Содержание
- Лавровый лист и корица
- Как использовать лавровый лист для похудения
- Приготовление
- Лавровый лист для эффективного похудения: побочные эффекты и противопоказания
- Лавровый лист для похудения: как это работает?
- Лавровый лист для похудения: рецепты
- Лавровый лист для быстрого похудения: как употреблять?
- Отзывы худеющих о лавровом листе для похудения
Лавровый лист и корица
Лавр — красивое вечнозеленое растение. Лавровый лист широко используется в средиземноморской кухне.
- Греки и римляне, например, используют его с античных времен. Давно известно, что он помогает пищеварению, действует как отхаркивающее средство и способствует выздоровлению при многих болезнях.
Это растение широко используется в натуральной медицине. Сочетая его с такой чудесной специей как корица, вы получите отличное средство для борьбы с лишним весом.
Мы объясним, почему стоит включить его в диету.
И корица, и лавровый лист действуют как антисептики и диуретики. Они также тонизируют организм и улучшают пищеварение.
Чашка этого настоя после еды помогает пищеварению. У человека не возникает ощущения повышенной кислотности, и не происходит газообразование.
Напиток не только имеет приятный вкус, но и обеспечивает чувство насыщения. Это помогает спокойно дождаться следующего приема пищи и не переедать.
Этот настой улучшает самочувствие и состояние здоровья. Он также улучшает настроение, что помогает справляться с жизненными сложностями и проблемами.
Напиток не только очищает организм, действует как диуретик, помогает пищеварению и дарит чувство сытости, но и снабжает организм многими необходимыми питательными веществами:
- Витаминами А и С, витаминами группы В (ниацин, рибофлавин, пиродоксин), пантотеновой кислотой и фолиевой кислотой.
- Минералами: кальцием, калием, марганцем, магнием, медью, железом, селеном и цинком.
Сочетание корицы и лаврового листа хорошо помогает регулировать метаболизм.
Лавровый лист, например, не только способствует выведению из организма токсинов. Он помогает снизить уровень мочевой кислоты в организме, а также уровень сахара в крови.
- Лавровый лист и корица активизируют кровообращение, улучшают состояние печени и ускоряют метаболизм, благодаря чему легче сгорают запасы жира.
- Важно отметить, что этот напиток очень полезен для диабетиков.
Помните, что лавровые листья есть нельзя, после приготовления блюд или настоев их нужно выбрасывать.
Как использовать лавровый лист для похудения
В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:
- запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
- устранить отеки и добиться мочегонного действия;
- вывести из организма соли;
- очистить организм от шлаков и токсинов;
- улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
- справиться с чувством голода;
- нормализовать содержание сахара в крови;
- укрепить иммунитет;
- купировать воспаления;
- очистить кожу.

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.
Приготовление
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 2 палочки корицы
- 5 лавровых листьев
Приготовление
Лавровый лист и корицу можно купить в любом магазине натуральных продуктов. Лавровый лист нужен сушеный, а корица — не в порошке, а в палочках. Тогда настой будет более полезным.
Приготовить его очень просто:
- Нагреваете воду в кастрюле. Когда вода закипит, бросаете в нее корицу и лавровые листья.
- Настаиваете 20 минут. После этого оставляете настой еще на полчаса.
- Теперь остается только процедить настой и перелить его в стеклянную бутылку.
- Пить его нужно в течение дня. Первую чашку — натощак, остальные — после еды. Для начала можно попить этот настой два-три раза в неделю, чтобы посмотреть, подходит ли он вам.
Если вы будете придерживаться сбалансированной диеты и делать упражнения, этот настой поможет вам достаточно быстро сбросить лишние килограммы.
Стоит попробовать!
Лавровый лист для эффективного похудения: побочные эффекты и противопоказания
Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:
- любые воспаления в организме;
- заболевания пищеварительной системы;
- недостаточность печени;
- болезнь Крона;
- поражения мочевыделительной системы;
- беременность;
- лактация;
- возраст менее 12 лет.
Одним из побочных эффектов является аллергическая реакция, поэтому перед применением необходимо убедиться в ее отсутствии. Эта пряность не является абсолютно безопасной. Вещества, которые содержатся в ней, способны вызвать отравление. Поэтому дозировку при приготовлении лекарств нужно соблюдать очень строго.
Сделать глоток отвара и немного подождать. Отвар лаврового листа для похудения не рекомендуется использовать в следующих случаях:
- воспалительные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
- язва желудка;
- болезнь Крона и другие патологии кишечника;
- проблемы с работой печени;
- сахарный диабет в тяжелой форме;
- патологии мочевыделительной системы.
Нельзя принимать подобные отвары и настои во время беременности или лактации. Нужно помнить о том, что пряность содержит и токсичные вещества, которые могут нанести вред плоду и привести к выкидышу. Маленьким детям, до 12 лет также не стоит его принимать.
Перед использованием средства желательно пройти обследование. Не всегда отеки вызваны только скопившимися в организме солями. Иногда причины кроются в почечных патологиях и гормональных сбоях. В таких случаях самолечение опасно. Без каких-либо опасений можно использовать лист только для наружного применения.
Лавровый лист для похудения: как это работает?
Отзывы о чае с корицей и лавровым листом для похудения содержат информацию о том, что такой напиток благотворно сказывается и на состоянии кожи. Неправильное питание, употребление вредной пищи, алкоголя, фаст-фуда приводит к накоплению большого количества солей. Соль, как известно, задерживает воду, что приводит к отекам и целлюлиту. Лавровые листья являются отличным способом для выведения лишней жидкости. За счет этого результат можно увидеть быстрее, чем при стандартной диете.
Часто лавровый лист для похудения используют одновременно с различными диетами и активными физическими нагрузками. Он ускоряет процедуру снижения веса, поскольку является природным мягким диуретиком. Часто советуют сначала пропить курс отваров, а затем садиться на диету, чтобы подготовленный и очищенный от лишней жидкости организм быстрее справлялся с жировыми отложениями.
Лист оказывает полезное воздействие на организм:
- мочегонит;
- нормализует процессы пищеварения;
- улучшает работу иммунной системы;
- помогает бороться со стрессом, который усиливает аппетит;
- очищает кожу от прыщиков и угрей;
- выводит токсины из организма.
Вещества в составе способствуют более быстрому снижению веса. Однако есть и вредное воздействие, о котором не стоит забывать. У людей с хроническими запорами эта проблема может стать более очевидной. Также не стоит допускать передозировки, так как возникнут признаки интоксикации: тошнота, рвота, боли в животе.
Лавровый лист для похудения: рецепты
Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.
Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.
Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Этот напиток имеет горький привкус и пряный аромат. Он обладает темным оттенком и напоминает черный чай. Чтобы сделать такой напиток, потребуется лавровый лист и корица. Также в состав следует добавить заварку черного чая. Смесь нужно заваривать в чайнике и принимать по 1 чашке натощак. Это нужно делать 1 неделю.
Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.
Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Настой с корицей
Использование корицы для приготовления настоя помогает усилить его мочегонные свойства и добиться выраженного очищающего эффекта. Сделать напиток можно по такому рецепту: взять 0,5 л воды, 5 лавровых листьев, 2 палочки корицы. Довести смесь до кипения и настаивать 3 часа. Принимать настой по стандартной схеме.
Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.
Отвар готовится следующим образом: листья заливают водой (стакан на 2-3 листочка) и подогревают, но не доводят до кипения. Затем некоторое время напиток должен настояться. Принимать нужно по 100 мл за раз. Чаще всего рекомендуют пить отвар из лаврового листа для похудения, но существуют и варианты:
- С корицей. Корица способна усиливать детокс-эффект средства и способствовать более быстрому и эффективному похудению. Она нормализует пищеварение и оказывает заметное мочегонное действие. Отвар готовится следующим образом. Листья и корицу (молотую или палочку) кладут в кастрюльку и кипятят. Затем полученное средство нужно настоять часа 3. Отзывы о корице и лавровом листе для похудения по большей части положительные.
- С гвоздикой и имбирем. Если смешать несколько пряностей, можно получить быстрый и заметный эффект. Имбирь также является хорошим жиросжигателем, помогает справляться с различными недугами и улучшает общее состояние организма. На пол-литра воды кладут пару чайных ложек молотой корицы, 4 листика лавра и 30 г тертого (желательно свежего) имбиря. Их добавляют в горячую воду, нагревают и варят несколько минут. Затем снимают с огня и настаивают сутки. Напиток получается очень ароматный. Но принимать его рекомендуется не более 3 суток.
- Чай. Лавровый чай получается довольно крепким. Чтобы его приготовить, листики измельчают, смешивают с корицей и щепоткой черного чая и заливают кипятком. По желанию можно положить имбирь или сушеные фрукты. Всю смесь заливают кипятком и настаивают минут 10. Употреблять такой чай желательно по утрам натощак. Он придаст сил и энергии на весь день, запустит процесс жиросжигания в организме.
- С медом. Мед издавна славится своими полезными свойствами. Несмотря на то, что это сладость, мед способствует выведению лишней жидкости и насыщению организма питательными веществами, улучшает пищеварение, нормализует метаболизм. Чтобы сделать полезный напиток, пару листочков заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут. Мед добавляют в уже подостывшую жидкость, так как от кипятка все его полезные свойства теряются. Будет достаточно одной чайной ложки. Важно помнить, что мед – это сильный аллерген. Перед применением нужно убедиться в отсутствии аллергии на него.
- Настой. Настой готовится довольно просто. Листья так же отвариваются, как и при приготовлении отвара, а затем средство 2 дня выдерживается. Таким образом напиток получается более концентрированным и эффективным.
Уточнять рецепты, отзывы и противопоказания лаврового листа для похудения рекомендуется у врача. Принимать напиток желательно следующим образом: первая порция выпивается натощак перед завтраком, остальные две – в течение суток, после приема пищи.
Лавровый лист для быстрого похудения: как употреблять?
Часто возникают вопросы, как пить лавровый лист для похудения, чтобы он действовал быстро. Конечно, добавление лаврушки в воду для пельменей и супы сильной пользы не принесет. Обычно пьют отвары, настои и настойки, которые ускоряют метаболизм. Параллельно нужно снизить калорийности пищи до 1500 калорий в сутки.
Применять нужно только свежевысушенный лист. Если упаковка давно лежала в магазине, толка от подобных отваров будет мало. Поскольку килограммы уходят за счет выведения жидкости, во время приема отваров не рекомендуется употреблять соль. Чтобы блюда не казались слишком пресными, в них добавляют порошок сушеного чеснока.
Для эффективного снижения веса нужно помнить о следующих правилах:
- Прием отваров необходимо сочетать с разгрузочными днями.
- Нельзя принимать средство, если появилась тошнота и рвота. В этом случае требуется консультация специалиста.
- Эффект будет заметен, если принимать отвары не менее 3 дней по 3 раза в сутки.
- Поскольку жидкость будет выводиться, важно не допустить обезвоживания. В день нужно пить до 2 л чистой воды, но максимально снизить употребление соли.
При правильном применении и соблюдении правил диетического питания (отказ от жирного, сладкого, мучного, копченого и соленого) за 3 дня можно сбросить до 3 кг. Алкоголь пить категорически запрещено, так как он негативно сказывается на системе пищеварения и приводит к сильному обезвоживанию организма.
Рацион необходимо корректировать и придерживаться его. Срывы крайне нежелательны. При сильном чувстве голода можно перекусывать овощами и фруктами. Желательно обратиться к профессиональному диетологу, чтобы он подобрал диету, которая подходит по состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям.
Отзывы худеющих о лавровом листе для похудения
Марина, 20 лет: «Смотрела неоднократно отзывы о лавровом чае для похудения и нашла информацию о том, что он помогает похудеть даже тогда, когда вес долгое время не двигался с мертвой точки. Решилась попробовать, но одновременно занималась аэробикой. Эффект действительно есть, за 3 дня у меня ушло 3 кг, хотя прежде я не могла сбросить даже пару кг за неделю».
Вероника, 35 лет: «Для меня это средство действовало слишком медленно. Хотелось более быстрого результата, но я заметила, что самочувствие стало гораздо лучше, иммунитет укрепился, я перестала часто болеть».
Оксана, 45 лет: «Я пробовала это средство дважды. Сначала я заметила только улучшение состояния кожи, но вес стоял на месте. В следующий раз после перерыва я добавила активные физические упражнения и сделала диету более строгой. И действительно за 3 дня талия стала тоньше, появилось ощущение легкости».
Виктория, 25 лет: «Нашла рецепт в интернете и делала все по правилам. Каждый день пила отвары, соблюдала диету. Результат действительно есть и очень быстрый. Конечно, в заметном лишнем весе 3 кг не так уж много, но эффективность средства очевидна».
Елена, 30 лет: «Самый действенный способ, который я пробовала! Очень быстро ушли отеки на лице, кожа очистилась, что стало приятным бонусом. Конечно, один только настой не даст такого результата, нужно много пить и есть низкокалорийную пищу. Килограммы уходят действительно очень быстро, никаких побочных эффектов у меня не было».