Гипноз для похудения – можно ли похудеть с помощью гипноза?

Гипноз предполагает принятие состояния абсорбции и концентрации. Например, пребывая в трансе или медитации. Проводится гипнотерапевтом, который использует вербальное повторение и ментальные образы. Ракицкий гипноз, усиленный на похудение, направлен на концентрацию внимания на проблеме, при нем наблюдается наибольшая восприимчивость к предложениям по решению лишнего веса.

Обратите внимание! При применении исключительно одного гипноза наблюдается небольшая потеря веса около 2-3 кг. Поэтому важно соблюдать дополнительно диету и физические упражнения. Не стоит полагаться только на гипноз.

Гипноз для похудения

Эксперты утверждают, что гипнозу можно научиться дома. С его помощью удается воздействовать на собственное подсознание, в результате чего происходит уменьшение аппетита. При этом используется простая методика погружения в транс.

Самогипноз для похудения имеет следующие секреты:

  • вера. Основное условие эффективности самогипноза – верить в то, что получится победить собственные страхи и неуверенность, необходимо настроиться на положительный результат;
  • успокоение и отключение. Надо найти место, где никто не побеспокоит. Это может быть удобное кресло, диван, можно закрыться в отдельной комнате. Рекомендуется надеть удобную одежду, расслабиться, при необходимости включить музыку;
  • сосредоточение на объекте. Следует выбрать объект в комнате и сосредоточить на нем внимание, чтобы избавиться от негативных мыслей и проблем;
  • настройка дыхания. Дышать следует глубоко. При этом глаза лучше закрыть и расслабиться;
  • визуализация маятника. Поступательные движения маятника, совершаемые вперед-назад, помогают сфокусироваться, избавиться от навязчивых мыслей;
  • ведение обратного подсчета. Следует начать медленно считать от 10 до 1. При этом надо попытаться визуализировать глубокое погружение в гипноз, почувствовать расслабление. При подходе к единице обычно происходит полное погружение в транс;
  • пробуждение. Как только цель достигнута – получено то, что было задумано, необходимо проснуться. При аналогичном подсчете на единице происходит пробуждение с чувством бодрости, обновления.

При использовании гипноза и медитации для похудения, снижения веса применяются систематические повторения для перепрограммирования головного мозга. Для этого достаточно тратить 10-15 минут в день. Очень важный шаг в гипнозе Ракицкого для похудения – научиться не любить вредную еду.

Одна из первых задач под гипнозом – убеждение, что неполезные закуски организму больше не требуются. Необходимо создать собственную положительную мантру, которую следует повторять ежедневно по 15-20 раз. Яркий пример мантры: «Переедание уничтожает меня и мое тело. Я должен/должна питаться здоровой пищей, чтобы сделать себя лучше».

Гипноз: на похудение, от ожирения, медитация для снижения веса

Постепенно методика самовнушения заработает и масса тела уменьшится.

Формы гипноза

Волшебные бобы для похудения

С помощью гипноза удается открыть ресурсы подсознания, применить которые можно для достижения различных целей, особенно для восстановления здоровья, налаживания эмоционального фона, формирования нужной мотивации, усиления результатов похудения через положительное воздействие на подсознание.

Обратите внимание! Гипноз позволяет победить стрессы, болезни, раскрыть творческий потенциал, активизировать раннее не использованные возможности головного мозга. Удается достичь такого результата через концентрацию и расслабление. 

Аудио гипноз

Аудио гипноз подвергает изменению ту часть физиологических процессов, которые связаны с накоплением жира, на подсознательном уровне нормализирует обменные процессы. Аудио гипноз безвреден для человека. Чаще всего применяются сеансы по программе эриксоновского гипноза.

Похудение с помощью гипноза оказывает хорошие результаты, так как ожирение, чаще всего, связано с психологическими проблемами. При стрессах еда используется в качестве компенсации. Пищевое поведение меняется во время нахождения в трансе. Удается заставить организм худеть, потребляя меньшее количество пищи, но получая из нее нужную для нормального функционирования энергию.

Медитация

Медитация

Медитация применяется для нормализации психологического состояния, снятия напряжения. С ее помощью восстанавливаются обменные процессы, способствующие сжиганию жира. Медитация проводится по 15-20 минут ежедневно. Для расслабления необходима полная изоляция, положение тела – горизонтальное.

При подсчете от 10 до 1 тело медленно погружается в транс. Во время полного расслабления необходимо ставить себе конкретные цели, четко их формулируя и проговаривая в голове. Нельзя использовать частицу «не». Только положительные утвердительные формы.

Рекомендации по домашней медитации и гипнозу для похудения следующие:

  • лучше всего проводить утром после легкой зарядки для активации внутренних ресурсов;
  • чтобы улучшить свое тело, необходимо послать ему мощный сигнал, постоянно повторяя, какое оно красивое и любимое;
  • давать себе установку на похудение;
  • голубой цвет притупляет голод, поэтому рекомендуется его носить и держать на кухне, можно использовать различные аксессуары такого цвета;
  • дополнительно использовать расслабляющую музыку, свечи.

Музыка

Музыка для релаксации

Гипноз: на похудение, от ожирения, медитация для снижения веса

Музыка способна выработать эндорфин – гормон счастья, но она должна нравиться человеку. Лучше выбирать композиции спокойные, без слов. Чистые музыкальные исполнения применяются для избавления от стресса, помогают отвлечь внимание от негативных мыслей, страха. Можно дополнительно применять танцы или упражнения для похудения.

Для релаксации рекомендуется направление chillout, подходит только прослушивание без физических усилий. К исполнителям такого музыкального течения относят АТВ, Mobi, Bent. Также подойдет Enigma.

Обратите внимание! Секрет успеха методики заключается в звуковых вибрациях. Прослушивая треки, человек пропускает звуковые волны и получает оздоровление в целом. Музыка способствуют восстановлению обменных процессов и похудению.

Гипноз не рассматривается как самостоятельный метод лечения. Он применяется как вспомогательный элемент психотерапии при неврозах, фобиях, навязчивых идеях, пищевой зависимости. С помощью гипноза устраняются причины, приводящие к накоплению жира, но не само ожирение.

В ряде случаев гипноз противопоказан.

К ним относятся следующие:

  • проблемы с сердцем, острый панкреатит;
  • наличие инфекционных болезней;
  • острые психозы, шизофрения, депрессивный психоз;
  • период беременности;
  • наличие страха перед методикой, отсутствие веры в результат.

Хотя некоторые методики гипноза можно использовать самостоятельно, все-таки это лучше делать с помощью специалиста по психотерапии. Перед гипнозом врач обязательно изучает личность пациента, особенности его заболевания, психологическое состояние.

С помощью гипнотического внушения меняется поведение и привычки человека. Гипноз на похудение — это простой способ избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи. У гипноза на похудение есть свои недостатки и преимущества. Каждый метод похудения нуждается в длительной подготовке.

Избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи, может помочь гипноз

Определение понятия

Гипноз — это состояние, в которое вводится человек: он теряет способность анализировать ситуацию, а любая поступающая информация попадает сразу в подсознание. Гипноз исключает осознанность.

Гипнотизируемая личность не пытается оспорить или переосмыслить новые установки. По этой причине гипнотерапия используется для лечения психических больных или зависимых людей. Если болезнь начинается с мыслей, то целенаправленное воздействие на них помогает изменить жизнь человека.

Гипноз, который входит в общую терапию (направленную на похудение) позволяет правильно настроить зависимого: изменения касаются привычек и восприятия еды как спасения или способа отвлечения.

В состоянии гипноза человек отвлекается от посторонних мыслей, от тревог, он не руководствуется страхом или боязнью осуждения. Когда происходит внушение, личность беззащитна перед окружающим миром и собой: снижение защиты позволяет искоренить привычку переедать или голодать.

Специфика метода

Похудение с помощью гипноза — это многоэтапный процесс, который не проводится без предварительного обследования. Каждый пациент, сидящий на диете, нуждается в помощи терапевта, гастроэнтеролога и психолога.

Важно определить первопричину зависимости: человек неслучайно превращает прием пищи в настоящий ритуал. Чтобы похудеть, нужно найти причину ожирения и избавиться от нее.

Гипноз: на похудение, от ожирения, медитация для снижения веса

Похудение с помощью гипнотерапии и без диет это:

  • снижение чувства голода;
  • снижение тяги к перееданию;
  • желание совершенствовать свой внешний вид.

Чтобы похудеть, нужно отказаться от вредной еды, от пагубных диет и полностью изменить собственную жизнь. Для этого приходиться менять мышление: даже хороший психоанализ не всегда справляется с такой задачей.

Чтобы похудеть, придется полностью изменить образ жизни и даже свое мышление

Похудение с помощью гипнотерапии происходит постепенно. Первым делом уничтожается причина (неправильная установка, укоренившаяся мысль) о том, что переедать или недоедать нормально.

После этого нужно внушить новую мысль, что еда нужна только для поддержания энергии в организме. Последний этап гипнотерапии основан на внушении установок, что здоровый образ жизни – это будни без диет и лишнего стресса по поводу лишних килограмм. У гипноза на похудение нет побочных эффектов, если пациент прошел все этапы комплексного лечения.

Основные этапы

Каждый сеанс гипнотерапии проходит в комфортном месте, человеку должно быть максимально удобно.

На первых этапах диагностики с помощью транса определяется истинная причина пищевого расстройства: воспитание, внушение, неправильные убеждения.

В большинстве случаев человек не признается самому себе в причинах ожирения или зацикленности на лишнем весе. Диагностический сеанс позволит наметить будущий курс лечения.

Гипноз: на похудение, от ожирения, медитация для снижения веса

Гипноз, направленный на быстрое похудение, проводится по простой схеме:

  • расслабление больного (расслабляется все тело, полностью снимается напряжение);
  • введение больного в транс;
  • внедрение правильных программ – образов, которые помогают перестроить мышление;
  • выведение больного из транса.