Сроки сухого голодания

Как правильно следовать программе голодания, 36 часовое голодание польза и вред? Этот вопрос интересует тех, кто планирует воспользоваться диетой. Полезный голод проходит несколько стадий.

1 стадия

«Пищевое возбуждение» — этот этап нужно делать 3 дня на голодании с добавлением воды, а вот потом стоит посидеть на сухой диете не более 2 дней. Это по сути вход в диету, организм получает минимальное количество стресса, при этом процесс достаточно мягкий. Похудение начинается с того, что человек учится жить без воды и еды, тем самым тренируясь и становясь более крепким. На первой неделе начинает раздражать вся еда. Человек не может не только переносить ее внешний вид, но еще и начинают раздражать запахи.

Схема функциональной системы

Обратите внимание! Если есть необходимость омоложения организма, то это самый проверенный способ, который приводит организм в норму, а также можно добиться большого количества результатов. При полном исключении воды и еды, стоит сказать о том, что жажда достаточно терпима.

2 стадия

На второй стадии, которая длится от 2 до 4 дней, человек уже полностью отказался от пищи. В это время включает резерв тканей, которые еще полны питательных веществ. Контроль расщепления пищевых остатков проходит на этапе «принципа приоритета». В клетки поступает большее количество кислорода, а углекислый газ из них начинает уходить.

Интересно. В данный период усиливаются функции организма, уровень клеток и всего организма в целом становится более сильным и окрепшим. Организм становится более устойчив к вредным факторам.

3 стадия

Третья стадия — появляется преимущество, организм компенсирует все то, что ему не доставало. У каждого данная стадия индивидуальна, поэтому тут нужно ориентироваться исключительно на индивидуальные особенности.

На заметку. По наблюдениям специалистов, первый результат можно увидеть уже после 20 часов после того, как человек начал голодать.

Польза и вред от сухого голодания 36 часов

Правило сухого голодания — это соблюдение всех требуемых методик. Основывается она на полном отказе от пищи, воды. Это поможет избавиться от токсинов и шлаков. Учитывая то, что жидкость в организме уменьшается, вес также уменьшается. Благодаря этому улучшается самочувствие, иммунитет становится более сильным.

Отказ от пищи и воды

При неправильном питании, постоянно появляющихся негативных стрессов, меняется и самочувствие человеческого организма. Если отсутствует физическая активность, то потребляемые вещества не усваиваются организмом, а сразу становятся заметными на проблемных участках тела.

После того, как набран определенный вес, то человеческий тонус падает, появляется признаки депрессии. Временно воздержание от еды, позволит восстановить организм изнутри, но и привести в порядок внешний вид.

Диета происходит в несколько этапов:

  • Сначала происходит возбуждение внутри организма;
  • Далее происходит закисление;
  • Наступает пик процесса.

Отзыв на лечебное голодание 36 часов, выход из голодания

Отказавшись от воды, можно моментально очистить организм от всего лишнего. Уже спустя несколько часов, можно почувствовать достаточную легкость, которую отмечают до 80% пациентов, воспользовавшихся программой. Практически весь подкожный жир состоит из воды. После того, как в организм перестает поступать вода, происходит очищение и включается активация защитных сил.

Учитывая то, что это действительно серьезная встряска, иммунитет включается с большей силой и организм становится более сильным. Может возникнуть сухость во рту, но этот процесс достаточно терпимый, поэтому его можно перенести и справиться с ним.

Главная проблема современного общества — излишний вес и ожирение. Причина заключается с том, что организм употребляет большое количество продуктов, которые мешают ему работать правильно.

Лишний вес

После того, как человек отказался от пищи, происходит потеря веса за счет того, что жировая прослойка теряет воду. Если использование программы не правильно, то одновременно происходит потеря и жира и мышечной массы. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма. Максимально, в течение 3 дней можно потерять до 3,5 килограмм. Подробное руководство по сухому голоданию 36 часов: как правильно подготовиться, входить, провести и выйти

Процедура должна быть разрешена доктором. Поэтому после того, как получено разрешение от врача, необходимо настроить себя на данный процесс. Это больше психологический процесс. Всего в процессе соблюдения диеты 3 этапа, которые необходимо соблюдать:

  • «Вход» — так как отсутствие поступления пищи в организм — это стресс, необходимо к нему подготовиться. Начало должно быть, положено употребляя фрукты и овощи. Необходимо отказаться от мяса, так как оно долгое время остается внутри желудка. Перекусов на ходу быть не должно. Сразу стоит настроить себя на потребление пищи маленькими порциями. Если решено, что завтра начнется процесс голодания, то вечером накануне стоит поужинать овощами (можно сырыми, можно тушеными);
  • «Голодание» — в это время лучше всего запланировать прогулку на свежем воздухе. Нужно иметь такое занятие, которые будут отвлекать от желания зайти на кухню и поесть. Стоит настроить себя таким образом, что после того, как все закончится, организм получит максимум пользы;
  • «Выход» должен быть плавным, так как за это время желудок уменьшился в размерах, нельзя накидываться на еду.

Какое голодание лучше: сухое или на воде

Вопрос о том, какую диету нужно выбрать, для каждого индивидуален. Можно начать с диеты с употреблением воды. Это приучит организм к выносливости, а потом можно перейти на полное голодание.

Независимо от того, на чем будет остановлен выбор, эффект от данного процесса очевиден. Поэтому если нужно быстро привести организм в норму, то можно пойти на определенные жертвы.

Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, если решено воспользоваться «сухим» голоданием.