Подготовка к процедуре

Пациенту, желающему пройти курс висцерального массажа, необходимо предварительно проконсультироваться с мануальным терапевтом. Подготовка предполагает подробный опрос, а также обследование функционального состояния внутренних органов. Тщательно осматриваются кожные покровы. Метод пальпации или УЗИ помогает выявить наличие острых и хронических заболеваний, принять решение о рациональности проведения процедуры. Сеансы проводят натощак, перед хиропрактикой рекомендуется сделать очистительную клизму.

По словам специалистов, щипковый массаж может применяться в качестве отдельной процедуры либо дополнения, основная задача которого – разогреть мышцы для последующей проработки. Перед тем как приступать очень важно надлежащим образом подготовить кожу с помощью подходящих масел.

Обычно перед выполнением щипкового массажа проводится такая подготовка:

  • Человек должен занять
    оптимальную позицию. Если массаж проходит у мастера, для этого используется
    кушетка. А вот самостоятельный массаж в домашних условиях в большинстве случаев
    проходит в положении стоя напротив зеркала.
  • После смешивания эфирных и
    растительных масел в одинаковых количествах их наносят на кожу обрабатываемой
    зоны.
  • Пока масло впитывается
    необходимо медленно поглаживать мышцы, чтобы они не находились в напряженном состоянии.
  • Кожу необходимо разминать,
    поглаживать, растягивать и формировать в складки.

Для достижения максимального результата в удалении жировых отложений в области живота рекомендуется применять предназначенные для этого антицеллюлитные средства либо специальные масла для массажа.

Подходящим выбором станут цитрусовые масла – грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое. Не менее актуальными в данном случае будут кедровое, пихтовое и розмариновое масла.

Выполнение в домашних условиях

Суть методики заключается в щипковых движениях. Надо понимать, что их сила может быть весьма внушительной, но в любом случае у пациента не должно быть явных негативных ощущений. Выполнять все действия желательно два раза в день – утром перед завтраком и в вечернее время перед ужином.

Теоретически, освоить технику висцерального самомассажа живота вполне реально. Но нужно понимать, что в процессе проведения массажа самому себе грань между объективными и субъективными ощущениями будет утрачена.

А это будет препятствовать адекватному оцениванию ситуации, расчету силы и времени надавливания, определения характера движений. Поэтому в домашних условиях рекомендуется ограничить сеансы висцерального массажа легкими поглаживаниями передней брюшной стенки по ходу движения часовой стрелки.

Начинать поглаживание следует в подвздошной области справа, затем поднимаясь вверх (до ребер) и, плавно огибая пупок, спускаясь вниз к левой подвздошной области. С каждым движением нужно немного приближаться к пупку.

Для более грамотного проведения самомассажа рекомендуется пройти специальный курс обучения.

Не проводится самомассаж после еды и натощак. Оптимальное время его проведения – через один – два часа после приема пищи.

В зависимости от выбранного вида массажа живота, техника его выполнения будет разной. Мы расскажем вам несколько техник массажа живота, которые вы легко сможете повторить самостоятельно, не обращаясь к специалистам. Щипковый массаж можно использовать как основной или, как подготовительный этап перед проведением любого другого вида массажа. С его помощью мы разминаем мышцы и жировые отложения живота, предотвращаем появления растяжек и разглаживаем кожу.

  • Ложимся на спину и расслабляем тело.
  • Наносим на живот любой жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу.
  • По часовой стрелке хватаем жировые складки и пощипываем живот.
  • С каждым новым кругом мы усиливаем щипки. Кожа должна немного покраснеть.
  • Проделывать процедуру стоит 15-20 минут.
  • После массажа растираем живот махровым полотенцем, делая несколько кругов.

Пользу водного массажа мы описывали выше, а теперь о технике его проведения. Для массажа вам понадобится насадка для душа и достаточный напор воды:

  • Направляем струю воды под напором на область живота.
  • Делаем круговые движения водой по часовой стрелке.
  • Периодически изменяем температуру воды (от прохладной – к холодной или теплой).

Этот расслабляющий массаж не только очень простой в выполнении, но и приносит отличный результат в борьбе с лишним жиром. Вакуумный массаж живота мы проделываем с помощью специальных банок:

  • Для начала ложимся на спину.
  • Очищаем кожу на животе спиртовым раствором или любым другим очищающим средством.
  • Растираем кожу маслом (любым на ваше усмотрение, а лучше всего использовать антицеллюлитное масло или крем).
  • Теперь нужно поставить сами банки на живот. Для этого рекомендуем вам использовать специальные силиконовые банки. Для их использования не нужен огонь, который может обжечь кожу, и они не бьются, в отличие от стекла.
  • Ставим банки и медленно перемещаем их по области живота.
  • Проделываем массаж 5-10 минут.
  • Затем накрываем живот с банками полотенцем и ждем еще 15 минут.

Банки можно использовать не только в области живота. С их помощью вы сможете выполнять вакуумный массаж лица или массаж ягодиц и ног. Медовый массаж живота – самый «сладкий» вид массажа, но и не очень приятный. Первая процедура не должна превышать пяти минут, поскольку может возникнуть болезненность и синяки.

  • Перед началом массажа живота в обязательном порядке принимаем душ и очищаем кожу с помощью скраба или тоника.
  • Наносим мед на живот тонким слоем и ждем, пока он начнет впитываться.
  • Когда мед немного впитался, начинаем разминать живот круговыми или зигзагообразными движениями.
  • Затем кладем ладони на живот, плотно прижимаем и резко отрываем ладони. Таким образом, мед выходит из кожи и забирает с собой все токсины и шлаки.

Массаж живота Туйфу — это уникальный по своим очищающим и восстанавливающим организм свойствам, и очень простой в освоении самомассаж живота. Родиной его является Китай, где он известен и широко применяется еще с древних времен. Я совсем недавно о нем узнала, и он мне очень оказался кстати.

Массаж живота по Огулову (он создал клинику висцеральной терапии и в своих роликах и на семинарах обучает различным техникам оздоровления без лекарств, в том числе и массажу живота) для меня кажется слишком сложным, хотя я иногда прорабатываю отдельные точки.

А сама по себе идея самомассажа живота всегда казалось мне очень интересной. Известно, что в китайской (восточной) медицине одним из главных органов является печень. А вот в старославянских знахарских практиках первоосновой всего называли именно «живот»!

Кстати, недавно нашла в сети ролик с интересным упражнением (автор канала -Виталий Островский).

Упражнение делается таким образом, что активно и, в то же время, мягко проводится самомассаж всей области живота. Мне показалось, что это такой своеобразный «массаж живота для ленивых»! Автор говорит, что уходят газы, вздутие, уменьшаются объемы живота, и полностью регулируются все функции ЖКТ. Попробуйте делать это упражнение регулярно — оно очень легкое! Вот это видео.

Пощипывание боков девушке

И Огулов в своих лекциях не раз упоминал, что от проблем живота начинаются все болезни человека и лечить их, соответственно, можно и нужно именно воздействием на живот. В том числе, воздействием с помощью массажа. Конечно, это несколько упрощенный пересказ, но по сути, верный.

В норме живот человека должен быть мягким и податливым при нажатии в любой абсолютно точке! Если под пальцами вы ощущаете плотность, зажатость, твердость — это место, эту точку и нужно прорабатывать надавливанием и массированием.

Если вы поищете информацию по массажу живота в том же Интернете, то почти в каждой статье будет написано, что «массаж живота является самым сложным видом массажа» и доверить его выполнять можно только «самому специализированному из всех специальных специалисту»

Возможно, так оно и есть. Но этого специалиста еще нужно найти. Еще нужно найти деньги на оплату его услуг и время на посещение самих сеансов.

А вот массаж живота по китайской методике мне показался лишенным всех этих минусов. Времени он занимает немного — минут 7 утром и вечером, при этом никуда ходить не нужно, главное один раз научиться и массируй себе живот на здоровье хоть всю жизнь!Что еще мне нравится в этом массаже живота, так это то, что ты сам для себя выбираешь степень усилия и давления, учишься слушать свое тело и изучаешь его реакции.

Пока делаю только первые 4 дня. Впечатления очень классные! После этих нехитрых манипуляций в области живота начинает ощущаться какая-то повышенная легкость. Впрочем, это знакомый эффект любого массажа — всегда после массажа, то место, где осуществлялось воздействие , как будто оживает и просыпается. Очень приятные ощущения!

Пока о каких-то «суперэффектах» говорить не буду, нужно набрать достаточный срок и опыт. О результатах более длительного применения отпишусь обязательно.

На, а теперь , собственно, описание массажа живота Туйфу (иногда почему-то пишут еще «Тойфу») и его заявленных целебных свойств для организма.

В чем особенность массажа этой зоны

В ходе выполнения массажа данного типа осуществляется непосредственный контакт с кожей, поэтому необходимо уделять достаточно внимания вопросу гигиены. Это касается чистоты рук и надлежащей обработки кожи. Продолжительность сеанса в среднем составляет 15 минут, после всех манипуляций важно применять успокаивающие средства.

В случае значительных покраснений кожи процедуру надо остановить раньше. Сеанс повторяется через несколько дней, а продолжительность курса составляет 20 процедур. Через 6 месяцев рекомендуется закрепить полученный результат. В результате манипуляций некоторые угри вылезают во время массажа, бояться этого не стоит.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов:

  1. После выполнения процедуры
    некоторое время лучше побыть в помещении. При слишком раннем выходе на улицу
    кожа может травмироваться в результате чрезмерного изменения температуры, ведь
    массаж существенно разогревает кожу.
  2. Самостоятельный массаж
    лучше делать после умывания в утреннее время.
  3. Наносить макияж желательно
    на следующий день после щипкового массажа лица, так как необходимо
    предотвратить засорение пор, они должны хорошенько подышать.
  4. В некоторых случаях могут
    наблюдаться неприятные ощущения, но боль быстро проходит, а полученный
    результат помогает моментально забыть о ней. Свести к минимуму дискомфорт можно
    с помощью поглаживаний.

При необходимости в конце процедуры применяется электролечение в зонах сильно высыпания. Если потребности в дополнительных действиях нет, необходимо успокоить кожу с помощью соответствующих движений.

Массаж живота оказывает влияние на работу органов пищеварения, на состояние кожи, и влияет на похудение. Как и любого другого массажа, у него есть свои особенности. Как раз на животе в первую очередь начинают накапливаться жировые отложения. Массаж направлен не на укрепление мускулов пресса, а непосредственно на борьбу с подкожными жировыми отложениями.

При выполнении массажа мышцы живота должны быть максимально расслаблены. Влиянию подвергается кожа, подкожная жировая клетчатка и мышцы брюшной стенки. Перед выполнением самого массажа проводят небольшую подготовку: растирание живота; разминание и вибрация косых мышц; поглаживание.