стадиях процесса голодания. На практике были установлены полезные сроки, способствующие исцелению.

Сухое лечебное голодание включил в свою систему оздоровления Порфирий Иванов. По Иванову голодать надо по 36 часов три раза в неделю, т. е. 108 часов в неделю.

В настоящее время в России создана школа по разгрузочно-диетической терапии (РДТ), основателем которой можно считать Ю. С. Николаева.

После трагедии в Чернобыле директор Всесоюзного объединения «Активное долголетие» Т. А. Войтович, известный специалист по лечебному голоданию, открыл факт, что голодание излечивает лучевую болезнь! Все подопытные, решившиеся на курс лечебного голодания, получившие по 400-600 рад при ликвидации аварии, выздоровели.

Люди голодали две недели, у них восстановился не только сам организм, но и наследственные функции. Войтович установил, что голодание устраняет искажения ДНК и выводит радиоактивные изотопы, а также обеспечивает организм потенциалом, который нарастает после каждого цикла голодания. Человек становится практически невосприимчив к нитратам, фенолам, сернистому газу и другим химическим ядам.

кошка не хочет есть корм

Пралад Джани, житель Индостана, в возрасте 76 лет чувствует себя превосходно, учитывая, что 68 лет он не принимает пищу и воду. В восемь лет Праладу было видение богини, которая благословила его, и с тех пор Пралад поселился в пещере. Он ничего не ест и не пьёт, большую часть времени пребывая в самадхи.

Доктора, обследовавшие йогина подтвердили, что он полностью здоров, но объяснить феномен никак не смогли. Вообще, есть множество свидетельств о людях, обходящихся вовсе без пищи. Их встречают по всему миру, как правило, это отшельники, но есть и такие, что живут общинами. Эти люди называют себя солнцеедами.

Пралад Джани

Неврологи, наблюдавшие за состоянием здоровья голодающего индейского солнцееда Манека, подозревают, что при полном отказе от пищи и трансформации организма стимулируется лобная доля мозга, которая отвечает за развитие сверхъестественных способностей. При этом все остальные участки мозга, в том числе гипоталамус, гипофиз, продолговатый мозг, не изменяются.

Древние мудрецы Индии знали, что голодание не только оздоравливает тело, но и убирает кармические омрачения. В Аюрведе жизненную силу человека называли «пракрити», она состоит из строго ограниченного запаса энергии и информационной матрицы человеческого существа. Причём физическое тело, а также тонкие тела — это всё надстройки.

Тела могут меняться, но количество отведённой на жизнь силы и матрица остаются неизменными. В основном человек тратит энергию на поддержание своих телесных оболочек и деятельность ума, которая отнимает много энергии. Если некто очистит своё тело, то он очистит и ум, так как чистое тело не будет потреблять прежнего количества энергии, эта разница направится на очистку сознания.

Пища тоже имеет свою тонкую полевую составляющую, которая зашлаковывает тело так же, как и вредные вещества. При голодании эти полевые формы удаляются высвободившимся потоком энергии. Когда человек преодолевает чувство голода, он совершает аскезу, рассеивая навязчивое требование вкусового наслаждения. В Ведических трактатах голодание является одним из инструментов достижения просветления.

Голодание — это мощный стресс для организма, но при это оно активирует защитную реакцию, стимулирует обновление и омоложение организма

Потому что, во-первых, медицина ещё отнюдь не доказала, что повышение холестерина в крови — это вредное, а не защитное изменение организма, а они уже прессуют таблетки испытывать их на людях в процессе продажи. Потому что холестерин — это не чужеродное, а чрезвычайно распространённое в организме вещество. Холестерин входит в состав клеточной мембраны любой человеческой клетки.

Он является главным составляющим элементом важнейших человеческих гормонов, в том числе гормонов стресса и половых гормонов. Холестерин повышается в крови для защитных процессов, а не вследствие утечки его избытка. Однако, платная медицина, усмотрела в повышении холестерина при сердечно-сосудистых заболеваниях большой потенциал для наполнения своих карманов, и на этом основании решила срочно его понизить с помощью химических веществ.

голодание на воде: девушка со стаканом воды

Медицина не стала рассматривать вопрос, является ли повышение холестерина защитным. Потому что в этом случае ничего нельзя продать. А данные добросовестных исследований, которые подтверждали положительное и защитное действие холестерина, и что люди с пониженным фармакологическим способом холестерином умирают гораздо быстрее, чем без понижения холестерина, фармацевтические концерны от общественности скрыли.

Восприятие времени во время водного голодания.

Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается желтый цвет мочи? Расхожее понятие, что мочевиной. Нет. Мочевина бесцветна. Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего в небольшом количестве в мочу.

Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи в районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до 2-х. Это является прямым показателем присутствия в моче выводимых из организма кислых продуктов распада токсинов.

Резкая кислотность мочи во время лечебного голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь кислоты. Это нужно, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи в баночку и оставите её отстаиваться, то довольно быстро в ней появится осадок, обусловленный наличием органических солей.

Недобросовестные целители иногда используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов. Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма», в то время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента на лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.

По самочувствию. Заниматься лёгкой работой не противопоказано. При голодании в крови жуткая токсемия и сосуды находятся под влиянием токсинов. Это изменяет реакцию организма во время голодания. Например: вставать с кровати надо медленно, потому что сердечно-сосудистая система реагирует замедленно и может возникнуть головокружение или даже обморок.

Лучшее лечение этого обморока или, по-медицински, — «ортостатического коллапса» — полежать, задрав ноги кверху, и больше резко не вставать. Особенно осторожно надо вставать с «корточек». Ходить на работу — предприятие сомнительное. Автор ходил, голодая неделю, работая с шести утра до позднего вечера и сутками в хирургической реанимации одного американского госпиталя.

Но, скажу я вам, что это занятие не для слабонервных. Очень трудно работать и голодать. В своём давнем и самом первом голодании автору так попало, что на 16-17 день голодания автор должен был сдавать американские медицинские экзамены на доктора. Эти экзамены двухдневные и очень трудоемкие. Экзамен состоит из двух дней письменных ответов по 200 вопросов  каждый день. Это занимает время с 8 утра и до 6 часов вечера.

Когда автор вышел после первого дня и сел в машину, то просто не соображал, что делать с машиной, и как её завести. Приехав домой, и, посмотрев в зеркало, автору показалось, что его лицо просто зеленого цвета. На следующий день автор был в ещё худшем состоянии и думал, что вообще не доедет до дома. Автор терял вес за каждый день экзаменов в два раза больше обычного, по два кг в день. Но таких перипетий лучше, конечно, избегать.

Сон является важнейшим индикатором голодания. Чем больше ядов в крови, тем хуже сон. Сон при голодании тяжёлый. Но запомните, вес при голодании теряется только во сне. Я делал многочисленные замеры веса и результат один – на протяжении дня и бодрствования вес не теряется ни на грамм, но стоит поспать – вес моментально теряется.

Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается – больше спите. Одна проблема – сон при голодании всегда тяжёлый и плохой. На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но немного колеблется. Бывает полегче, бывает похуже.

Проголодав 31 день, автор не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром встал и не мог нормально мочиться. Моча не идёт. Капает, а струи нет. По-медицински – это называется «анурия» – опаснейшее состояние, грозящее потерей почек. Отсутствие мочевой струи — это прямой показатель того, что количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать. Срочно надо выходить из голодания.

подагра

Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся увеличением потребления дистиллированной воды, то надо начинать выходить из голодания, переходя на свежевыжатые фруктовые соки. Но это может случиться только при длительных голоданиях.

Так чего мы добиваемся этими голоданиями? Состояния полного очищения. Его нельзя спутать ни с чем. На какой-то день голодания пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость, прекрасное самочувствие и настроение. На медицинском языке это называется эйфорией.

Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка – есть точный показатель очищения организма. Это потому, что ваш организм очистился от всех ядов. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию.

Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда-то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.

Все бы стремились достигнуть этого состояния очищения, поскольку именно оно является показателем абсолютного здоровья. Однако современный, и тем более хронически больной пожилой человек, может никогда не достигнуть этого состояния полного очищения, сколько бы он ни голодал. Ему на это уже нужны долгие годы. Однако чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не обязательно достигать полного очищения.

С какого-то момента, когда концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно.

Автор помнит, как на четвёртое длительное голодание, после 10 дня у него вдруг появилось внутреннее безошибочное, ощущение, что он поборол свою болезнь и теперь, с этого момента организм стал сильнее болезни и сможет сам справиться с ней. Так оно и оказалось.

Одно краткое замечание по восприятию времени во время голодания.
Восприятие времени во время водного голодания полностью меняется. Необходимо
отметить, что этого не проиходит, если голодать нестрого; например, на соках;
поэтому не строго водные виды голоданий нельзя, на самом деле, назвать
«голоданиями», но только диетами.

Голодание одно — строго водное! Всё
остальное это — диеты. Восприятие времени во время водного голодания резко
замедляется. Мозг как бы сам собой автоматически переводится в режим медитации.
Вот что и надо использовать, для своего внутреннего совершенствования и для
настройки себя в резонанс с Сутью Вещей.

Противопоказания

Прежде чем начинать голодать, убедитесь, что у вас нет явных противопоказаний, дабы не обострить заболевание:

  • резкое истощение;
  • злокачественные заболевания;
  • острая ишемическая болезнь сердца;
  • органические заболевания сердца и почек;
  • острый туберкулез;
  • диабет;
  • базедова болезнь (тиреотоксикоз);
  • болезни крови;
  • инфекционный полиартрит.

Отнеситесь к вопросу голодания серьезно: голодание серьезная, а иногда и непосильная нагрузка на организм. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить.

Памятка

  1. Поставьте конкретную цель, которую вы хотите добиться с помощью голодания.
  2. Регулярная практика голодания — это мощная помощь для очищения и оздоровления организма.
  3. Настройтесь на очищение и разгрузку.
  4. Не пропускайте этапы подготовки и выхода, — от них зависит ваше самочувствие и результат голодания.
  5. В дни голодания пейте больше чистой воды. Чем больше и чаще пьете, тем интенсивнее происходит очистка.
  6. Постарайтесь ввести профилактическое голодание в привычку.

Решили попробовать голодание? Отлично! Только стоит предупредить, во время однодневного голодания организм избавляется не от жира, а от лишней жидкости. Мы знаем более эффективный способ, если вы решили похудеть. 

О накопленных ядах

Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм выводит вышеуказанными способами. Представьте себе, какое количество ядов накапливает средний человек в своём организме к 40 годам?

голодание на воде. стакан воды, пустая тарелка со скрещенными вилкой и ложкой

Расчёты, основывающиеся на потере веса во время голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде.

Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины – 110 кг!

Депонированные токсины в основном диффузно расположены в организме, но частично имеют вполне реальное воплощение. Их после клизмы можно пощупать руками — это «каловые завалы». В кишечнике любого, даже здорового человека находят каловые камни неопределённой давности; они могут находится в кишечнике годами.

А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри организма? Это вы увидите по тому огромному количеству желчи, которая будет вымываться с клизмами из вашего кишечника. В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке, между позвоночником и органами брюшной полости.

Именно поэтому у мужчин наблюдаются огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки. Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко — позади органов брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих полов в брыжейке кишечника.

Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов, попадающих в организм. А раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение пищи по кишечнику, замедляя его перистальтику и вызывая хронический запор.

Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы. Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных с его точки зрения местах человеческого тела.

Памятка

  1. Поставьте конкретную цель, которую вы хотите добиться с помощью голодания.
  2. Регулярная практика голодания — это мощная помощь для очищения и оздоровления организма.
  3. Настройтесь на очищение и разгрузку.
  4. Не пропускайте этапы подготовки и выхода, — от них зависит ваше самочувствие и результат голодания.
  5. В дни голодания пейте больше чистой воды. Чем больше и чаще пьете, тем интенсивнее происходит очистка.
  6. Постарайтесь ввести профилактическое голодание в привычку.

Ожирение как эпидемия

Если продолжать бесконтрольное потребление низкокачественной пищи, то свободный жир начинает откладываться по всему телу. 

За год десятки миллионов людей по всему миру умирают от голода, но в Америке праздник обжорства. Вот широко известные данные из статьи «Американская война против ожирения» Денниса Липа в протестантском журнале «Трампет» за июнь 2001 года.

толстые американцы
В Соединенных Штатах Америки самые высокие показатели ожирения среди развитых стран.

Он цитирует только самые известные цифры: Более 50% американского населения считаются жирными. Более 25% американцев рассматриваются смертельно жирными, то есть они умрут в скором времени от самых разнообразных осложнений ожирения. Ожирение в США является причиной не менее 300 тысяч преждевременных смертей ежегодно.

Кроме этого, 33 миллиарда долларов в год, сравнимо с годовым бюджетом России, тратится людьми на различные диеты и программы уменьшения веса. Однако при этом статистика показывает, что только один человек из десяти временно сохраняет нормальный вес, полученный в результате этих программ, дольше двух лет. То есть результат программ похудания временно 10%-ный, а далее ещё хуже.

При этом американское государство демонстрирует интересный подход к проблеме ожирения. Оно считает это болезнью сродни инфекционной, за которую человек личной ответственности не несёт. Поэтому все способы её коррекции являются не преодолением обычной распущенности, а продажей некого универсального волшебного средства. Средства, с помощью которого можно будет продолжать заниматься обжорством и чревоугодием, но без сопутствующего ожирения.

На примере антихолестериновых препаратов, которые, несмотря на применение в течение 50 лет, ещё никого не вылечили, можно видеть всю вредоносность фармацевтической промышленности и фармакологии, как науки. Почему?

Продолжение голодания

Когда вы вошли в голодание, вы должны теперь стойко переносить это, мягко говоря, не вполне приятное состояние. Но вы будете за это с лихвой вознаграждены позднее, когда начнёте выходить из голодания. Вам откроются ощущения грудного младенца, какие он испытывает, принимая пищу. Вы ощутите первозданные вкусовые качества пищи.

идеальные условия для голодания

Тогда вы никогда не будете кормить своего грудного ребёнка искусственным детским питанием из банок и коробок. Вы не можете представить, какая это гадость, когда вы пробуете есть это «качественное детское питание» на выходе из голодания.

В одно из первых голоданий автор попробовал начать выход из него с самого дорогого апельсинового сока в бумажных пакетах. Он смог только взять его в рот и тут же выплюнул. Ему показалось, что он взял в рот соляную кислоту. Тогда автор купил самый дорогой яблочный сок в маленьких стеклянных баночках для питания грудных детей. И тоже не смог взять этот сок в рот и с отвращением выплюнул по той же причине — жуткая кислота. Оно и понятно – консерванты!

Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть! Запомните, дорогие родители. Если ребёнок до 3-х лет, когда они ещё не научились врать, не хочет есть и плачет – не давайте ему ту гадость, которую вы ему пытаетесь скормить, кто бы вам что не рекламировал! Грудной ребёнок – высший контроль качества пищи. Если он отталкивает пищу, значит это дрянь.

ребенок не хочет есть детское питание
Если младенец отталкивает пищу, значит, это дрянь.

Как протекает голодание

Итак, вы голодаете. Можете ли вы знать, как протекает ваше голодание? Да, можете. Главными внешними признаками голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз. К третьему — четвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым налётом.

Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта — их злокачественности. По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине.

Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом, от выводимых ядов. Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника.

Глаза становятся мутными-мутными и это тоже отражение количества ядов, циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить дистиллированную воду.