1. Овен

Овны предпочитают не отказывать себе в «маленьких радостях жизни», поэтому крайне редко садятся на диету. Их стихия – спорт, причём порой они берутся за упражнения и тренажёры с неистовым рвением. Будучи уверены, что «им всё по плечу», они нередко страдают от перенапряжения, но вес в итоге удаётся сбросить, чем Овны заслуженно гордятся.

Идеальный вариант избавиться от лишнего веса для Овна – спорт. Упражнения в домашних условиях могут помочь так же, как и занятия в тренажерном зале. Представителям этого знака Зодиака присуща любовь к соревнованию, поэтому можно выбрать бокс или другие боевые искусства.

Диета по знаку зодиака Дева: рекомендации

Девы, перед тем как принять решение о похудении, долго и скрупулёзно изучают вопрос со всех сторон. Они занимаются подсчётом калорий, разработкой тренировок и составлением графиков. Затем Дева приступает к внедрению в жизнь собственных схем, но хватает этого ненадолго. Как только на глаза Деве попадается «альтернативное» мнение или подход, она срывается и переключается на составление новых планов – с учетом новой информации. Похудеть тем не менее у Девы обычно неплохо получается, так как за пристальным изучением проблемы она способна совершенно забыть о еде.

Дева – мнительный знак, который нередко заедает проблемы чем-то сладеньким. Обычно эти знаки не склонны к перееданию, но любят полакомиться конфетками или мясом. Часто возникают проблемы с пищеварительным трактом.

Рекомендации по питанию Дев:

  • Ограничьте потребление дрожжевого теста. Оно увеличивает объем кишечника из-за газов
  • Сведите к минимуму потребление свежих овощей и фруктов. Предпочтительнее готовить их на пару или запекать
  • Введите в рацион овсяные отруби
  • Девы часто страдают от запора, поэтому клетчатка им не повредит
  • Для похудения рекомендуется использовать овощные диеты

Девы очень организованы и чрезвычайно дотошны, когда дело доходит до похудения. Персональный тренер может быть очень полезным для них. Чтобы диета принесла наилучшие результаты, им нужно достаточно отдыхать, и есть пищу с большим содержанием клетчатки.

Телец

Тельцы часто передают, это истинные гурманы и ценители жареного мяса и шашлыка. Из-за этого у них могут быть проблемы со спиной, выделительной системой и половыми органами. Наблюдаются гормональные нарушения и иногда бесплодие.

Рекомендации Тельцам:

  • Представителям этого знака зодиака нужно исключить сладкое, соленое и копчености
  • Для похудения стоит использовать не кратковременные методики снижения веса, а длительные
  • Чтобы похудеть используйте диету Дюкана и Аткинса

Тельцы безумно любят покушать, именно поэтому они выбирают схемы питания, которые нацелены на снижение количества потребляемых калорий, но позволяют есть примерно в том же объёме. В ход идут овощи, злаки и фрукты. Меркой «идеального веса» для Тельца, как правило, являются любимые джинсы, а никак не весы или зеркало.

У Тельцов есть особое упрямство. Поэтому им легко отказаться от определенных блюд, чтобы поддерживать строгую диету, которая помогает избавиться от лишних килограмм. Представителям этого знака можно выбрать длительные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом на улице, это поможет им оставаться мотивированными в похудении.

Диета по знаку зодиака Весы

На первый взгляд, Весы обладают богатырским здоровьем. Но это не так. На самом деле у Весов низкая сопротивляемость организма к болезням. Они постоянно «цепляют» какие-то вирусы и инфекции. Этому стоит уделить много внимания. Укрепляйте иммунитет с применением лекарственных препаратов и полезной пищи.

Гороскоп похудения

Весы часто страдают лишним весом, так как любят покушать. Соответственно худеть придется в любом случае.

Весам часто бывает трудно принять решение, поэтому при составлении диеты нужно не переусердствовать. Чтобы похудеть, этим знакам Зодиака нужно пить много воды, исключить алкоголь и сладости из ежедневного меню.

Весы обычно очень переживают из-за лишнего веса и расстраиваются, что стали менее привлекательны. Встроенное в них от рождения чувство прекрасного заставляет их худеть – но не в тренажёрном зале: «А вдруг кто-то увидит?». Именно поэтому Весы приобретают велотренажёр, запираются в квартире и пытаются заниматься дома. Худеют они стремительно, но не столько от физических упражнений, сколько от пережитых страданий.

Близнецы

Социально активные Близнецы предпочитают сбрасывать вес в компании единомышленников, поэтому, будучи на диете, посещают любые «тематические общества», выкладывают призывы к действию в соцсети и всячески мотивируют домочадцев. Заложив «фундамент» для совместного голодания Близнецы, стремительно об этом забывают и увлекаются новой идеей, недоумевая почему все вокруг них подбирают модные диеты и считают калории.

Близнецы – ветреные и переменчивые люди. Они постоянно находятся в движении и не замечают усталости. Именно в этом главная проблема знака. Касательно пищи, то Близнецы редко готовят сложные блюда. Им проще пойти в ближайшее кафе и перекусить фастфудом.Так делать нельзя. Данные люди часто нервничают и заедают свое беспокойство. Как результат – лишний вес и гастрит с язвой.

Рекомендации по питанию Близнецов:

  • Ешьте нежирное мясо
  • Увеличьте потребление кисломолочных продуктов и яиц
  • Кушайте зеленый салат и петрушку
  • Уменьшите порции, но увеличьте число трапез
  • Кушайте каждые 2-3 часа

Гороскоп похудения

У Близнецов есть дни, когда они очень энергичны, но бывает, что они чувствую себя измотанными. Поэтому режим похудения должен быть сбалансированным и правильно подобранным, чтобы они всегда чувствовали себя хорошо. Гребля и йога – отличные виды спорта, которые помогут Близнецам в избавлении от лишнего веса.

Скорпион

Скорпионы часто ведут себя как малые дети. Они любят весь день себя сдерживать, а вечером наедаются до отвала. Склонны к появлению опухолей из-за любви к жирной и жареной пище. Им необходимо пересмотреть свое привычное меню.

Скорпионам нельзя есть такие продукты:

  • Жирное мясо и колбасные изделия
  • Консервы и копчености
  • Кондитерские изделия
  • Много соли

Когда дело доходит до потери веса, Скорпионы – полная противоположность Весам. Они действуют по схеме “всё или ничего”. Представители этого знака не просто будут искать сложный режим тренировок, но, возможно, полностью изменят образ жизни. Поэтому им следует обратиться к более интенсивным тренировкам.

Самоуверенные Скорпионы считают, что лучшим способом похудеть является «естественный метод». Поэтому Скорпион погружается в любовные авантюры, в процессе романа забывая о его изначальной цели. О еде он тоже благополучно забывает, так что уже через несколько недель значительно худеет и наслаждается результатом. А вот диеты и упражнения вызывают в Скорпионах «естественное презрение».

Диета по знакам зодиака Стрелец: советы, разрешенные и запрещенные продукты

Стрелец славится своей неукротимой энергией и любовью к жизни. Именно поэтому среди таких людей встречаются долгожители. Среди слабых мест Стрельца почки, печень и нервная система. Могут возникать проблемы с кровеносной системой. Именно поэтому диета для Стрельцов направлена на укрепление печени и нервной системы.

Рекомендуемые продукты:

  • Семечки
  • Кислая капуста
  • Субпродукты
  • Нежирное мясо
  • Печень
  • Гранаты и свекла

Гороскоп похудения

Стоит ограничить потребление жирного и жареного. Именно от этих продуктов страдает печень. Сведите потребление алкоголя к минимуму. Так, вы сможете очистить организм и избавиться от лишней жидкости.

Для похудения Стрельцу нужно выбрать интересный спорт. Отлично подойдет катание на лошадях, плавание и боевые искусства. Что касается диеты, нужно выбирать продукты, которые выводят токсины из печени, необходимо также избегать кофе и сладостей.

Стрельцы в любой непонятной ситуации стараются «уйти в горы». Это относится и к снижению веса, ведь путешествие в дополнении с альпинизмом чудесно сжигает лишние килограммы! Если же обстоятельства не позволяют ему сбежать подальше от города, Стрелец устроит себе «испытание воли» и представит, что находится на необитаемом острове с пакетом риса на неделю. Спустя некоторое время похудевший Стрелец начнёт лечить гастрит, но это уже совсем другая история.

Диета по знаку зодиака Козерог: рекомендации

Аскетичные Козероги уверены, что человеку для жизни достаточно стакана воды и горсти пшена. Поэтому, обнаружив у себя на бедрах лишние килограммы, принимают вызов и садятся на диету “узника замка Иф”. Конечно самоконтроль иногда их подводит, но в целом эксперимент заканчивается продуктивно, хотя бы по причине их ненависти к несовершенствам – в данном случае, к лишнему весу. Именно невроз чаще всего помогает Козерогу сжечь жир, а не пищевые ограничения.

Козероги спокойны и организованы. Таким образом, им рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты с легкими упражнениями. Йога, езда на велосипеде и плавание – лучший выбор для представителей этого знака Зодиака.

Козерог – долгожитель, но не благодаря богатырскому здоровью, а знанию меры. Представители этого знака зодиака редко переедают, поэтому не склонны к полноте. Но проблема возникает с медленным обменом веществ. Для ускорения обменных процессов перед едой можно выпить 50 мл аперитива.

Диета для Козерога, рекомендации:

  • Ешьте меньше сладкого
  • Худеть можно на гречневой и овощной диете
  • Введите в меню много свежих фруктов и овощей
  • Кушайте маленькими порциями

Водолей

Водолеям нравятся инновационные вещи, которые могут стать отличной мотивацией в похудении. Чтобы заниматься спортом, им нужно приобрести новомодные кроссовки или выбрать необычный тип тренировок. Что касается еды, следует избегать чрезмерно строгих диет.

Водолеи тоже не отличаются крепким здоровьем, однако правильное распределение обязанностей и хорошо организованный рабочий день позволяют избежать многих недугов, связанных с нервной системой. Водолеи часто страдают от недугов опорно-двигательной системы, поэтому стоит не носить тяжести и контролировать нагрузки на ноги и позвоночник.

Водолеям нужно обратить внимание:

  • На количество сладкого. Представители этого знака ужасные сладкоежки
  • Уменьшить количество специй и копченостей
  • Пить несладкий чай и кофе
  • Много внимания водолею нужно уделить сну. Необходимо больше спать. Бессонница может стать причиной нарушений в ЦНС

Водолеи оттягивают диеты до последнего, надеясь, что «всё как-нибудь само рассосётся». Но однажды всё-таки осознают масштабы проблемы и отказываются от сладкого с мучным в придачу. Мужественно держатся примерно неделю, как раз до наступления вечера пятницы. Именно тогда Водолей решает, что процесс завершён и можно себе позволить немного расслабиться. С понедельника всё повторяется снова…

Рыбы знак зодиака: диета

Рыбы склонны к депрессиям и поэтому заедают свою боль сладостями или запивают вином. Соответственно нередко у рыб наблюдаются травмы, они восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Рыбы склонны к нарывам, варикозному расширению вен, опухолям.

Гороскоп похудения

Рекомендации рыбам:

  • Уберите из меню красное мясо. Замените его птицей и морепродуктами
  • Не пейте алкоголь
  • Введите в рацион салат и свежие овощи
  • Купите БАДы для пищеварительного тракта

Как видите, диета по знакам зодиака учитывает слабые места людей, рожденных под конкретными созвездиями. Кроме того, она поможет правильно похудеть без вреда для здоровья.

Идеальными физическими нагрузками для Рыб является йога и плавание. При выборе диеты, следует обратить внимание на продукты, которые содержат омега-2 и омега-6.

Думаем, вам также будет интересно узнать, какие виды спорта подходят разных знакам Зодиака. Возможно, подходящий вид активности поможет в похудении и принесет радость.

Рыбы искренне верят в диеты, но не в конкретную, а во все разом. Поэтому предпочитают использовать те из них, которые позволят есть в своё удовольствие – благо, таких диет в интернете полно. Что самое интересное, Рыбы действительно худеют со временем, и никто не может объяснить этот «чудесный феномен». Видимо, дело в необычно живом воображении, которое прорывается в реальность, делая в итоге Рыб невероятно стройными.

М. Успенская, Н. Зима “Каким знакам Зодиака легче похудеть”