Почему именно на животе и боках скапливается жир

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Массаж банками для похудения живота и боков
Польза баночного массажа

Интересно: Как убрать живот женщине после 45 лет

Польза баночного массажа

Помимо того, что массаж банками сгоняет подкожный жир в области живота и боков, он оказывает на организм и такие положительные эффекты:

  • Усиливает кровоток к внутренним органам.
  • Борется с опасным и висцеральным жиром
  • Улучшает контуры фигуры.
  • Делает кожу упругой, эластичной.
  • Тонизирует мышцы брюшного пресса.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Нормализует стул.
  • Усиливает отток лимфы с проблемных зон.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Ускоряет метаболизм.

Благодаря массажу банками целлюлит и жировые отложения исчезают уже через 3-4 недели регулярных процедур.

Массаж банками для похудения живота и боков
Здоровая кожа и целлюлит

Народная медицина рекомендует применение специальных банок для лечения широкого спектра заболеваний, преимущественно воспалительного характера. Их принято ставить на тело в определенных местах (на живот, спину, грудную клетку) для достижения желаемого эффекта. Довольно часто такой метод терапии применяется с косметологической целью для улучшения внешнего вида кожи и для избавления от жировых отложений.

Основная причина достижения положительного результата – при постановке банки на тело человека под ней образуется вакуум. Это приводит к получению ряда терапевтических эффектов:

  • улучшается кровообращение и лимфоток в обрабатываемой области тела;
  • восстанавливается процесс питания тканей;
  • уменьшается выраженность болевого синдрома, исчезают спазмы;
  • повышается тонус мышц;
  • устраняется воспалительный процесс;
  • повышаются естественные защитные функции организма;
  • улучшается внешний вид кожного покрова.

Показания и противопоказания к процедуре

Интенсивное массажное воздействие на кожу в области бедер, живота и боков показано в таких случаях:

  • Явно видимый целлюлит;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Растяжки.

Противопоказаниями к проведению банок на животе и боках являются:

  • Любые кожные заболевания, такие как грибок, атопический дерматит, псориаз и другое.
  • Повышенная температура тела.
  • Менструация.
  • Грыжи живота в любой области.
  • Срок менее двух месяцев после кесарева сечения или любых операций на животе.
  • Болезни почек и мочевыделительной системы.
  • Проблемы с желчным пузырем.
  • Варикозное расширение вен.

Также не стоит проводить баночный массаж, если вы недавно поели. Перед процедурой желудок должен быть пустым. Либо выждите два часа после приема пищи.

Массаж банками для похудения живота и боков
До и после на разных участках тела

Постановка банок на пупок может осуществляться с профилактической целью. Такая процедура рекомендуется для улучшения общего самочувствия и предупреждения развития заболеваний внутренних органов. Но чаще баночную терапию используют, когда у человека присутствуют определенные проблемы со здоровьем:

  • пупочная грыжа;
  • смещение внутренних органов брюшной полости, что происходит после поднятия тяжестей, из-за проблем с кишечником, у женщин после родов;
  • большой объем жировых отложений в области живота;
  • загиб матки, мешающий забеременеть.

Подобная терапия имеет определенные противопоказания к применению. Ее запрещено использовать при наличии гнойных процессов или выраженных дерматологических проблем в области воздействия. Такая процедура опасна при опущении почек, а также для пожилых пациентов.

Чтобы поставить банку на область пупка и добиться положительного результата, необходимо правильно подготовить пациента к подобной процедуре. Человека укладывают на кушетку на спину. Ему нужно согнуть ноги в коленях и приподнять голову. В таком положении пациент должен ощутить полное расслабление тела и душевное равновесие.

Допускается выполнение лечебных манипуляций после посещения бани или сауны. В таком состоянии тело будет максимально расслабленным. Также для подготовки кожи к последующим манипуляциям непосредственно перед процедурой желательно хорошо размять живот.

Массаж банками для похудения живота и боков: как правильно делать

Постановка вакуумного горшка на живот

Для проведения процедуры применяется специальный горшок или обычная стеклянная банка. Для человека средней комплекции ее объем должен составлять 1,5 л. Кожный покров вокруг пупка обрабатывают вазелином или жирным кремом. Посередине участка, куда планируется постановка банки, укладывают небольшой подсвечник.

Вместо конструкции, описанной выше, можно использовать кусочек сырой картошки или яблока. Их укладывают срезом вниз для обеспечения устойчивости. В самодельный факел устанавливают несколько спичек вплотную друг к другу. Их количество определяется особенностями кожи пациента. В среднем потребуется 7-13 штук.

Готовый факел поджигается и быстро закрывается банкой. Принцип ее действия заключается в следующем:

  1. Кислород под емкостью сгорает, отчего воздух стает разреженным.
  2. Внутрь банки из-за образовавшегося вакуума всасывается кожа.
  3. Контролировать степень «погружения» емкости можно путем изменения количества спичек.
  4. Банка должна стоять на пупке в течение 15-20 минут, после чего аккуратно снимается путем подсовывания под нее пальца.

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.
Массаж банками для похудения живота и боков
Банки разных размеров
  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.
Массаж банками для похудения живота и боков
Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Массаж банками для похудения живота и боков
Как массажировать банками

 Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Массаж банками для похудения живота и боков: как правильно делать

Интересно: Массаж живота для похудения

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.
Массаж банками для похудения живота и боков
Массаж боков

Интересно: Как похудеть на 5 кг за месяц

Совсем скоро вы увидите, как массаж банками для похудения живота и боков кардинально изменил вашу фигуру.

А Вы пробовали баночный массаж дома?